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Extrait de lignanes de
graines de sésame

Études modérées·7/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

L’extrait de lignanes de graines de sésame offre des bienfaits antioxydants, cardiovasculaires et de soutien hépatique, principalement grâce à la sésamine et à la sésamoline.

Anti-inflammatoireSoutien cardiovasculaireAntioxydantSanté du foieGestion du cholestérol
plage de doses
10–60 mg
Doses fractionnées avec les repas
recettes
Prendre avec des repas contenant des graisses pour une absorption optimale.
Liposoluble : à prendre avec des graisses.
Meilleur moment
Liposoluble ; associer à la nourriture pour améliorer la biodisponibilité.

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Description

L’extrait de lignanes de graines de sésame est dérivé des graines de Sesamum indicum et est standardisé en sésamine et sésamoline, des composés aux divers effets favorables à la santé.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Moderate
Remarque concernant les preuves

Soutenu par plusieurs études chez l’humain et chez l’animal, mais davantage d’essais cliniques à grande échelle sont nécessaires.

Soutient la santé cardiovasculaire

Moderate

Peut aider à réduire la pression artérielle et à améliorer les profils lipidiques chez les adultes, en particulier ceux souffrant d’hypertension ou ayant un cholestérol élevé.

Particulièrement pertinent pour : Adultes présentant un risque cardiovasculaire · Adultes hypertendus
1 · PubMed: Effect of sesamin on blood pressure in hypertensive patients5 · Examine.com: Sesamin

Apporte une protection antioxydante

Moderate

Agit comme un puissant piégeur de radicaux libres, augmentant l’activité des enzymes antioxydantes et protégeant les cellules du stress oxydatif.

Particulièrement pertinent pour : Adultes préoccupés par le stress oxydatif · Population générale
2 · PubMed: Antioxidant properties of sesame lignans4 · NIH Office of Dietary Supplements: Sesame

Soutient la fonction hépatique et la détoxification

Limited

Peut réduire les dommages oxydatifs au niveau du foie et soutenir les voies de détoxification, pouvant potentiellement prévenir certaines formes d’atteinte hépatique.

Particulièrement pertinent pour : Adultes ayant des préoccupations concernant la santé du foie
3 · PubMed: Effects of sesamin on liver function5 · Examine.com: Sesamin

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