313 nutrientes respaldados por la ciencia
3251 fuentes consideradas
Información clasificada por evidencia
Explorar por objetivo o categoría

D-Chiro-Inositol

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

D-Chiro-Inositol es un isómero de inositol de origen natural utilizado como suplemento para la salud metabólica y reproductiva, especialmente en el SOP y la resistencia a la insulina.

Rango de dosis
300–1200 mg
Por lo general se toma una o dos veces al día
ingreso
Puede tomarse con o sin alimentos; a menudo se combina con myo-inositol (comúnmente en una proporción 40:1 de myo-inositol:DCI para el SOP) para un efecto óptimo.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Se toma mejor por la mañana o con la primera comida. Evite dosis únicas altas para reducir el riesgo de efectos secundarios.
Descripción

D-Chiro-Inositol (DCI) es una forma de inositol implicada en la señalización de la insulina y el metabolismo de la glucosa. Es menos abundante que el myo-inositol en el organismo, pero desempeña un papel distinto en la síntesis de glucógeno y la regulación hormonal. Los suplementos de DCI se estudian principalmente para el SOP, la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico, a menudo combinados con myo-inositol para obtener los mejores resultados.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

Los estudios clínicos respaldan el papel del DCI en el SOP y el síndrome metabólico, pero se necesitan más ensayos grandes y a largo plazo.

Apoya la sensibilidad a la insulina y la ovulación en el SOP

Moderate

La suplementación con DCI mejora la sensibilidad a la insulina, reduce la testosterona y apoya la ovulación en mujeres con SOP, especialmente cuando se combina con myo-inositol.

Especialmente relevante para: Mujeres con SOP

Mejora el control glucémico en la diabetes tipo 2

Limited

D-Chiro-Inositol, a menudo combinado con myo-inositol, puede reducir la glucosa en sangre en ayunas y la HbA1c, apoyando la salud metabólica general en personas con diabetes tipo 2.

Especialmente relevante para: Personas con diabetes tipo 2 · Síndrome metabólico

Puede mejorar el perfil lipídico y reducir la presión arterial en el síndrome metabólico

Limited

El DCI puede reducir los triglicéridos y la presión arterial, ofreciendo apoyo cardiovascular en el síndrome metabólico según evidencia preliminar.

Especialmente relevante para: Personas con síndrome metabólico

Última actualización:

Esta información tiene fines meramente informativos y no sustituye el asesoramiento médico.

Síguenos en las redes sociales

XInstagramTikTok

Copyright © 2026 – Todos los derechos reservados por Numevo OÜ

Este sitio web se proporciona únicamente con fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento médico ni servicios profesionales. La información proporcionada no debe utilizarse para diagnosticar o tratar ningún problema de salud o enfermedad. Para obtener asesoramiento médico personal, consulte con un médico autorizado.