Glutamin
Ein bedingt essenzielles Aminosäure-Supplement zur Unterstützung von Darm-, Immun- und Muskelregeneration, häufig verwendet von Sportlern und in der klinischen Versorgung.
Glutamin ist die am häufigsten vorkommende freie Aminosäure im menschlichen Plasma und Muskelgewebe. Es wird im Körper natürlich synthetisiert und kommt in proteinreichen Lebensmitteln vor. Bei kritischer Erkrankung, intensivem Training oder metabolischem Stress kann der Glutaminbedarf das Angebot übersteigen, wodurch eine Supplementierung in ausgewählten Fällen vorteilhaft sein kann.
Starke biologische Begründung und moderate klinische Evidenz für Darm- und Immunvorteile, mit begrenzter Unterstützung für sportliche Regeneration bei gesunden Personen.
Unterstützt die Darmgesundheit und die Funktion der intestinalen Barriere
ModerateGlutamin liefert Energie für Darmzellen und hilft, die Darmschleimhaut zu erhalten und zu reparieren, wodurch die intestinale Permeabilität bei Zuständen wie kritischer Erkrankung und gastrointestinalen Störungen reduziert wird.
Kann die Immunfunktion bei körperlichem oder metabolischem Stress verbessern
ModerateEine Supplementierung kann eine Immunsuppression bei kritisch kranken Patienten und bei Personen unter extremem Stress verhindern und möglicherweise die Infektionsraten senken.
Kann Muskelkater reduzieren und die Regeneration nach dem Training unterstützen
LimitedGlutamin kann helfen, die Aminosäurespeicher der Muskulatur wieder aufzufüllen und Muskelkater nach intensivem Training leicht zu reduzieren; die Vorteile für Muskelaufbau oder Kraft sind bei gesunden Erwachsenen jedoch moderat.
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