Méthylsulfonylméthane
(MSM)
Le MSM est un composé soufré naturellement présent, utilisé comme complément principalement pour les douleurs articulaires et l’inflammation.
Le méthylsulfonylméthane (MSM) est un composé organique soufré présent naturellement chez les plantes et les animaux. En tant que complément alimentaire, le MSM est largement utilisé pour la santé articulaire, la réduction de l’inflammation et le soutien de la peau, avec des preuves cliniques croissantes à l’appui de ces usages.
Il existe des preuves cliniques de qualité modérée des bénéfices du MSM dans l’arthrose, les douleurs articulaires, la récupération après l’exercice et la santé de la peau, mais les essais à grande échelle et à long terme sont limités.
Réduit les douleurs articulaires et améliore la fonction dans l’arthrose
ModerateLa supplémentation en MSM peut réduire modestement la douleur et améliorer la fonction physique chez les personnes atteintes d’arthrose du genou.
Diminue les dommages musculaires et les courbatures induits par l’exercice
ModerateLe MSM peut aider à réduire les marqueurs de dommages musculaires et la douleur ressentie après un exercice intense, favorisant la récupération.
Soutient la santé et l’apparence de la peau
LimitedLe MSM par voie orale et topique peut améliorer l’élasticité, la fermeté et l’hydratation de la peau, en partie en soutenant la production de collagène et de kératine.
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