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Hagebuttenextrakt

Moderate Studienlage·7/10
Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Hagebuttenextrakt ist ein aus Früchten gewonnenes Nahrungsergänzungsmittel, reich an Vitamin C und Polyphenolen, das häufig zur Unterstützung der Gelenkgesundheit, des antioxidativen Schutzes und der Hautvitalität verwendet wird.

Anti-AgingEntzündungshemmendGelenkgesundheitAntioxidansImmunitätsverstärkerHautgesundheit
Dosisbereich
500–5000 mg
1–2 geteilte Dosen zu den Mahlzeiten
Einnahme
Mit Mahlzeiten einnehmen, um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen und gastrointestinale Beschwerden zu reduzieren.
Nicht fettlöslich.
Beste Zeit
Für die Gelenkgesundheit typischerweise in zwei geteilten Dosen eingenommen, morgens und mit der ersten Hauptmahlzeit.

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Beschreibung

Hagebuttenextrakt wird aus der Frucht von Rosa canina gewonnen und ist reich an Vitamin C, Galaktolipiden und Polyphenolen. Er ist beliebt zur Unterstützung von Gelenk-, Haut- und Immungesundheit und wird durch moderate klinische Forschung gestützt.

Vorteile
Hauptwirkungen mit Evidenzgrad
Moderate
Hinweis zur Evidenz

Die Evidenz ist am stärksten für die Linderung von Osteoarthritis-Symptomen und antioxidative Effekte; begrenzt für Anwendungen bei Haut und Immunsystem.

Unterstützt die Gelenkgesundheit und reduziert Osteoarthritis-Symptome

Moderate

Eine Supplementierung mit Hagebuttenextrakt hat gezeigt, dass sie Schmerzen reduziert und die Gelenkbeweglichkeit bei Erwachsenen mit Osteoarthritis verbessert. Die Vorteile werden mit seinem Gehalt an entzündungshemmenden Galaktolipiden und Polyphenolen in Verbindung gebracht.

Besonders relevant für: Erwachsene mit Osteoarthritis · allgemeine erwachsene Bevölkerung
S3 · Christensen R et al. (2012) Systematic Review of Rose Hip in OsteoarthritisS7 · Griffin B et al., (2012) Efficacy of Rose Hip Extract for Rheumatoid Arthritis – Review

Bietet antioxidative Unterstützung

Moderate

Reich an Vitamin C und Flavonoiden hilft Hagebutte, freie Radikale zu neutralisieren und unterstützt das antioxidative Abwehrsystem des Körpers.

Besonders relevant für: allgemeine erwachsene Bevölkerung
S1 · NIH (NCCIH) Rose Hip Fact SheetS2 · WebMD – Rose HipS6 · Examine.com – Rose hip

Fördert die Hautgesundheit und kann Anzeichen der Hautalterung reduzieren

Limited

Hagebuttenextrakt kann die Hautfeuchtigkeit und -elastizität verbessern und Falten reduzieren, aufgrund seiner durch Vitamin C unterstützten Kollagenbildung und antioxidativen Eigenschaften.

Besonders relevant für: Erwachsene, die sich um Hautalterung sorgen
S4 · Nadja N et al. (2011) Rose Hip Powder Reduces Aging SignsS6 · Examine.com – Rose hip

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