Qu’est-ce que le Silybin ?

Le Silybin (aussi appelé silibinin) est le principal composé bioactif de la silymarine, un extrait des graines de chardon-Marie. Il est surtout utilisé pour le soutien de la fonction hépatique et l’activité antioxydante.

À quoi sert le Silybin pour le foie ?

Il est utilisé comme soutien dans certaines situations de stress hépatique, notamment en complément dans des maladies chroniques du foie. Il peut contribuer à la protection des cellules hépatiques et au maintien de marqueurs hépatiques.

Quel est le dosage habituel de Silybin ?

Les apports courants se situent souvent autour de 200 à 400 mg par jour, selon la forme et l’objectif. Suivez l’étiquette du produit et l’avis d’un professionnel de santé en cas de pathologie.

Le Silybin est-il un antioxydant ?

Oui, il possède une activité antioxydante et peut aider à limiter le stress oxydatif en soutenant les défenses cellulaires. Cet effet est particulièrement recherché dans des contextes métaboliques.

Quelles précautions et interactions possibles avec le Silybin ?

La tolérance est généralement bonne, mais des troubles digestifs peuvent survenir. En cas de traitement médicamenteux, de maladie du foie, de grossesse/allaitement ou de cancer, demandez un avis médical avant utilisation.

313 nutriments fondés sur la science

3262 sources consultées

Informations classées par niveau de preuve

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Silybine

Études modérées·7/10

Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

Composant actif principal de la silymarine du chardon-Marie, la silybine est un flavonolignane surtout connu pour la protection du foie et ses effets antioxydants.

Anti-inflammatoire Inhibiteur du cancer Antioxydant Santé du foie

plage de doses

200–400 mg

Répartir en 2–3 prises avec les repas.

recettes

Prendre avec de la nourriture ; les préparations phytosome (avec phosphatidylcholine) peuvent améliorer l’absorption.

Liposoluble : à prendre avec des graisses.

Meilleur moment

À prendre de préférence avec le premier ou le deuxième repas de la journée.

Description

La silybine (silibinine) est le principal composé bioactif de la silymarine, l’extrait des graines de chardon-Marie. Elle est largement utilisée pour la santé du foie, le soutien antioxydant et comme adjuvant dans certaines situations cliniques, bien que limitée par sa biodisponibilité orale.

avantages

Principaux effets avec niveau de preuve

Moderate

Remarque concernant les preuves

Des études cliniques soutiennent des bénéfices pour la santé du foie, tandis que la plupart des résultats anti-inflammatoires et anticancéreux sont préliminaires ou précliniques.

Protège et soutient la santé du foie

Moderate

La silybine soutient la stabilité de la membrane des cellules hépatiques, améliore la régénération et protège le foie des toxines, de l’alcool et de certains médicaments. Elle est utilisée en adjuvant dans les maladies hépatiques chroniques et peut améliorer des marqueurs tels que l’ALT, l’AST et les résultats histologiques.

Particulièrement pertinent pour : Santé du foie

2 · PubMed - Silymarin in Liver Diseases: What is the Clinical Evidence?5 · NIH LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury 6 · Examine.com - Milk Thistle (Silymarin)7 · National Center for Complementary and Integrative Health - Milk Thistle

Activité antioxydante

Moderate

Agit comme piégeur de radicaux libres et soutient la défense antioxydante cellulaire, réduisant les marqueurs de stress oxydatif, en particulier dans les affections métaboliques.

Particulièrement pertinent pour : Antioxydant

3 · PubMed - Effects of Silybin-Phosphatidylcholine Complex on Oxidative Stress in Type 2 Diabetics 6 · Examine.com - Milk Thistle (Silymarin)

Effets anti-inflammatoires

Limited

Des données précliniques et certaines données cliniques suggèrent que la silybine peut réduire l’inflammation en inhibant des cytokines pro-inflammatoires, pouvant potentiellement bénéficier aux maladies métaboliques et inflammatoires.

