Acido umico
Un composto organico complesso proveniente da suolo e torba, l’acido umico è usato negli integratori per potenziali benefici su immunità, intestino e minerali, sebbene la ricerca sull’uomo sia limitata.
L’acido umico, derivato da materia vegetale e animale decomposta, è un importante costituente dell’humus del suolo ed è incluso negli integratori alimentari per benefici proposti come il supporto del sistema immunitario e il miglioramento della salute intestinale. Le evidenze nell’uomo sono limitate e i dati di sicurezza sono incompleti.
La maggior parte delle evidenze disponibili proviene da studi su animali, esperimenti in vitro o studi sull’uomo limitati; mancano ricerche cliniche solide nell’uomo.
Può supportare la funzione del sistema immunitario
LimitedRicerche preliminari suggeriscono che l’acido umico potrebbe stimolare componenti del sistema immunitario, potenzialmente aiutando l’organismo a difendersi dalle infezioni, anche se gli studi di qualità sull’uomo sono scarsi.
Può possedere proprietà antivirali
LimitedStudi in vitro e su animali riportano un’attività antivirale ad ampio spettro, inclusa attività contro i virus dell’herpes e dell’influenza, ma le evidenze nell’uomo sono inadeguate.
Può giovare al microbiota intestinale e all’integrità della barriera intestinale
LimitedAlcuni studi su animali e piccoli studi sull’uomo suggeriscono che l’acido umico supporti i batteri intestinali benefici e le funzioni della mucosa intestinale.
Può migliorare l’assorbimento dei minerali
LimitedLe proprietà chelanti dell’acido umico possono migliorare l’assorbimento di alcuni minerali, come mostrato in modelli di laboratorio e su animali, ma mancano prove nell’uomo.
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