Bilimsel destekli 313 besin
3251 kaynak incelendi
Kanıta dayalı bilgiler
Hedefe veya kategoriye göre keşfet

Silybin

Orta düzeyde araştırma durumu·7/10
Daha yüksek puan, daha iyi bir çalışma durumuna işaret eder, ancak mutlaka etkinlik anlamına gelmez.

Primary active component of milk thistle silymarin, silybin is a flavonolignan best known for liver protection and antioxidant effects.

Doz aralığı
200–400 mg
Divided 2–3 doses with meals.
Gelir
Take with food; phytosome (with phosphatidylcholine) preparations may improve absorption.
Yağda çözünür: yağ ile birlikte alın.
En iyi zaman
Best taken with the first or second meal of the day.
Açıklama

Silybin (silibinin) is the major bioactive compound in silymarin, the extract of milk thistle seeds. It is widely used for liver health, antioxidant support, and as an adjunct in certain clinical situations, though limited by its oral bioavailability.

Avantajlar
Kanıt derecesi ile ana etkiler
Moderate
Kanıtla ilgili not

Clinical studies support benefits for liver health, while most anti-inflammatory and anti-cancer findings are preliminary or preclinical.

Protects and supports liver health

Moderate

Silybin supports liver cell membrane stability, enhances regeneration, and protects the liver from toxins, alcohol, and certain drugs. It is used adjunctively in chronic liver diseases and may improve markers such as ALT, AST, and histological outcomes.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Liver Health

Antioxidant activity

Moderate

Acts as a free radical scavenger and supports cellular antioxidant defense, reducing markers of oxidative stress, particularly in metabolic conditions.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Antioxidant

Anti-inflammatory effects

Limited

Preclinical and some clinical evidence suggests silybin may lower inflammation by inhibiting pro-inflammatory cytokines, potentially benefiting metabolic and inflammatory diseases.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Anti-inflammatory

Emerging anti-cancer adjunct

Limited

Preclinical and limited clinical studies indicate potential in inhibiting tumor cell growth and enhancing effects of conventional cancer therapies.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Cancer-inhibitor

Son güncelleme:

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Bizi sosyal medyada takip edin

XInstagramTikTok

Telif hakkı © 2026 – Tüm hakları Numevo OÜ'ye aittir

Bu web sitesi yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye veya profesyonel hizmet olarak değerlendirilmemelidir. Sunulan bilgiler herhangi bir sağlık sorununun teşhis veya tedavisinde kullanılmamalıdır. Kişisel tıbbi tavsiye almak isteyenler lisanslı bir doktora danışmalıdır.