Objetivos de salud
Mejores nutrientes para Longevidad
Nutrientes y suplementos clasificados por evidencia que pueden favorecer Longevidad. Explora beneficios, dosis, seguridad e investigación de cada uno.
35Nutrientes
Longevidad
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Coenzima Q10 (Ubiquinol)Catalizador de la energía mitocondrial y potente antioxidante para la salud cardiaca, la fertilidad y la vitalidad celular10/10
Extracto de AstragalusEl antiguo tónico inmunitario y defensor celular9/10- RapamicinaRapamycin (sirolimus) es un inhibidor de mTOR utilizado para la inmunosupresión y estudiado por sus efectos en la longevidad y la prevención del cáncer.7/10
- Alfa-cetoglutarato de calcioMetabolito del ciclo de Krebs que disminuye con la edad y puede contribuir a la energía celular, la salud muscular y las vías de envejecimiento biológico.6/10
- Aceite de oliva virgen extraEl aceite de oliva virgen extra (EVOO) es un aceite rico en nutrientes, prensado en frío, valorado por sus beneficios cardiovasculares, antiinflamatorios y antioxidantes, especialmente como parte de una dieta mediterránea.5/10
- Proantocianidinas oligoméricas (OPC)Las Proantocianidinas Oligoméricas (OPCs) son polifenoles vegetales con potentes beneficios antioxidantes, vasculares y de protección de la piel.5/10
EspermidinaLa espermidina es una poliamina natural que ha demostrado apoyar la salud celular, la longevidad y la función cardiovascular y cerebral, principalmente al promover la autofagia.3/10
Ácido hialurónicoEl ácido hialurónico es una molécula presente de forma natural que se utiliza como suplemento oral para apoyar la salud articular, la hidratación de la piel y la reparación de tejidos.3/10- DHEADHEA es un suplemento de hormona esteroidea utilizado principalmente para la regulación hormonal, el apoyo al estado de ánimo y la salud ósea, particularmente en adultos mayores o en personas con insuficiencia suprarrenal.3/10
Trans-ResveratrolEl trans-resveratrol es un antioxidante polifenólico presente en uvas y bayas, investigado por sus efectos cardiovasculares, antiinflamatorios y neuroprotectores.3/10- Extracto de hoja de vidExtracto de hojas de Vitis vinifera, utilizado para la insuficiencia venosa crónica y el soporte vascular debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.3/10
- Sophora JaponicaSophora japonica es una planta rica en flavonoides utilizada tradicionalmente para el apoyo vascular y antioxidante.3/10
- Extracto de ReishiEl extracto de reishi (Ganoderma lucidum) es un suplemento de hongo medicinal valorado por la modulación inmunitaria, el apoyo al estrés y los beneficios antioxidantes.3/10
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Coenzima Q10 (Ubiquinona)La coenzima Q10 (CoQ10, ubiquinona) es un antioxidante liposoluble implicado en la producción de energía celular y apoya la salud del corazón, los músculos y el cerebro.3/10- Extracto de brotes de brócoliEl extracto de brotes de brócoli es un suplemento rico en sulforafano, que apoya las defensas antioxidantes, la desintoxicación y la salud celular.3/10
- PolifenolesLos polifenoles son compuestos derivados de plantas con efectos antioxidantes y antiinflamatorios, que se encuentran comúnmente en frutas, verduras, té y vino.3/10
- Extracto de Japanese KnotweedEl extracto de Japanese Knotweed es un suplemento de origen vegetal rico en resveratrol y polidatina, conocido por sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios.3/10
- Extracto de semilla de uvaSuplemento rico en antioxidantes derivado de semillas de uva, utilizado principalmente para beneficios cardiovasculares, antioxidantes y de salud de la piel.3/10
- L-GlutatiónL-Glutatión es un tripéptido antioxidante celular importante que apoya la desintoxicación, la salud inmunitaria y la defensa celular contra el estrés oxidativo.3/10
- DiosgeninaLa diosgenina es una sapogenina esteroidea de origen vegetal con efectos antiinflamatorios, metabólicos y potencialmente moduladores de hormonas.3/10
QuercetinaLa quercetina es un flavonoide antioxidante de origen vegetal que puede apoyar la salud cardiovascular, inmunitaria e inflamatoria.3/10
ShilajitShilajit es una resina natural rica en minerales utilizada en la medicina ayurvédica, respaldada por evidencia emergente de beneficios en la cognición, la testosterona, la salud ósea y la capacidad antioxidante.3/10- Polifenoles de té verdeLos polifenoles del té verde son potentes antioxidantes vegetales que se encuentran principalmente en las hojas de té verde, y apoyan la salud cardiometabólica y el control del peso.3/10
- Hoja de romeroLa hoja de romero es una hierba utilizada tradicionalmente para la memoria, la digestión y como antioxidante, con evidencia emergente que respalda beneficios cognitivos y antiinflamatorios.3/10
ApigeninaLa apigenina es un flavonoide vegetal natural estudiado por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, calmantes y anticancerígenas.2/10-1775469172820.png)
NMN (Mononucleótido de nicotinamida)NMN es un precursor de NAD+ que muestra una promesa temprana para beneficios metabólicos, cognitivos y relacionados con el envejecimiento, pero la evidencia sólida en humanos es limitada.2/10- FisetinaFlavonoide de origen natural con potencial senolítico, antioxidante y antiinflamatorio, en estudio para la longevidad y la salud cerebral.2/10
- Ribósido de nicotinamidaEl ribósido de nicotinamida (NR) es un derivado de la vitamina B3 que actúa como precursor de NAD+, apoyando la energía celular, el metabolismo y un envejecimiento saludable.2/10
- KetosteronaKetosterone (7-Keto DHEA) es un metabolito no hormonal de DHEA utilizado para apoyar el metabolismo y el control del peso.2/10
- FlavonoidesLos flavonoides son polifenoles de origen vegetal con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden apoyar la salud del corazón, la función inmunitaria y la longevidad.2/10
- Ácido alfa-cetoglutáricoEl ácido alfa-cetoglutárico (AKG) es un intermediario del ciclo de Krebs, comúnmente utilizado como suplemento para apoyar la energía, el ejercicio, la longevidad y la salud de los órganos.2/10
- Extracto de shiitakeEl extracto de shiitake se deriva de los hongos Lentinula edodes y se utiliza para el apoyo inmunitario, el control del colesterol y como posible terapia adyuvante contra el cáncer.2/10
- Agaricus blazeiAgaricus blazei es un hongo medicinal con posibles propiedades inmunomoduladoras y antiinflamatorias, comúnmente utilizado en la medicina tradicional e integrativa.2/10
- Extracto de té verde descafeinadoEl extracto de té verde descafeinado es una fuente concentrada de polifenoles del té sin cafeína, utilizado para apoyo antioxidante y bienestar general.2/10
- EpithalonEpithalon es un péptido sintético estudiado por sus posibles efectos antienvejecimiento y de longevidad, pero no está aprobado para uso humano fuera de entornos de investigación.1/10
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