Was ist PABA (para-aminobenzoic acid)?

PABA (para-aminobenzoic acid) ist eine nicht essenzielle Verbindung, die früher teils als „B-Vitamin“ eingeordnet wurde. Sie kommt in einigen Lebensmitteln vor und wurde historisch auch in Sonnenschutzprodukten genutzt.

Wofür wird PABA verwendet?

Topisch kann PABA als UVB-absorbierender Filter zum Schutz vor Sonnenbrand eingesetzt werden. Oral wird es vor allem im Kontext bestimmter fibrotischer Erkrankungen wie Peyronie’s disease oder Sklerodermie untersucht, jedoch nicht als Routine-Supplement empfohlen.

Welche Dosierung wird bei oralem PABA verwendet?

In Studien und medizinischen Anwendungen wurden sehr unterschiedliche, teils hohe Tagesdosen verwendet. Übliche Angaben reichen grob von etwa 400 bis 12.000 mg pro Tag, abhängig von Indikation und ärztlicher Vorgabe.

Welche Risiken und Nebenwirkungen hat PABA?

Hohe orale Dosen können relevante Nebenwirkungen verursachen, unter anderem Magen-Darm-Beschwerden und potenziell Leberprobleme. Topisch kann es bei empfindlichen Personen Hautreizungen oder allergische Reaktionen auslösen.

Gibt es Wechselwirkungen oder Gründe, PABA zu meiden?

Bei Lebererkrankungen, in Schwangerschaft/Stillzeit oder bei gleichzeitiger Einnahme mehrerer Medikamente sollte PABA nur nach ärztlicher Rücksprache verwendet werden. Bei bekannter Überempfindlichkeit gegen PABA-haltige Produkte ist Vorsicht geboten.

313 wissenschaftlich fundierte Nährstoffe

3251 berücksichtigte Quellen

Evidenzbasierte Informationen

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PABA (para-
Aminobenzoesäure)

Begrenzte Studienlage·3/10

Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

PABA (para-Aminobenzoesäure) ist eine nicht-essenzielle Verbindung, die für die Hautgesundheit und bestimmte fibrotische Erkrankungen verwendet wird, jedoch bei hohen Dosen erhebliche Risiken birgt.

Entzündungshemmend Gelenkgesundheit Hautgesundheit

Dosisbereich

400–12000 mg

Aufgeteilte Dosen (2–4-mal täglich)

Einnahme

Mit Nahrung einnehmen, um GI-Beschwerden zu reduzieren. Hohe Dosen nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden.

Nicht fettlöslich.

Beste Zeit

Bei Erkrankungen wie Sklerodermie oder Peyronie-Krankheit wird die Dosierung typischerweise über den Tag verteilt.

Beschreibung

Para-Aminobenzoesäure (PABA) wurde früher als B-Vitamin angesehen, ist für den Menschen jedoch nicht essenziell. Sie kommt in einigen Lebensmitteln vor und wurde früher in Sonnenschutzmitteln zum UV-Schutz verwendet. Heute wird orales PABA hauptsächlich hinsichtlich seiner Wirkungen auf Hauterkrankungen und fibrotische Zustände untersucht, wird jedoch im Allgemeinen nicht für eine routinemäßige Supplementierung empfohlen.

Vorteile

Hauptwirkungen mit Evidenzgrad

Limited

Hinweis zur Evidenz

Die Evidenz für eine orale Supplementierung ist auf kleine klinische Studien beschränkt, vor allem im Zusammenhang mit Sklerodermie und Peyronie-Krankheit; ein Nutzen für die allgemeine Hautgesundheit ist nicht belegt.

Topischer Lichtschutz vor UVB-Strahlung

Strong

PABA ist als UVB-absorbierender Inhaltsstoff in topischen Sonnenschutzformulierungen wirksam und trägt bei Anwendung auf der Haut zum Schutz vor Sonnenbrand bei.

Besonders relevant für: Personen, die Sonnenschutz suchen

2 · PubMed

Adjunktive Therapie bei Peyronie-Krankheit

Limited

Hochdosiertes orales PABA hat in kleinen klinischen Studien bei Männern mit Peyronie-Krankheit eine gewisse Verbesserung der Symptome (Plaquegröße, Krümmung) gezeigt.

Besonders relevant für: Männer mit Peyronie-Krankheit unter ärztlicher Betreuung

3 · PubMed

Unterstützung bei Sklerodermie und verwandten fibrotischen Erkrankungen

Limited

Orales PABA wurde in hohen Dosen eingesetzt, um die Haut zu erweichen und die Fibrose bei Sklerodermie zu verringern; in kleinen Studien wurde eine gemischte Wirksamkeit berichtet.

Besonders relevant für: Menschen mit Sklerodermie unter fachärztlicher Betreuung

4 · NIH

Sicherheit & Hinweise

Wichtige Sicherheitsinformationen & bekannte Risiken

Nur zu Bildungszwecken • keine medizinische Beratung

Bei oraler Einnahme ist PABA in niedrigen Dosen im Allgemeinen gut verträglich, kann jedoch in höheren Dosen schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen.

