NMN (Nicotinamid-
Mononukleotid)
NMN ist eine Vorstufe von NAD+, die frühe vielversprechende Hinweise auf metabolische, kognitive und altersbezogene Vorteile zeigt, aber belastbare Evidenz beim Menschen ist begrenzt.
Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) ist ein Nukleotid und direkte Vorstufe von NAD+, einem Schlüsselmolekül für die zelluläre Energieproduktion und den Stoffwechsel. NMN als Nahrungsergänzung wird auf sein Potenzial untersucht, den altersbedingten Rückgang von NAD+ zu verlangsamen und die metabolische, kognitive und kardiovaskuläre Gesundheit zu unterstützen. Obwohl es im Allgemeinen gut vertragen wird und vielversprechende Tierdaten sowie frühe Daten am Menschen vorliegen, werden die langfristige Sicherheit und Wirksamkeit weiterhin untersucht.
Die meisten Daten stammen aus Tierstudien und einer kleinen Anzahl kurzfristiger Studien am Menschen. Die Evidenz beim Menschen für klinische Vorteile ist vorläufig.
Unterstützt die metabolische Gesundheit und die Insulinsensitivität
LimitedKann die Insulinsensitivität und die Blutzuckerkontrolle bei Personen mit gestörter Glukosetoleranz oder Prädiabetes verbessern.
Verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit bei älteren Erwachsenen
LimitedEine Supplementierung erhöhte bei einigen Erwachsenen mittleren und höheren Alters die aerobe Kapazität und die Gehstrecke.
Potenzielle kognitive und neuroprotektive Unterstützung
LimitedKann helfen, vor altersbedingtem kognitivem Abbau zu schützen, indem es die neuronalen NAD+-Spiegel erhöht, wobei die Evidenz beim Menschen vorläufig ist.
Potenzielle kardiovaskuläre Unterstützung
TheoreticalTierforschung deutet darauf hin, dass NMN die arterielle Funktion erhalten und oxidativen Stress reduzieren kann, aber Daten am Menschen fehlen.
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