Silymarin ist ein flavonoidreicher Extrakt aus den Samen von Silybum marianum (Mariendistel). Er enthält mehrere Flavonolignane und wird vor allem zur Unterstützung der Leber eingesetzt.

Wofür wird Silymarin typischerweise verwendet?

Am häufigsten wird es zur Unterstützung der Leberfunktion und als antioxidativer Schutz genutzt. Es wird auch im Kontext von Entzündungsprozessen in Lebergewebe diskutiert.

Welche Dosierung ist üblich?

Häufig werden insgesamt etwa 200–400 mg Silymarin pro Tag verwendet. Die passende Dosis kann je nach Produktstandardisierung und Zielsetzung variieren.

Gibt es Nebenwirkungen oder Risiken?

Silymarin gilt meist als gut verträglich, kann aber Magen-Darm-Beschwerden oder allergische Reaktionen auslösen. In Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Vorerkrankungen sollte die Einnahme ärztlich abgeklärt werden.

Kann Silymarin mit Medikamenten wechselwirken?

Mögliche Wechselwirkungen sind grundsätzlich denkbar, da Pflanzenextrakte den Arzneistoffwechsel beeinflussen können. Bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte vor der Nutzung Rücksprache mit Arzt oder Apotheke erfolgen.

313 wissenschaftlich fundierte Nährstoffe

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Evidenzbasierte Informationen

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Silymarin

Moderate Studienlage·7/10

Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Silymarin ist ein flavonoidreiches Extrakt aus den Samen der Mariendistel, das hauptsächlich zur Unterstützung der Leber und zum antioxidativen Schutz verwendet wird.

Entzündungshemmend Krebshemmer Antioxidans Lebergesundheit Gallenblasenunterstützung

Dosisbereich

200–400 mg

2–3 geteilte Dosen pro Tag

Einnahme

Mit Mahlzeiten einnehmen, um die Aufnahme zu verbessern und mögliche Magenbeschwerden zu reduzieren.

Nicht fettlöslich.

Beste Zeit

Wird häufig mit der ersten oder zweiten Mahlzeit des Tages eingenommen.

Beschreibung

Silymarin, das aus den Samen der Mariendistelpflanze (Silybum marianum) gewonnen wird, enthält eine Mischung von Verbindungen, die Flavonolignane genannt werden. Es hat einen traditionellen und durch Forschung gestützten Ruf, die Lebergesundheit zu unterstützen und antioxidative sowie entzündungshemmende Wirkungen zu bieten.

Vorteile

Hauptwirkungen mit Evidenzgrad

Moderate

Hinweis zur Evidenz

Studien am Menschen deuten auf Vorteile für die Lebergesundheit hin, aber die Evidenz für andere Anwendungen ist weniger gesichert.

Unterstützt Lebergesundheit und -funktion

Moderate

Silymarin ist vor allem für seine leberschützende Wirkung bekannt und kann helfen, Marker der Lebergesundheit bei Schäden durch Alkohol, Medikamente oder Erkrankungen zu verbessern.

Besonders relevant für: Menschen mit Lebererkrankungen · Menschen, die Lebergiften ausgesetzt sind

src1 · Healthline - Milk Thistle Benefits src2 · PMC: Milk Thistle in Liver Diseases src5 · NIH LiverTox - Milk Thistle src6 · NIH ODS - Milk Thistle Fact Sheet src8 · Cochrane Review - Milk Thistle for Liver Disease

Antioxidative und entzündungshemmende Aktivität

Moderate

Wirkt als Antioxidans, fängt freie Radikale ab und kann Entzündungen reduzieren, insbesondere im Lebergewebe.

Besonders relevant für: Erwachsene · Menschen mit Leber- oder Stoffwechselerkrankungen

src1 · Healthline - Milk Thistle Benefits src2 · PMC: Milk Thistle in Liver Diseases src3 · Examine.com - Silymarin src6 · NIH ODS - Milk Thistle Fact Sheet

Potenzielle Ergänzung in der Behandlung bestimmter chronischer Erkrankungen

Limited

Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Silymarin eine Rolle als ergänzende Maßnahme bei Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes oder nichtalkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD) spielen könnte, wobei belastbare Evidenz fehlt.

Besonders relevant für: Menschen mit metabolischem Syndrom · Menschen mit NAFLD

src2 · PMC: Milk Thistle in Liver Diseases src3 · Examine.com - Silymarin src8 · Cochrane Review - Milk Thistle for Liver Disease

Untersucht auf krebshemmende Effekte

Theoretical

Tier- und Zellstudien deuten darauf hin, dass Silymarin Eigenschaften haben könnte, die das Wachstum von Krebszellen hemmen, aber klinische Evidenz beim Menschen ist nicht belegt.

Besonders relevant für: Allgemeinbevölkerung

src2 · PMC: Milk Thistle in Liver Diseases src3 · Examine.com - Silymarin

Sicherheit & Hinweise

Wichtige Sicherheitsinformationen & bekannte Risiken

Nur zu Bildungszwecken • keine medizinische Beratung

Im Allgemeinen gut verträglich, kann jedoch bei empfindlichen Personen allergische Reaktionen, Verdauungsbeschwerden verursachen oder mit bestimmten Arzneimitteln interagieren.

Warnhinweise

Kann bei einigen Anwendern leichte Verdauungsbeschwerden oder Kopfschmerzen verursachen.
Allergische Reaktionen möglich, insbesondere bei Personen mit Empfindlichkeit gegenüber Pflanzen der Familie Asteraceae/Compositae.
Mögliche Arzneimittelinteraktionen mit über CYP450 metabolisierten Medikamenten.
Bei Allergie gegen Ambrosia, Gänseblümchen, Ringelblumen oder verwandte Pflanzen aufgrund möglicher Kreuzreaktivität vermeiden.
Nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden, wenn schwanger, stillend oder bei hormonempfindlichen Erkrankungen.
Auf mögliche Arzneimittelinteraktionen achten, wenn Medikamente eingenommen werden, die über Leber-CYP450-Enzyme metabolisiert werden, einschließlich Statinen, bestimmten Antidepressiva und Antikoagulanzien.

Bekannte Wechselwirkungen mit Medikamenten

Statine
Warfarin
Antidepressiva
Antipsychotika
Andere über CYP450 metabolisierten Medikamente

Kontraindikationen / besondere Vorsichtsgruppen

Bekannte Allergie gegen Ambrosia, Gänseblümchen, Ringelblumen oder verwandte Pflanzen.
Schwangerschaft/Stillzeit ohne medizinische Aufsicht.
Hormonempfindliche Erkrankungen ohne medizinische Aufsicht.

Wechselwirkungen

Wichtige Interaktionen zwischen Wirkstoff ↔ Supplement / Medikament / Lebensmittel

Silymarin kann den Stoffwechsel von Medikamenten verändern, die durch Leberenzyme verarbeitet werden, und dadurch möglicherweise Arzneimittelspiegel beeinflussen.

Kann die Blutspiegel von über CYP3A4-Enzyme metabolisierten Statinen erhöhen oder senken.

drug · Statine

CautionModerate

Warum

Mariendistel kann einige CYP450-Enzyme hemmen oder induzieren und dadurch den Statin-Stoffwechsel beeinflussen.

Empfehlung

Auf veränderte Statin-Wirksamkeit oder Nebenwirkungen achten und eine medizinische Fachkraft konsultieren.

src5 · NIH LiverTox - Milk Thistle src7 · Drugs.com - Milk Thistle

Potenzial, Blutspiegel und Wirksamkeit von Antikoagulanzien wie Warfarin zu beeinflussen.

drug · Warfarin und Antikoagulanzien

CautionLimited

Warum

Mariendistel kann hepatische Enzyme beeinflussen, die den Arzneimittelstoffwechsel steuern.

Empfehlung

Antikoagulationsstatus überwachen und beim Hinzufügen oder Absetzen von Silymarin eine klinische Fachkraft konsultieren.

src3 · Examine.com - Silymarin src5 · NIH LiverTox - Milk Thistle src7 · Drugs.com - Milk Thistle

Silymarin kann die Blutspiegel von Arzneimitteln verändern, die durch CYP2C9- und CYP3A4-Enzyme metabolisiert werden.

drug · CYP2C9- und CYP3A4-Substrat-Arzneimittel (z. B. bestimmte Antidepressiva, Antipsychotika, Antiinfektiva)

CautionModerate

Warum

Moduliert die Aktivität von Leberenzymen und beeinflusst dadurch eine Reihe von Arzneimitteln.

Empfehlung

Vor der Kombination von Silymarin mit in der Leber metabolisierten Medikamenten eine medizinische Fachkraft konsultieren.

src5 · NIH LiverTox - Milk Thistle src6 · NIH ODS - Milk Thistle Fact Sheet src7 · Drugs.com - Milk Thistle

Wirkmechanismen

Kurze Erklärungen dazu, wie es wirkt

Abfangen reaktiver Sauerstoffspezies (ROS)

Die antioxidative Wirkung von Silymarin beruht auf seiner Fähigkeit, ROS zu neutralisieren und Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen, insbesondere in der Leber.

src2 · PMC: Milk Thistle in Liver Diseases src3 · Examine.com - Silymarin