Warnhinweise

Gastrointestinale Nebenwirkungen (Übelkeit, Erbrechen, Appetitverlust) treten bei höheren Dosen auf.
Allergische Reaktionen und Hautausschläge sind möglich, auch bei topischer Anwendung.
Hochdosierte oder langfristige Anwendung kann Leberschäden und Blutbildveränderungen verursachen.
Die Sicherheit bei Kindern, in der Schwangerschaft und beim Stillen ist nicht belegt.
Anwendung in der Schwangerschaft und beim Stillen aufgrund unzureichender Sicherheitsdaten vermeiden.
Nicht zusammen mit Sulfonamid-Antibiotika verwenden; die Wirksamkeit der Antibiotika kann vermindert sein.
Hohe Tagesdosen (über 8 g) können Lebertoxizität verursachen und sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
Absetzen und ärztlichen Rat einholen, wenn allergische Reaktionen (Ausschlag, Juckreiz, Atembeschwerden) oder Gelbsucht auftreten.

Bekannte Wechselwirkungen mit Medikamenten

Sulfonamid-Antibiotika
Andere hepatotoxische Arzneimittel

Kontraindikationen / besondere Vorsichtsgruppen

Schwangerschaft
Stillzeit
Anwendung zusammen mit Sulfonamid-Antibiotika
Lebererkrankung

Wechselwirkungen

Wichtige Interaktionen zwischen Wirkstoff ↔ Supplement / Medikament / Lebensmittel

Bedeutsame Wechselwirkung mit Sulfonamid-Antibiotika; kann außerdem das Risiko von Nebenwirkungen mit anderen hepatotoxischen Arzneimitteln erhöhen.

Verringert die Wirksamkeit von Sulfonamid-Antibiotika.

drug · Sulfonamid-Antibiotika

AvoidStrong

Warum

PABA konkurriert mit Sulfonamiden um den Einbau in die bakterielle Folsäuresynthese und antagonisiert dadurch die antibiotische Wirkung.

Empfehlung

PABA-Supplemente während einer Therapie mit Sulfonamid-Antibiotika nicht verwenden.

1 · WebMD

Potentiell erhöhtes Risiko für Lebertoxizität bei Kombination mit anderen hepatotoxischen Substanzen.

drug · Andere hepatotoxische Arzneimittel

CautionLimited

Warum

Hochdosiertes PABA ist mit Hepatotoxizität assoziiert, die additiv sein kann.

Empfehlung

Hochdosiertes PABA vermeiden, wenn andere Medikamente verwendet werden, die die Leber beeinträchtigen können.

1 · WebMD

Wirkmechanismen

Kurze Erklärungen dazu, wie es wirkt

UVB-Absorption und Schutz vor freien Radikalen (topische Anwendung)

PABA absorbiert UVB-Strahlung und hilft bei Verwendung als Sonnenschutz-Inhaltsstoff, DNA-Schäden in Hautzellen zu verhindern.

2 · PubMed

Hemmung der Kollagen-Quervernetzung

PABA kann in hohen Dosen die Kollagensynthese verändern und dadurch abnorme Fibrose bei Erkrankungen wie Peyronie-Krankheit und Sklerodermie verringern.

3 · PubMed 4 · NIH

Quellen & Referenzen

Primärliteratur und Reviews, auf denen diese Aussagen basieren

4 sources

WebMD

General background, safety, and dosing information.

PubMed

Review of PABA use in photoprotection and dermatological applications.

PubMed

Clinical trial of PABA for Peyronie’s disease.

NIH

Double-blind trial on PABA's effect in scleroderma.

Zuletzt aktualisiert: 7. Februar 2026

Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung und ersetzen keine medizinische Beratung.

PABA (para-
Aminobenzoesäure)

Beschreibung

Vorteile

Topischer Lichtschutz vor UVB-Strahlung

Adjunktive Therapie bei Peyronie-Krankheit

Unterstützung bei Sklerodermie und verwandten fibrotischen Erkrankungen

Sicherheit & Hinweise

Wechselwirkungen

Verringert die Wirksamkeit von Sulfonamid-Antibiotika.

Potentiell erhöhtes Risiko für Lebertoxizität bei Kombination mit anderen hepatotoxischen Substanzen.

Wirkmechanismen

UVB-Absorption und Schutz vor freien Radikalen (topische Anwendung)

Hemmung der Kollagen-Quervernetzung

Quellen & Referenzen

Aminosäuren & Derivate

Weitere Kategorien

Sicherheit & Hinweise

Wechselwirkungen

Verringert die Wirksamkeit von Sulfonamid-Antibiotika.

Potentiell erhöhtes Risiko für Lebertoxizität bei Kombination mit anderen hepatotoxischen Substanzen.

Wirkmechanismen

UVB-Absorption und Schutz vor freien Radikalen (topische Anwendung)

Hemmung der Kollagen-Quervernetzung

Quellen & Referenzen