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Fisetina

Estudios limitados·3/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Flavonoide de origen natural con potencial senolítico, antioxidante y antiinflamatorio, en estudio para la longevidad y la salud cerebral.

Rango de dosis
100–200 mg
Una vez al día, o de forma intermitente a dosis más altas para protocolos senolíticos.
ingreso
Tomar con alimentos para mejorar la absorción. Las formulaciones liposomales o basadas en grasas pueden mejorar aún más la biodisponibilidad.
No soluble en grasas.
El mejor momento
La mayoría de los estudios sugieren tomarlo por la mañana o con la primera comida.
Descripción

La fisetina es un flavonoide de origen vegetal que se encuentra en pequeñas cantidades en frutas y verduras como las fresas y las manzanas. Se comercializa como suplemento para la salud celular, el antienvejecimiento y el apoyo cognitivo, y la mayor parte de la evidencia aún proviene de estudios preclínicos y en animales.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Limited
Nota sobre la evidencia

Aunque los datos preclínicos sobre la fisetina son sólidos, especialmente para efectos senolíticos y neuroprotectores, los datos humanos robustos se limitan a estudios piloto e informes de casos.

Efectos senolíticos y antienvejecimiento

Limited

Se ha demostrado que reduce las células senescentes y los marcadores de envejecimiento en modelos animales y aumenta la esperanza de vida en ratones. Los estudios en humanos están en curso.

Especialmente relevante para: Longevidad · Antienvejecimiento

Efectos neuroprotectores

Limited

Mejora el rendimiento cognitivo, reduce la neuroinflamación y puede ofrecer apoyo en modelos de Alzheimer (evidencia preclínica).

Especialmente relevante para: Mejora cognitiva · Neuroprotector

Acción antioxidante y antiinflamatoria

Limited

Reduce el estrés oxidativo y la inflamación al modular vías proinflamatorias (principalmente datos en animales/in vitro).

Especialmente relevante para: Antiinflamatorio · Antioxidante

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