Bilimsel destekli 313 besin
3251 kaynak incelendi
Kanıta dayalı bilgiler
Hedefe veya kategoriye göre keşfet

Cistus Incanus

Sınırlı araştırma durumu·3/10
Daha yüksek puan, daha iyi bir çalışma durumuna işaret eder, ancak mutlaka etkinlik anlamına gelmez.

Mediterranean herb rich in polyphenols, used for its antioxidant, immune-supporting, and antiviral properties.

Doz aralığı
200–500 mg
Divide into 2 doses or use as tea (1–2g dried herb).
Gelir
Take with food to support absorption. Intake is commonly as capsules/tablets or as an herbal tea.
Yağda çözünmez.
En iyi zaman
Best taken with meals in the morning or with the first meal.
Açıklama

Cistus Incanus (rockrose) is a plant native to the Mediterranean, valued in traditional medicine for its polyphenol content. It has attracted scientific interest for supporting immune health and its potential antiviral, antioxidant, and anti-inflammatory effects.

Avantajlar
Kanıt derecesi ile ana etkiler
Limited
Kanıtla ilgili not

Most benefits are supported by small clinical trials, mechanistic studies, and traditional use; larger trials are needed.

Antiviral Activity

Limited

May help reduce duration and severity of upper respiratory tract infections by inhibiting viral attachment, especially for enveloped viruses like influenza.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Immune Booster · Respiratory Health

Antioxidant Support

Limited

Rich in polyphenols, Cistus Incanus demonstrates strong antioxidant properties which may help neutralize free radicals and reduce oxidative stress.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Antioxidant

Anti-inflammatory Effects

Limited

Cistus Incanus extracts have shown anti-inflammatory activity in laboratory and animal studies, possibly alleviating inflammation in respiratory and GI conditions.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Anti-inflammatory · Respiratory Health

Son güncelleme:

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Bizi sosyal medyada takip edin

XInstagramTikTok

Telif hakkı © 2026 – Tüm hakları Numevo OÜ'ye aittir

Bu web sitesi yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye veya profesyonel hizmet olarak değerlendirilmemelidir. Sunulan bilgiler herhangi bir sağlık sorununun teşhis veya tedavisinde kullanılmamalıdır. Kişisel tıbbi tavsiye almak isteyenler lisanslı bir doktora danışmalıdır.