Che cos’è Nicotinamide Riboside (NR)?

Nicotinamide riboside (NR) è un derivato della vitamina B3 e un precursore di NAD+, una molecola essenziale per la produzione di energia e molte funzioni cellulari.

A cosa serve Nicotinamide Riboside (NR)?

NR viene usato per supportare i livelli di NAD+ e, di conseguenza, processi legati a energia cellulare, metabolismo e funzioni associate all’invecchiamento sano.

Qual è la dose tipica di Nicotinamide Riboside (NR)?

Negli integratori si usano spesso dosi nell’intervallo 100–1000 mg al giorno, in base a obiettivi e tollerabilità. È consigliabile seguire l’etichetta del prodotto e il parere del medico.

NR è presente negli alimenti?

Sì, NR è presente in tracce in alcuni alimenti, ma le quantità alimentari sono generalmente molto inferiori rispetto a quelle fornite dagli integratori.

Nicotinamide Riboside (NR) è sicuro?

In generale è considerato ben tollerato alle dosi comunemente usate, ma la risposta può variare. Chi è in gravidanza o allattamento, ha patologie o assume farmaci dovrebbe consultare un professionista sanitario.

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Riboside di
nicotinamide

Situazione moderata degli studi·7/10

Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

Il nicotinamide riboside (NR) è un derivato della vitamina B3 che agisce come precursore del NAD+, supportando l’energia cellulare, il metabolismo e un invecchiamento sano.

Longevity Anti-Aging Cognitive Enhancement Essential Nutrient Neuroprotective Weight Management

Intervallo di dosaggio

100–1000 mg

1–2 dosi suddivise al giorno

assunzione

Assumere con o senza cibo; al mattino o con il primo pasto è comune per allinearsi alle esigenze metaboliche.

Non liposolubile.

Il momento migliore

La costanza può aiutare a mantenere i livelli di NAD+. Dosi più elevate dovrebbero essere valutate per la tollerabilità.

Descrizione

Il nicotinamide riboside è una forma naturale di vitamina B3 presente in quantità tracce negli alimenti e utilizzata come integratore per aumentare i livelli di NAD+, che svolgono ruoli critici nella funzione cellulare, nell’invecchiamento e nel metabolismo.

Vantaggi

Effetti principali con grado di evidenza

Moderate

Nota relativa alle prove scientifiche

Gli studi sull’uomo mostrano in modo coerente che l’NR aumenta i livelli di NAD+ ed è sicuro fino a 1000 mg/day, ma le evidenze sugli esiti legati alle malattie sono promettenti ma ancora preliminari.

Supporta un invecchiamento sano e la riparazione cellulare

Moderate

L’integrazione con NR aumenta i livelli di NAD+, il che può migliorare la riparazione del DNA, la funzione mitocondriale e aiutare a contrastare il declino cellulare legato all’età.

Particolarmente rilevante per: adulti · anziani

Favorisce la salute metabolica e il metabolismo energetico

Moderate

L’NR può migliorare la funzione metabolica, la sensibilità all’insulina e la salute mitocondriale aumentando lo stato del NAD+, con alcune evidenze nell’uomo di un miglioramento del metabolismo energetico.

Particolarmente rilevante per: adulti · chi è interessato alla gestione del peso o alla salute metabolica

S1 · Elhassan, Y.S. et al. Nicotinamide Riboside Augments the Aged Human Skeletal Muscle NAD+ Metabolome and Induces Transcriptomic and Anti-inflammatory Signatures.S2 · Trammell, S.A.J., et al. Nicotinamide Riboside Opposes Type 2 Diabetes and Neuropathy in Mice and Increases NAD+ Metabolites in Humans.S7 · Canto, C., Menzies, K.J., Auwerx, J. NAD+ Metabolism and the Control of Energy Homeostasis: A Balancing Act between Mitochondria and the Nucleus.

Potenziale neuroprotezione

Limited

Studi sugli animali e i primi trial sull’uomo suggeriscono che l’NR può supportare la salute neuronale e potrebbe aiutare a proteggere dalla neurodegenerazione legata all’età.

Particolarmente rilevante per: anziani · chi è a rischio di malattia neurodegenerativa

S3 · Vaur, P. et al. NR supplementation results in neuroprotection in mouse models of Alzheimer's disease and in healthy humans.

Sicurezza e avvertenze

Informazioni importanti sulla sicurezza e rischi noti

Solo a scopo informativo • non costituisce consulenza medica

Generalmente sicuro alle dosi studiate, ma è necessaria cautela nei gruppi sensibili o con specifiche terapie farmacologiche.

Avvertenze

La maggior parte degli effetti collaterali è lieve e include nausea, affaticamento o mal di testa a dosi più elevate.
Ci sono pochi dati di sicurezza a lungo termine oltre 1 anno; gli effetti su gravidanza e gravi condizioni epatiche/renali sono sconosciuti.
L’NR può influenzare il metabolismo di alcuni farmaci e dovrebbe essere usato con supervisione medica nelle popolazioni a rischio.
Evitare l’uso durante la gravidanza o l’allattamento al seno a causa di dati di sicurezza insufficienti.
Usare solo con supervisione clinica in individui con disturbi epatici o grave disfunzione renale.
Monitorare affaticamento insolito o reazioni allergiche; interrompere se si verificano sintomi gravi.

Interazioni note con altri farmaci

chemioterapie che mirano al metabolismo del NAD+

Controindicazioni / gruppi che richiedono particolari precauzioni

gravidanza
allattamento al seno
grave malattia epatica
malattia renale avanzata

interazioni

Interazioni importanti tra principio attivo ↔ integratore / farmaco / alimento

Il nicotinamide riboside ha poche interazioni farmaco-nutriente note, ma interazioni teoriche con la niacina, alcune chemioterapie oncologiche e farmaci che modulano fegato/metabolismo richiedono supervisione medica.

