Vitamina B2
(Riboflavina)
Vitamina B idrosolubile cruciale per il metabolismo energetico, la salute cellulare e la prevenzione dell’emicrania.
La vitamina B2 (riboflavina) è essenziale per la produzione di energia cellulare e i processi metabolici. Partecipa a reazioni enzimatiche chiave che aiutano a convertire il cibo in energia utilizzabile, supporta i meccanismi antiossidanti e svolge un ruolo nella salute della vista, della pelle e del sistema nervoso.
L’essenzialità e i ruoli della riboflavina sono ben consolidati, con evidenze robuste per i sintomi da carenza e per alcuni usi terapeutici selezionati.
Supporta la Produzione di Energia e il Metabolismo
StrongLa riboflavina è un precursore dei coenzimi (FMN, FAD) necessari per il trasporto di elettroni e la sintesi di ATP nei mitocondri, facilitando la conversione energetica da carboidrati, grassi e proteine.
Prevenzione dell’Emicrania (Alte Dosi)
ModerateL’integrazione con 400 mg/day di riboflavina ha mostrato negli studi clinici di ridurre la frequenza e la gravità dell’emicrania negli adulti.
Supporta la Salute degli Occhi e Può Ridurre il Rischio di Cataratta
ModerateUn’assunzione più elevata di riboflavina è associata a un rischio minore di sviluppare cataratta, probabilmente grazie al suo ruolo nel mantenere lo stato antiossidante nell’occhio.
Aiuta il Metabolismo del Ferro e Può Contribuire a Prevenire l’Anemia
ModerateLa carenza di riboflavina compromette l’assorbimento e l’utilizzo del ferro; un apporto adeguato può supportare la produzione di globuli rossi e prevenire o migliorare l’anemia, soprattutto nelle popolazioni a rischio.
Mantiene Sana la Pelle e le Membrane Mucose
StrongLa riboflavina è necessaria per la riparazione dei tessuti e protegge da sintomi come fissurazioni della bocca e infiammazione cutanea.
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