NMN (Mononucleótido
de nicotinamida)
NMN es un precursor de NAD+ que muestra una promesa temprana para beneficios metabólicos, cognitivos y relacionados con el envejecimiento, pero la evidencia sólida en humanos es limitada.
El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es un nucleótido y precursor directo de NAD+, una molécula clave para la producción de energía celular y el metabolismo. El NMN como suplemento se está explorando por su potencial para ralentizar la disminución de NAD+ relacionada con la edad y apoyar la salud metabólica, cognitiva y cardiovascular. Aunque en general se tolera bien y muestra datos prometedores en animales y en humanos tempranos, su seguridad y eficacia a largo plazo siguen en estudio.
La mayoría de los datos provienen de estudios en animales y de un pequeño número de ensayos humanos a corto plazo. La evidencia en humanos sobre beneficios clínicos es preliminar.
Apoya la salud metabólica y la sensibilidad a la insulina
LimitedPuede mejorar la sensibilidad a la insulina y el control de la glucosa en sangre en personas con tolerancia a la glucosa alterada o prediabetes.
Mejora el rendimiento físico en adultos mayores
LimitedLa suplementación aumentó la capacidad aeróbica y la distancia de caminata en algunos adultos de mediana edad y mayores.
Potencial apoyo cognitivo y neuroprotector
LimitedPuede ayudar a proteger contra el deterioro cognitivo relacionado con la edad al aumentar los niveles neuronales de NAD+, aunque la evidencia en humanos es preliminar.
Potencial apoyo cardiovascular
TheoreticalLa investigación en animales sugiere que el NMN puede preservar la función arterial y reducir el estrés oxidativo, pero faltan datos en humanos.
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