Può interagire con niacina ad alte dosi o altri precursori del NAD+.

nutrient · Vitamina B3 (Niacina)

CautionLimitedVitamina B3 (Niacina)

Perché

Entrambi competono per le vie biosintetiche del NAD+, anche se la rilevanza clinica alle dosi da integratore non è chiara.

raccomandazione

Monitorare eventuali effetti additivi o sintomi avversi se si combinano dosi elevate.

S6 · NIH Office of Dietary Supplements: Niacin Fact Sheet

Può alterare l’efficacia dei farmaci chemioterapici che mirano al metabolismo del NAD+.

drug · Alcune chemioterapie

CautionLimited

Perché

L’NR aumenta i livelli di NAD+, il che potrebbe ipoteticamente interferire con farmaci progettati per depletare il NAD+ nella terapia oncologica.

raccomandazione

I pazienti oncologici dovrebbero usarlo solo sotto supervisione dell’oncologo.

S5 · Conze, D. Nicotinamide Riboside: Potential Health Benefits and Safety in Humans, Nutrients 2016.

meccanismi d'azione

Brevi spiegazioni sul suo funzionamento

Aumenta la sintesi di NAD+

L’NR funge da precursore diretto del NAD+, aumentando rapidamente il NAD+ cellulare e supportando la produzione di energia, la funzione mitocondriale e la riparazione del DNA.

Promuove la salute mitocondriale e la resilienza cellulare

Supportando i livelli di NAD+, l’NR può aumentare la biogenesi mitocondriale e ridurre i marker di stress cellulare e infiammazione.

S1 · Elhassan, Y.S. et al. Nicotinamide Riboside Augments the Aged Human Skeletal Muscle NAD+ Metabolome and Induces Transcriptomic and Anti-inflammatory Signatures.S7 · Canto, C., Menzies, K.J., Auwerx, J. NAD+ Metabolism and the Control of Energy Homeostasis: A Balancing Act between Mitochondria and the Nucleus.

Fonti e riferimenti

Letteratura primaria e recensioni su cui si basano queste affermazioni

7 sources

Elhassan, Y.S. et al. Nicotinamide Riboside Augments the Aged Human Skeletal Muscle NAD+ Metabolome and Induces Transcriptomic and Anti-inflammatory Signatures.

Human RCT on NAD+ concentration and safety.

Trammell, S.A.J., et al. Nicotinamide Riboside Opposes Type 2 Diabetes and Neuropathy in Mice and Increases NAD+ Metabolites in Humans.

Preclinical & pilot human data on metabolic and neuroprotection outcomes.

Vaur, P. et al. NR supplementation results in neuroprotection in mouse models of Alzheimer's disease and in healthy humans.

Animal and preliminary human cognitive research.

WebMD Monograph: Nicotinamide Riboside

Summary of dosing and safety.

Conze, D. Nicotinamide Riboside: Potential Health Benefits and Safety in Humans, Nutrients 2016.

Review of clinical and preclinical safety data.

NIH Office of Dietary Supplements: Niacin Fact Sheet

Background on vitamin B3 and derivatives.

Canto, C., Menzies, K.J., Auwerx, J. NAD+ Metabolism and the Control of Energy Homeostasis: A Balancing Act between Mitochondria and the Nucleus.

Mechanistic insights on NAD+ and metabolic effects.

Ultimo aggiornamento: 7 febbraio 2026

Queste informazioni hanno esclusivamente scopo informativo e non sostituiscono il parere medico.

Tutti i nutrienti

Riboside di
nicotinamide

Descrizione

Vantaggi

Supporta un invecchiamento sano e la riparazione cellulare

Favorisce la salute metabolica e il metabolismo energetico

Potenziale neuroprotezione

Sicurezza e avvertenze

interazioni

Può interagire con niacina ad alte dosi o altri precursori del NAD+.

Può alterare l’efficacia dei farmaci chemioterapici che mirano al metabolismo del NAD+.

meccanismi d'azione

Aumenta la sintesi di NAD+

Promuove la salute mitocondriale e la resilienza cellulare

Fonti e riferimenti

Vitamins & Vitaminoids

Altre categorie

Sicurezza e avvertenze

interazioni

Può interagire con niacina ad alte dosi o altri precursori del NAD+.

Può alterare l’efficacia dei farmaci chemioterapici che mirano al metabolismo del NAD+.

meccanismi d'azione

Aumenta la sintesi di NAD+

Promuove la salute mitocondriale e la resilienza cellulare

Fonti e riferimenti

Riboside dinicotinamide

Descrizione

Vantaggi

Supporta un invecchiamento sano e la riparazione cellulare

Favorisce la salute metabolica e il metabolismo energetico

Potenziale neuroprotezione

Sicurezza e avvertenze

interazioni

Può interagire con niacina ad alte dosi o altri precursori del NAD+.

Può alterare l’efficacia dei farmaci chemioterapici che mirano al metabolismo del NAD+.

meccanismi d'azione

Aumenta la sintesi di NAD+

Promuove la salute mitocondriale e la resilienza cellulare

Fonti e riferimenti

Vitamins & Vitaminoids

Altre categorie

Sicurezza e avvertenze

interazioni

Può interagire con niacina ad alte dosi o altri precursori del NAD+.

Può alterare l’efficacia dei farmaci chemioterapici che mirano al metabolismo del NAD+.

meccanismi d'azione

Aumenta la sintesi di NAD+

Promuove la salute mitocondriale e la resilienza cellulare

Fonti e riferimenti

Riboside di
nicotinamide