Extracto de
té verde
Extracto vegetal concentrado en catequinas (en particular EGCG), utilizado como antioxidante y para apoyo cardiometabólico.
El extracto de té verde, derivado de las hojas de Camellia sinensis, es rico en polifenoles como el EGCG y se toma por sus beneficios antioxidantes, metabólicos y cardiovasculares. Tradicionalmente consumido en forma de té, su forma concentrada ahora se usa ampliamente en suplementos dietéticos.
La mayor parte de la evidencia proviene de metaanálisis y ensayos clínicos que muestran beneficios modestos en el apoyo metabólico, cardiovascular y antioxidante. Los efectos adversos son raros a dosis estándar, pero aumentan a dosis altas.
Actividad antioxidante y antiinflamatoria
StrongProporciona una fuerte protección antioxidante al neutralizar los radicales libres y reduce los marcadores de inflamación en el organismo.
Apoya el control del peso
ModeratePuede ayudar a una pérdida de peso modesta y reducir la circunferencia de la cintura, especialmente cuando se combina con ejercicio, probablemente mediante un aumento de la oxidación de grasas y la termogénesis.
Colesterol y salud del corazón
ModeratePuede reducir el colesterol total y LDL, disminuir la presión arterial sistólica y mejorar la función endotelial, contribuyendo a una mejor salud cardiovascular.
Propiedades neuroprotectoras (teóricas)
LimitedEl EGCG y las catequinas relacionadas pueden reducir la neuroinflamación y apoyar la salud cerebral, pero los datos en humanos son limitados.
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