Vitamina A
Vitamina esencial liposoluble importante para la visión, la inmunidad y la salud celular; el consumo excesivo puede causar toxicidad, especialmente por suplementos.
La vitamina A es un grupo de compuestos liposolubles que desempeñan funciones clave en la visión, la función inmunitaria, la reproducción y la comunicación celular. Se obtiene del retinol de origen animal y de carotenoides de origen vegetal (provitamina A), con requerimientos que varían según la edad, el sexo y el estado fisiológico (p. ej., embarazo).
Los beneficios para la visión, la inmunidad y la salud celular están bien establecidos; los riesgos por consumo excesivo, especialmente de vitamina A preformada, están bien documentados.
Apoya la visión nocturna y del color
StrongLa vitamina A es necesaria para la síntesis de rodopsina, esencial para la visión con poca luz y la visión del color.
Mejora la función inmunitaria
StrongLa vitamina A mantiene la integridad de las barreras mucosas y apoya la diferenciación de las células inmunitarias, reduciendo la susceptibilidad a infecciones.
Apoya la salud de la piel y de las membranas mucosas
ModerateEs necesaria para el mantenimiento y la reparación de los tejidos epiteliales, promoviendo una piel y membranas mucosas saludables.
Apoya el crecimiento y el desarrollo
ModerateLa vitamina A es crucial para la diferenciación celular y el desarrollo de órganos, particularmente en niños y durante el embarazo.
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