313 nutrienti supportati dalla scienza
3251 fonti considerate
Informazioni classificate per evidenza
Esplora per obiettivo o categoria

Carvacrolo

Situazione moderata degli studi·7/10
Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

Il carvacrolo è un composto antimicrobico e antiossidante chiave nell’olio di origano, usato per il supporto immunitario e intestinale.

Digestion & Gut HealthAnti-inflammatoryAntioxidantImmune Booster
Intervallo di dosaggio
100–200 mg
dosi divise con i pasti
assunzione
Assumere con il cibo per un assorbimento ottimale; spesso consumato come componente dell’olio di origano (standardizzato al 60–85% di carvacrolo).
Liposolubile: assumere con grassi.
Il momento migliore
Poiché è liposolubile, assumere il carvacrolo con un pasto che contenga un po’ di grassi.

Aggiungi al tuo protocollo nutrizionale

Configura dosaggio e orario

Momento della giornata
Quando vuoi prendere questo nutriente?
Descrizione

Il carvacrolo è un composto fenolico naturale presente principalmente nell’olio di origano e di timo, riconosciuto per le sue proprietà antimicrobiche ad ampio spettro e antinfiammatorie. È comunemente usato negli integratori per supportare la funzione immunitaria e la salute digestiva.

Vantaggi
Effetti principali con grado di evidenza
Moderate
Nota relativa alle prove scientifiche

Diversi studi su animali e in vitro supportano l’efficacia del carvacrolo; tuttavia, i dati clinici solidi sull’uomo sono limitati. I benefici per il supporto immunitario e antimicrobico sono promettenti ma si basano principalmente su evidenze meccanicistiche, precliniche e su un numero ridotto di studi clinici.

Supporta la difesa antimicrobica

Moderate

Il carvacrolo può inibire la crescita di vari batteri, funghi e virus, potenzialmente aiutando a prevenire o ridurre le infezioni.

Particolarmente rilevante per: Individui che cercano un supporto antimicrobico naturale · Persone con infezioni intestinali ricorrenti
S1 · Antimicrobial and antioxidant activities of carvacrol and its synergistic potential with antibioticsS3 · Therapeutic potential of carvacrol: a reviewS4 · Oregano essential oil and its principal component carvacrol as feed additives: A reviewS5 · NIH ODS: Oregano Oil (Herbal Supplement Fact Sheet)

Riduce l’infiammazione

Limited

Il carvacrolo riduce l’attività delle vie infiammatorie e può aiutare ad alleviare i sintomi in condizioni infiammatorie, sulla base di ricerche su modelli animali.

Particolarmente rilevante per: Chi ha problemi intestinali infiammatori · Persone interessate a soluzioni antinfiammatorie naturali
S2 · Carvacrol and thymol attenuate experimental colitis in miceS3 · Therapeutic potential of carvacrol: a review

Fornisce protezione antiossidante

Limited

È stato dimostrato che il carvacrolo neutralizza i radicali liberi e riduce lo stress ossidativo, proteggendo le cellule dai danni.

Particolarmente rilevante per: Individui preoccupati per lo stress ossidativo · Persone che desiderano un supporto per il benessere generale
S3 · Therapeutic potential of carvacrol: a reviewS4 · Oregano essential oil and its principal component carvacrol as feed additives: A review

Ultimo aggiornamento:

Queste informazioni hanno esclusivamente scopo informativo e non sostituiscono il parere medico.
Chi siamoContattoNote legaliDomande frequentiInformativa sulla privacyTermini e condizioni

Seguici sui social media

XInstagramTikTok

Copyright © 2026 – Tutti i diritti riservati da Numevo OÜ

Questo sito è fornito esclusivamente a scopo informativo ed educativo e non costituisce consulenza medica o servizi professionali. Le informazioni fornite non devono essere utilizzate per diagnosticare o trattare problemi di salute o malattie. Chiunque necessiti di un parere medico personale deve consultare un medico autorizzato.