Chrome
Un oligo-élément essentiel soutenant l’action de l’insuline et le métabolisme du glucose, avec un usage potentiel pour la santé métabolique.
Le chrome est un oligo-élément essentiel au métabolisme normal des glucides, des lipides et des protéines, principalement en améliorant la fonction de l’insuline. La carence est rare, mais la supplémentation est étudiée pour la régulation de la glycémie chez des populations à risque.
Il existe des preuves modérées que le chrome améliore le métabolisme du glucose chez les personnes présentant une légère résistance à l’insuline ou un diabète de type 2 mal contrôlé. Les effets chez les individus en bonne santé ou pour la perte de poids sont moins constants.
Amélioration du métabolisme du glucose en cas de résistance à l’insuline ou de diabète de type 2
ModerateLa supplémentation en chrome peut aider à réduire la glycémie à jeun et l’HbA1c chez certaines personnes présentant une résistance à l’insuline ou un diabète de type 2, en particulier celles dont le contrôle de base est insuffisant.
Peut améliorer modestement le profil lipidique sanguin
LimitedLe chrome peut aider à diminuer le cholestérol LDL et à augmenter le cholestérol HDL, mais les effets sont modestes et ne sont pas constants dans toutes les études.
Aide possible au contrôle de l’appétit et à la réduction des envies
LimitedCertains essais suggèrent que le chrome peut réduire la faim et les envies alimentaires, en particulier chez les personnes sujettes à l’hyperphagie, mais les résultats sont faibles et le bénéfice est limité.
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