Meilleurs nutriments pour Santé du foie

Nutriments et compléments classés par niveau de preuve qui peuvent soutenir Santé du foie. Découvrez pour chacun les bienfaits, le dosage, la sécurité et la recherche.

38 nutriments

8/10MolybdèneLe molybdène est un oligo-élément essentiel qui agit comme cofacteur d’enzymes vitales pour le métabolisme et la détoxification.
7/10N-AcétylcystéineL'antioxydant polyvalent et l'amplificateur de glutathion aux vertus vitales et psychiatriques émergentes.
5/10Extrait de DesmodiumUn extrait de plante traditionnel utilisé pour la protection du foie, des effets anti-inflammatoires, antioxydants et le soutien respiratoire.
4/10Triméthylglycine (Bétaïne)Le TMG (Bétaïne) soutient la méthylation et la réduction de l’homocystéine, avec des bénéfices potentiels pour la santé cardiovasculaire et la performance à l’exercice.
3/10Acide pentadécanoïque (C15:0)Acide gras saturé à chaîne impaire présent dans les produits laitiers et certains produits d’origine animale, associé à des bénéfices métaboliques, hépatiques et cardiovasculaires selon des données émergentes.
3/10ChlorophylleLa chlorophylle est le pigment vert des plantes, couramment prise comme complément pour ses bienfaits antioxydants, cutanés et de détoxification.
3/10Charbon activéUne poudre adsorbante hautement poreuse, principalement utilisée pour traiter les intoxications et parfois les troubles digestifs en liant les substances indésirables dans l’intestin.
3/10SchisandrineLignane bioactif issu de Schisandra chinensis, avec des effets adaptogènes, hépatoprotecteurs et antioxydants.
3/10Extrait de pousses de brocoliL’extrait de pousses de brocoli est un complément riche en sulforaphane, soutenant les défenses antioxydantes, la détoxification et la santé cellulaire.
3/10SilybineComposant actif principal de la silymarine du chardon-Marie, la silybine est un flavonolignane surtout connu pour la protection du foie et ses effets antioxydants.
3/10Extrait de lignanes de graines de sésameL’extrait de lignanes de graines de sésame offre des bienfaits antioxydants, cardiovasculaires et de soutien hépatique, principalement grâce à la sésamine et à la sésamoline.
3/10PhospholipidesLes phospholipides sont des molécules lipidiques essentielles qui soutiennent la structure cellulaire, la santé du foie, la cognition et la santé cardiovasculaire.
3/10SilymarineLa silymarine est un extrait riche en flavonoïdes issu des graines de chardon-Marie, utilisé principalement pour le soutien du foie et la protection antioxydante.
3/10L-GlutathionL-Glutathione est un tripeptide antioxydant cellulaire majeur qui soutient la détoxification, la santé immunitaire et la défense cellulaire contre le stress oxydatif.
3/10Extrait d’artichautL’extrait d’artichaut est un complément à base de plantes traditionnellement utilisé pour soutenir la digestion, le cholestérol et la santé du foie.
3/10ThréonineLa thréonine est un acide aminé essentiel important pour la réparation des tissus, la fonction immunitaire et la santé du foie.
3/10Bitartrate de cholineLe bitartrate de choline est une forme complémentaire du nutriment essentiel qu’est la choline, soutenant la fonction cognitive, la santé du foie et la structure cellulaire.
3/10Acide choliqueL’acide cholique est un acide biliaire primaire utilisé dans de rares troubles génétiques du foie et de la synthèse des acides biliaires, soutenant la digestion des graisses et la fonction hépatique.
2/10CholineLa choline est un nutriment essentiel important pour la santé du cerveau, la fonction hépatique et l’intégrité cellulaire.
2/10Extrait de pissenlitL’extrait de pissenlit est un remède traditionnel à base de plantes utilisé pour la santé du foie et la digestion, avec des bénéfices antioxydants et anti-inflammatoires potentiels.
2/10Racine de réglisseLa racine de réglisse est un extrait végétal traditionnellement utilisé pour la digestion, l’inflammation, le soutien respiratoire et le stress, mais peut augmenter la pression artérielle et affecter les niveaux de potassium.
2/10GuggulstéroneLe guggulstérone est un composé d’origine végétale étudié pour la gestion du cholestérol, des effets anti-inflammatoires et des effets potentiels de modulation de la thyroïde.
2/10Acide capriqueUn acide gras à chaîne moyenne présent dans l’huile de coco et les huiles MCT, étudié pour ses effets sur l’intestin, l’immunité et le métabolisme.
2/10Diméthylglycine (DMG)La diméthylglycine (DMG) est un composé naturellement présent, commercialisé comme complément alimentaire pour l’énergie, la fonction immunitaire et les performances à l’exercice, avec des preuves cliniques humaines limitées.
2/10L-GlycineL-Glycine est un acide aminé non essentiel impliqué dans la neurotransmission, la synthèse du collagène et la régulation métabolique, avec des usages en supplémentation pour le sommeil, la santé mentale et le soutien métabolique.
2/10Extrait de SchisandraL’extrait de schisandra est un complément à base de plantes adaptogène traditionnellement utilisé pour soutenir la santé du foie, réduire le stress et offrir une protection antioxydante.
2/10Indole-3-CarbinolUn composé naturel présent dans les légumes crucifères, avec des bénéfices potentiels pour l’équilibre hormonal, la santé du col de l’utérus et la prévention du cancer.
2/10D-GlucuronolactoneComposé naturellement présent parfois inclus dans les boissons énergisantes, D-Glucuronolactone peut soutenir la détoxification hépatique et le métabolisme énergétique, mais manque de preuves solides de bénéfices cliniques chez les adultes en bonne santé.
2/10PhosphatidylcholineLa phosphatidylcholine est un phospholipide alimentaire clé utilisé pour soutenir la santé du foie, les fonctions cognitives et la santé lipidique, et se trouve dans les œufs, le soja et les graines de tournesol.
2/10MéthionineLa méthionine est un acide aminé essentiel important pour la santé du foie, la méthylation et la défense antioxydante, avec une prudence requise à fortes doses ou dans certaines conditions.
2/10Extrait de chardon-MarieL’extrait de chardon-Marie est un complément à base de plantes couramment utilisé pour le soutien du foie, avec des bienfaits antioxydants et métaboliques potentiels.
2/10Chlorhydrate de L-cystéineUn acide aminé en supplément soutenant la production d’antioxydants, la détoxification et la fonction respiratoire.
2/10ThymoquinoneLa thymoquinone est le principal composé actif de l’huile de cumin noir (Nigella sativa), avec des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anticancéreuses expérimentales.
2/10CynarineComposé phénolique issu des feuilles d’artichaut, avec des effets antioxydants, cholérétiques et potentiellement hépatoprotecteurs.
2/10Extrait de bile de bœufL’extrait de bile de bœuf est un complément d’aide digestive issu de la bile bovine, souvent utilisé pour soutenir la digestion des graisses en cas d’insuffisance biliaire.
2/10Extrait d'aspergeL’extrait d’asperge est un complément d’origine végétale utilisé pour ses bienfaits antioxydants, digestifs et un soutien potentiel du foie.
2/10LactonesLes lactones sont des composés végétaux amers aux propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, digestives et potentiellement hépatoprotectrices.
2/10Acide alpha-cétoglutariqueL’acide alpha-cétoglutarique (AKG) est un intermédiaire du cycle de Krebs, couramment utilisé comme complément pour le soutien de l’énergie, l’exercice, la longévité et la santé des organes.

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Dernière mise à jour: 7 avril 2026