Acide docosahexaénoïque
(DHA)
L’acide docosahexaénoïque (DHA) est un acide gras oméga-3 crucial pour la santé du cerveau, des yeux et du cœur, principalement issu des poissons gras et des compléments à base d’algues.
Le DHA est un oméga-3 structurel majeur dans le cerveau et la rétine, essentiel au neurodéveloppement ainsi qu’au maintien des fonctions cognitives et cardiovasculaires. Une supplémentation est recommandée chez les personnes consommant peu de poisson, pendant la grossesse et dans certains contextes de santé cardiaque ou oculaire.
De multiples essais randomisés contrôlés (RCTs) et méta-analyses montrent des bénéfices clairs du DHA en supplémentation sur le développement cérébral, le vieillissement cognitif, la santé cardiaque et la santé oculaire.
Soutient la santé du cerveau et la fonction cognitive
StrongLe DHA est un acide gras oméga-3 principal dans le cerveau. La supplémentation soutient le neurodéveloppement chez les nourrissons, préserve la fonction cognitive chez les personnes âgées et peut améliorer la mémoire et la vitesse de traitement.
Favorise la santé oculaire
ModerateLe DHA est un composant majeur de la rétine et est associé à une vision saine, en soutenant le développement rétinien chez les nourrissons et en ralentissant la dégénérescence maculaire liée à l’âge.
Améliore la santé cardiovasculaire
StrongLe DHA aide à abaisser les triglycérides, peut réduire la pression artérielle et est associé à un risque plus faible d’événements cardiaques dans certaines populations.
Peut réduire l’inflammation
ModerateLe DHA présente des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut contribuer à ses bénéfices dans la prévention des maladies chroniques.
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