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Molybdène

Situation des études solide·10/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

Le molybdène est un oligo-élément essentiel qui agit comme cofacteur d’enzymes vitales pour le métabolisme et la détoxification.

Nutriment essentielMétabolisme du glucoseSanté du foie
plage de doses
45–2000 µg
Une fois par jour, de préférence avec de la nourriture.
recettes
Prendre avec les repas pour favoriser l’absorption ; éviter de dépasser la limite supérieure sauf indication d’un professionnel de santé.
Non liposoluble.
Meilleur moment
La supplémentation est rarement nécessaire, car l’apport alimentaire est généralement suffisant.

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Description

Le molybdène est un oligo-élément dont l’organisme a besoin pour des processus enzymatiques essentiels, en particulier ceux impliqués dans le métabolisme et la détoxification des sulfites et d’autres composés. Une carence alimentaire est rare, car il est largement présent dans les aliments d’origine végétale et les abats.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Strong
Remarque concernant les preuves

Le rôle du molybdène comme cofacteur de plusieurs enzymes est bien établi, et les AJR sont fondés sur des preuves solides issues d’études chez l’humain et l’animal.

Prévient la carence en molybdène

Strong

Assure une activité enzymatique normale pour la détoxification des sulfites, le métabolisme des acides nucléiques et la dégradation des acides aminés.

Particulièrement pertinent pour : Population générale · Femmes enceintes et allaitantes
1 · Office of Dietary Supplements - Molybdenum2 · EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA): Scientific opinion on dietary reference values for molybdenum4 · Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients, Dietary Reference Intakes for Molybdenum

Soutient les processus de détoxification

Strong

Agit comme cofacteur de la sulfite oxydase et d’autres enzymes qui éliminent les sulfites et les aldéhydes nocifs de l’organisme.

Particulièrement pertinent pour : Population générale · Personnes ayant des préoccupations concernant la santé du foie
1 · Office of Dietary Supplements - Molybdenum2 · EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA): Scientific opinion on dietary reference values for molybdenum3 · National Institutes of Health (NIH): Molybdenum Fact Sheet for Consumers

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