Bilimsel destekli 313 besin
3251 kaynak incelendi
Kanıta dayalı bilgiler
Hedefe veya kategoriye göre keşfet

Thymoquinone

Sınırlı araştırma durumu·3/10
Daha yüksek puan, daha iyi bir çalışma durumuna işaret eder, ancak mutlaka etkinlik anlamına gelmez.

Thymoquinone is the main active compound in black cumin (Nigella sativa) oil, with antioxidant, anti-inflammatory, and experimental anticancer properties.

Doz aralığı
10–50 mg (as thymoquinone in black cumin oil)
1–2 doses daily with meals
Gelir
Take with food, ideally as part of a whole black cumin oil supplement rather than as isolated thymoquinone.
Yağda çözünür: yağ ile birlikte alın.
En iyi zaman
Best taken with first or second main meal for absorption.
Açıklama

Thymoquinone is a phytochemical primarily found in Nigella sativa (black cumin) oil. It is being researched for its antioxidant, anti-inflammatory, and multi-system protective effects but lacks formal clinical guidelines for supplementation.

Avantajlar
Kanıt derecesi ile ana etkiler
Limited
Kanıtla ilgili not

Most evidence is from cell, animal, and limited small human studies; robust clinical trials are lacking.

Anticancer potential (experimental)

Limited

Thymoquinone may promote apoptosis (programmed cell death) and inhibit tumor growth in animal and cell studies, though human data is lacking.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Cancer research · General adult population

Neuroprotective effects

Limited

May reduce oxidative stress and brain inflammation, with possible relevance to neurodegenerative conditions based on preliminary studies.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Aging adults · Neurodegenerative disease research

Liver protective effects

Limited

Protects liver tissue from damage in animal models, possibly through antioxidant and anti-inflammatory mechanisms.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Individuals at risk of liver damage · General adult population

Blood sugar support (preliminary)

Limited

May improve glucose metabolism in some animal and pilot human studies; clinical relevance in humans remains uncertain.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Individuals with impaired glucose tolerance

Potential cardiovascular benefits

Limited

Early research suggests possible benefits for cholesterol and heart health, but strong evidence in humans is not yet available.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Individuals seeking cardiovascular support

Son güncelleme:

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Bizi sosyal medyada takip edin

XInstagramTikTok

Telif hakkı © 2026 – Tüm hakları Numevo OÜ'ye aittir

Bu web sitesi yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye veya profesyonel hizmet olarak değerlendirilmemelidir. Sunulan bilgiler herhangi bir sağlık sorununun teşhis veya tedavisinde kullanılmamalıdır. Kişisel tıbbi tavsiye almak isteyenler lisanslı bir doktora danışmalıdır.