Aloysia
triphylla
Aloysia triphylla (Lemon Verbena) è un’erba dal profumo di limone usata in tisane e integratori per effetti digestivi, antinfiammatori e calmanti, sebbene le prove cliniche solide restino limitate.
Lemon Verbena (Aloysia triphylla) è un’erba sudamericana tradizionalmente usata per il suo aroma rinfrescante e le sue proprietà medicinali. Le sue foglie sono ricche di polifenoli e oli essenziali che possono offrire effetti antiossidanti e calmanti. È comunemente consumata come tisana o in forma di estratto.
Esistono evidenze promettenti ma preliminari da studi su esseri umani e animali per diverse applicazioni, ma mancano studi ampi e ben controllati.
Supporta la salute digestiva
LimitedTradizionalmente usata per alleviare disturbi digestivi come indigestione, gas e coliche; dati di laboratorio e aneddotici suggeriscono possibili effetti antispastici nell’intestino.
Può favorire sonno e rilassamento
LimitedDiversi piccoli studi clinici suggeriscono che l’estratto di Lemon Verbena possa migliorare l’addormentamento e la qualità del sonno, in particolare nelle persone con insonnia.
Fornisce effetti antiossidanti e antinfiammatori
LimitedL’integrazione ha ridotto i marker di infiammazione (ad es., proteina C-reattiva) e di stress ossidativo in studi clinici limitati e in modelli di laboratorio.
Può ridurre il danno muscolare dopo l’esercizio
LimitedStudi preliminari indicano che l’estratto di Lemon Verbena può proteggere dal danno muscolare indotto dall’esercizio, potenzialmente migliorando il recupero post-allenamento.
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