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Timoquinona

Estudios limitados·3/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

La timoquinona es el principal compuesto activo del aceite de comino negro (Nigella sativa), con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas experimentales.

Rango de dosis
10–50 mg (as thymoquinone in black cumin oil)
1–2 dosis diarias con las comidas
ingreso
Tomar con alimentos, idealmente como parte de un suplemento de aceite de comino negro completo en lugar de timoquinona aislada.
Liposoluble: tomar con grasas.
El mejor momento
Se toma mejor con la primera o segunda comida principal para la absorción.
Descripción

La timoquinona es un fitoquímico que se encuentra principalmente en el aceite de Nigella sativa (comino negro). Se está investigando por sus efectos antioxidantes, antiinflamatorios y protectores multisistémicos, pero carece de guías clínicas formales para la suplementación.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Limited
Nota sobre la evidencia

La mayor parte de la evidencia proviene de estudios celulares, en animales y de pequeños estudios humanos limitados; faltan ensayos clínicos robustos.

Potencial anticancerígeno (experimental)

Limited

La timoquinona puede promover la apoptosis (muerte celular programada) e inhibir el crecimiento tumoral en estudios en animales y células, aunque faltan datos en humanos.

Especialmente relevante para: Investigación oncológica · Población adulta general

Efectos neuroprotectores

Limited

Puede reducir el estrés oxidativo y la inflamación cerebral, con posible relevancia para afecciones neurodegenerativas según estudios preliminares.

Especialmente relevante para: Adultos mayores · Investigación sobre enfermedades neurodegenerativas

Efectos protectores del hígado

Limited

Protege el tejido hepático del daño en modelos animales, posiblemente mediante mecanismos antioxidantes y antiinflamatorios.

Especialmente relevante para: Personas con riesgo de daño hepático · Población adulta general

Apoyo al azúcar en sangre (preliminar)

Limited

Puede mejorar el metabolismo de la glucosa en algunos estudios en animales y estudios piloto en humanos; la relevancia clínica en humanos sigue siendo incierta.

Especialmente relevante para: Personas con tolerancia a la glucosa alterada

Posibles beneficios cardiovasculares

Limited

La investigación temprana sugiere posibles beneficios para el colesterol y la salud del corazón, pero aún no hay evidencia sólida en humanos.

Especialmente relevante para: Personas que buscan apoyo cardiovascular

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