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Traubenkernextrakt

Moderate Studienlage·7/10
Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Antioxidantienreiches Nahrungsergänzungsmittel aus Traubenkernen, das hauptsächlich zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, des antioxidativen Schutzes und der Hautgesundheit verwendet wird.

LanglebigkeitAnti-AgingEntzündungshemmendHerz-Kreislauf-UnterstützungAntioxidansHautgesundheit
Dosisbereich
100–300 mg
1–2 mal täglich
Einnahme
Mit Mahlzeiten einnehmen, um die Aufnahme zu unterstützen.
Nicht fettlöslich.
Beste Zeit
Morgens oder mit der ersten Mahlzeit ist üblich; bei höheren Aufnahmemengen oder spezifischen therapeutischen Anwendungen kann die Dosis aufgeteilt werden.

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Beschreibung

Traubenkernextrakt (GSE) wird aus den Samen von Vitis vinifera gewonnen und ist reich an oligomeren Proanthocyanidinen (OPCs) und anderen Polyphenolen. Er wird häufig eingesetzt, um die Herz-Kreislauf-Funktion zu unterstützen, antioxidativen Schutz zu bieten und die Hautgesundheit zu fördern, basierend auf moderater klinischer und mechanistischer Evidenz.

Vorteile
Hauptwirkungen mit Evidenzgrad
Moderate
Hinweis zur Evidenz

Für die Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems und den antioxidativen Schutz gibt es moderate Evidenz, während Effekte auf Haut und Anti-Aging nur begrenzte, aber vielversprechende Daten aufweisen.

Unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit und den Blutdruck

Moderate

Eine Supplementierung mit GSE kann den systolischen Blutdruck senken und die Endothelfunktion verbessern, wahrscheinlich durch erhöhtes Stickstoffmonoxid und reduzierte Entzündung.

Besonders relevant für: Erwachsene mit Hypertonie · Personen mit kardiovaskulärem Risiko
S1 · Grape Seed Extract and Cardiovascular Health: A Systematic ReviewS2 · Grape Seed Extract Proanthocyanidins: In vitro and In vivo Evidence for Applications in Dermatology and Cardiovascular HealthS5 · NIH Office of Dietary Supplements: Grape Seed Extract

Bietet antioxidativen Schutz

Moderate

Traubenkernextrakt ist eine starke Quelle von Proanthocyanidinen, die ausgeprägte antioxidative Eigenschaften zeigen und Zellen vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale schützen.

Besonders relevant für: Personen, die antioxidative Unterstützung suchen · Langlebigkeitsorientierte Erwachsene
S2 · Grape Seed Extract Proanthocyanidins: In vitro and In vivo Evidence for Applications in Dermatology and Cardiovascular HealthS5 · NIH Office of Dietary Supplements: Grape Seed ExtractS6 · Examine.com: Grape Seed Extract

Fördert Hautelastizität und Anti-Aging

Limited

Studien deuten darauf hin, dass eine GSE-Supplementierung die Hautfeuchtigkeit und -elastizität verbessern und Falten reduzieren kann, möglicherweise durch Kollagenstabilisierung und entzündungshemmende Effekte.

Besonders relevant für: Erwachsene, die sich um Hautalterung sorgen
S3 · Oral Grape Seed Extract in Improving Skin Aging: A Clinical StudyS2 · Grape Seed Extract Proanthocyanidins: In vitro and In vivo Evidence for Applications in Dermatology and Cardiovascular Health

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