Bilimsel destekli 313 besin
3251 kaynak incelendi
Kanıta dayalı bilgiler
Hedefe veya kategoriye göre keşfet

Cocoa Extract

Orta düzeyde araştırma durumu·7/10
Daha yüksek puan, daha iyi bir çalışma durumuna işaret eder, ancak mutlaka etkinlik anlamına gelmez.

Cocoa extract is rich in flavanols and is used for antioxidant, cardiovascular, and cognitive support.

Anti-inflammatoryCardiovascular SupportCognitive EnhancementAntioxidantNeuroprotective
Doz aralığı
200–900 mg
1–2 doses per day
Gelir
Take with food for improved flavanol bioavailability. Choose extracts standardized for flavanol content.
Yağda çözünmez.
En iyi zaman
Morning or with the first meal is preferred to avoid possible sleep issues due to mild caffeine content.

Besin protokolünüze ekleyin

Dozaj ve zamanlamayı yapılandırın

Günün saati
Bu besini ne zaman almak istersiniz?
Açıklama

Cocoa extract, derived from Theobroma cacao seeds, contains bioactive flavanols like epicatechin and catechin. It is taken to support cardiovascular health, brain function, and as an antioxidant supplement.

Avantajlar
Kanıt derecesi ile ana etkiler
Moderate
Kanıtla ilgili not

Multiple clinical trials support cardiovascular and cognitive effects, but variability in product composition and limited long-term data warrant cautious interpretation.

Supports Cardiovascular Health

Moderate

Cocoa flavanols may improve endothelial function, promote vasodilation, and modestly lower blood pressure, especially in hypertensive individuals.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Adults with hypertension · Middle-aged and older adults
S2 · EFSA Scientific Opinion on Cocoa Flavanols and Cardiovascular HealthS3 · PubMed: Cocoa flavanols and cardiovascular health

Promotes Cognitive Function

Moderate

Supplementation with cocoa extract may enhance blood flow to the brain and support executive function and memory, particularly in older adults.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Older adults · Those seeking cognitive support
S4 · PubMed: Cocoa flavanols and cognitionS5 · Examine.com: Cocoa Extract

Potent Antioxidant Activity

Moderate

Cocoa polyphenols can reduce oxidative stress and help lower inflammation markers.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: General adult population
S1 · NIH Office of Dietary Supplements: CocoaS6 · WebMD: Cocoa – Uses, Side Effects, and MoreS7 · Harvard T.H. Chan School of Public Health: Cacao

Son güncelleme:

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.
HakkımızdaİletişimYasal UyarıSıkça Sorulan SorularGizlilik PolitikasıKullanım Şartları

Bizi sosyal medyada takip edin

XInstagramTikTok

Telif hakkı © 2026 – Tüm hakları Numevo OÜ'ye aittir

Bu web sitesi yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye veya profesyonel hizmet olarak değerlendirilmemelidir. Sunulan bilgiler herhangi bir sağlık sorununun teşhis veya tedavisinde kullanılmamalıdır. Kişisel tıbbi tavsiye almak isteyenler lisanslı bir doktora danışmalıdır.