Particulièrement pertinent pour : Anti-inflammatoire

6 · Examine.com - Milk Thistle (Silymarin)7 · National Center for Complementary and Integrative Health - Milk Thistle

Adjuvant anticancéreux émergent

Limited

Des études précliniques et des études cliniques limitées indiquent un potentiel pour inhiber la croissance des cellules tumorales et renforcer les effets des thérapies anticancéreuses conventionnelles.

Particulièrement pertinent pour : Cancer-inhibitor

4 · PubMed - Silybin and Cancer Chemoprevention: Insight from Bench to Bedside 6 · Examine.com - Milk Thistle (Silymarin)

Sécurité et remarques

Informations importantes relatives à la sécurité et risques connus

À des fins éducatives uniquement • ne remplace pas un avis médical

Généralement bien tolérée ; les principales préoccupations sont l’allergie, les interactions médicamenteuses et l’utilisation dans des populations particulières.

avertissements

Des réactions allergiques, notamment une éruption cutanée ou des difficultés respiratoires, peuvent survenir, surtout chez les personnes hypersensibles aux plantes de la famille des Asteraceae.
Des troubles gastro-intestinaux, des maux de tête et des symptômes allergiques légers sont rares mais possibles.
Les interactions médicamenteuses majeures sont peu fréquentes mais théoriquement possibles via la modulation des enzymes hépatiques.
Éviter en cas d’allergie aux plantes de la famille des Asteraceae/Compositae (marguerite).
Faire preuve de prudence et consulter un professionnel de santé lors de la prise d’anticoagulants ou de médicaments antidiabétiques en raison d’interactions médicamenteuses potentielles.
Non recommandé pendant la grossesse ou l’allaitement en raison de données de sécurité limitées.
Surveiller les signes de réaction allergique tels qu’une éruption cutanée ou des difficultés respiratoires.

Interactions connues avec des médicaments

Anticoagulants
Médicaments antidiabétiques

Contre-indications / groupes nécessitant des précautions particulières

Allergie au chardon-Marie ou à d’autres plantes de la famille des Asteraceae
Grossesse et allaitement (en raison de données limitées)

interactions

Interactions importantes entre principe actif ↔ complément alimentaire / médicament / aliment

La silybine peut affecter le métabolisme des médicaments et le contrôle glycémique ; de plus, ses effets peuvent être influencés par d’autres flavonoïdes ou compléments.

Peut potentialiser les effets des médicaments anticoagulants.

drug · Anticoagulants

CautionLimited

Pourquoi

La silybine peut affecter les enzymes du cytochrome P450 impliquées dans le métabolisme des médicaments, augmentant potentiellement l’activité anticoagulante.

recommandation

Utiliser avec prudence et surveiller un risque accru de saignement.

1 · WebMD - Milk Thistle 6 · Examine.com - Milk Thistle (Silymarin)

Peut renforcer l’effet hypoglycémiant des antidiabetic drugs.

drug · Antidiabetic drugs

CautionLimited

Pourquoi

La silybine peut réduire la glycémie et modifier le métabolisme des médicaments contre le diabète.

recommandation

Surveiller étroitement la glycémie si prise avec des agents antidiabétiques.

1 · WebMD - Milk Thistle 6 · Examine.com - Milk Thistle (Silymarin)

mécanismes d'action

Brèves explications sur son fonctionnement

Modulation des enzymes antioxydantes

La silybine augmente l’activité d’enzymes antioxydantes telles que la superoxyde dismutase et la glutathion peroxydase, aidant à réduire le stress oxydatif dans les cellules.

3 · PubMed - Effects of Silybin-Phosphatidylcholine Complex on Oxidative Stress in Type 2 Diabetics

Inhibition de l’absorption des toxines par les hépatocytes

Empêche l’entrée de toxines (p. ex., l’amanitine d’Amanita phalloides, les métabolites de l’alcool) en modifiant la perméabilité de la membrane des hépatocytes.

2 · PubMed - Silymarin in Liver Diseases: What is the Clinical Evidence?5 · NIH LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury