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Chlorophyll

Begrenzte Studienlage·3/10
Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Chlorophyll ist der grüne Pflanzenfarbstoff und wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel wegen antioxidativer, hautbezogener und entgiftungsbezogener Vorteile eingenommen.

Dosisbereich
100–300 mg
1-3 Dosen zu den Mahlzeiten
Einnahme
Mit Nahrung einnehmen, um die Aufnahme zu verbessern; für bessere Verträglichkeit über den Tag in geteilten Dosen verwenden.
Fettlöslich: mit Fett einnehmen.
Beste Zeit
Für optimale Aufnahme auf Morgen-, erste oder zweite Mahlzeit aufteilen.
Beschreibung

Chlorophyll ist ein natürlicher Farbstoff in Pflanzen und Algen, der für die Photosynthese verantwortlich ist. Als Nahrungsergänzungsmittel wird Chlorophyll (und sein Derivat Chlorophyllin) häufig wegen potenzieller antioxidativer Eigenschaften sowie möglicher Vorteile für die Blutgesundheit, Entgiftung und Hautheilung verwendet.

Vorteile
Hauptwirkungen mit Evidenzgrad
Limited
Hinweis zur Evidenz

Die meisten Gesundheitsbehauptungen werden hauptsächlich durch Tier-, In-vitro- oder frühe Humanstudien gestützt. Für die meisten Anwendungen sind robustere klinische Belege beim Menschen erforderlich.

Antioxidative Effekte

Limited

Chlorophyll und Chlorophyllin haben in Labor- und Tierstudien antioxidative Effekte gezeigt und können helfen, freie Radikale im Körper zu neutralisieren.

Besonders relevant für: Erwachsene, die allgemeines Wohlbefinden anstreben · Personen, die oxidativem Stress ausgesetzt sind

Unterstützt Hautheilung und Aknepflege (topisch und oral)

Limited

Topisches und möglicherweise auch orales Chlorophyllin kann laut kleinen klinischen Studien Akne-Läsionen reduzieren und die Wundheilung unterstützen.

Besonders relevant für: Personen mit Akne oder kleinen Wunden · Erwachsene mit Anliegen zur Hautgesundheit

Mögliche Unterstützung der Entgiftung und Geruchskontrolle

Limited

Chlorophyll kann in vitro bestimmte Toxine und Chemikalien binden; einige Humanstudien deuten darauf hin, dass es Körpergeruch reduzieren und die Ausscheidung von Toxinen unterstützen kann, aber die klinische Evidenz ist spärlich.

Besonders relevant für: Erwachsene, die Unterstützung für Verdauung oder Geruchskontrolle suchen

Unterstützung der Blutgesundheit

Limited

Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Chlorophyll-Derivate die Hämoglobinproduktion und die Anzahl roter Blutkörperchen erhöhen können, was Personen mit leichter Anämie helfen könnte, jedoch fehlen hochwertige Human-Daten.

Besonders relevant für: Erwachsene mit niedrigem Hämoglobin · Risikogruppen für Anämie

Zuletzt aktualisiert:

Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung und ersetzen keine medizinische Beratung.

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