313 nutriments fondés sur la science
3251 sources consultées
Informations classées par niveau de preuve
Explorer par objectif ou catégorie

Extrait
d’artichaut

Études modérées·7/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

L’extrait d’artichaut est un complément à base de plantes traditionnellement utilisé pour soutenir la digestion, le cholestérol et la santé du foie.

Digestion et santé intestinaleSanté du foieGestion du cholestérol
plage de doses
960–1920 mg
2–3 doses fractionnées avec les repas
recettes
Prendre avec les repas pour augmenter l’absorption et limiter l’inconfort GI.
Non liposoluble.
Meilleur moment
À prendre de préférence avec le premier et le deuxième repas de la journée pour coïncider avec la stimulation digestive.

Ajouter à votre protocole nutritionnel

Configurer le dosage et le moment

Moment de la journée
Quand voulez-vous prendre ce nutriment?
Description

L’extrait d’artichaut est dérivé des feuilles de Cynara scolymus et contient des composés actifs comme la cynarine et la lutéoline. Il est le plus souvent pris pour soutenir la digestion, réduire le cholestérol et favoriser la santé du foie.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Moderate
Remarque concernant les preuves

Des preuves modérées soutiennent l’extrait d’artichaut pour la gestion du cholestérol et le confort digestif ; les preuves concernant les bénéfices hépatiques sont prometteuses mais moins robustes.

Soutient la santé digestive et soulage l’indigestion légère

Moderate

L’extrait d’artichaut peut réduire les symptômes de la dyspepsie fonctionnelle, tels que les ballonnements et l’inconfort, en favorisant la production de bile et la motilité intestinale.

Particulièrement pertinent pour : Personnes souffrant d’indigestion · Adultes présentant des troubles digestifs légers
S3 · Bundy R et al. Artichoke leaf extract for functional dyspepsiaS5 · Examine.com: Artichoke

Aide à réduire le cholestérol total et le LDL

Moderate

La supplémentation peut réduire modestement le cholestérol total et le LDL, vraisemblablement en inhibant la synthèse du cholestérol et en augmentant l’excrétion biliaire.

Particulièrement pertinent pour : Adultes ayant un cholestérol légèrement élevé
S2 · Lamon-Fava S et al. Meta-analysis of artichoke extract and cholesterolS6 · Clinical Nutrition Research: Artichoke extract and metabolic syndromeS5 · Examine.com: Artichoke

Favorise la santé du foie dans la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD)

Limited

Dans de petits essais cliniques, l’extrait d’artichaut a amélioré les marqueurs de la fonction hépatique chez des patients atteints de NAFLD.

Particulièrement pertinent pour : Personnes atteintes de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD)
S4 · Soleimani D et al. Artichoke for NAFLD: Clinical trialS7 · NIH LiverTox: Artichoke

Dernière mise à jour:

Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement et ne remplacent en aucun cas un avis médical.
À propos de nousContactMentions légalesFAQPolitique de confidentialitéConditions générales

Suivez-nous sur les réseaux sociaux

XInstagramTikTok

Copyright © 2026 – Tous droits réservés par Numevo OÜ

Ce site web est à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constitue pas un avis médical ou des services professionnels. Les informations fournies ne doivent pas être utilisées pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou une maladie. Les personnes nécessitant un avis médical doivent consulter un médecin agréé.