Bilimsel destekli 313 besin
3251 kaynak incelendi
Kanıta dayalı bilgiler
Hedefe veya kategoriye göre keşfet

Olive Leaf
Extract

Orta düzeyde araştırma durumu·7/10
Daha yüksek puan, daha iyi bir çalışma durumuna işaret eder, ancak mutlaka etkinlik anlamına gelmez.

Olive leaf extract, rich in oleuropein, is used for cardiovascular support, immune health, and antioxidant benefits.

Doz aralığı
500–1000 mg
1–2 divided doses with meals
Gelir
Take with food to enhance absorption and gastrointestinal tolerability. Use standardized extracts (e.g., ~20% oleuropein).
Yağda çözünmez.
En iyi zaman
Divided between first and second meal appears typical and may aid absorption.
Açıklama

Derived from the leaves of the olive tree (Olea europaea), olive leaf extract contains compounds like oleuropein and hydroxytyrosol, which are credited with its health-promoting properties. It is commonly used as a dietary supplement in the Mediterranean region and beyond, primarily for cardiovascular, immune, and antioxidant support.

Avantajlar
Kanıt derecesi ile ana etkiler
Moderate
Kanıtla ilgili not

There is moderate evidence from randomized controlled trials and preclinical studies for cardiovascular and antioxidant benefits, and emerging evidence for antimicrobial effects.

Cardiovascular Support

Moderate

Olive leaf extract may help lower blood pressure and improve certain cardiovascular risk factors, particularly in people with borderline or mild hypertension.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Adults with elevated blood pressure · Individuals seeking cardiovascular health

Antimicrobial and Immune Support

Limited

Oleuropein and related compounds show antimicrobial and antiviral activity in vitro, suggesting a potential role in supporting immune defenses.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: Individuals seeking immune support

Antioxidant and Anti-inflammatory Effects

Moderate

Olive leaf extract acts as an antioxidant and may modestly reduce markers of inflammation and oxidative stress in humans and animal models.

Özellikle ilgili olduğu kişiler: General wellness · People with high oxidative stress

Son güncelleme:

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Bizi sosyal medyada takip edin

XInstagramTikTok

Telif hakkı © 2026 – Tüm hakları Numevo OÜ'ye aittir

Bu web sitesi yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye veya profesyonel hizmet olarak değerlendirilmemelidir. Sunulan bilgiler herhangi bir sağlık sorununun teşhis veya tedavisinde kullanılmamalıdır. Kişisel tıbbi tavsiye almak isteyenler lisanslı bir doktora danışmalıdır.