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Beste Nährstoffe für Essentieller Nährstoff
Nach Evidenz sortierte Nährstoffe und Supplemente, die Essentieller Nährstoff unterstützen können. Erfahre zu jedem Wirkung, Dosierung, Sicherheit und Studienlage.
110Nährstoffe
Essentieller Nährstoff
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Eicosapentaensäure (EPA)Eine langkettige Omega-3-Fettsäure aus marinen Quellen, nachweislich zur Unterstützung der Herzgesundheit, zur Verringerung von Entzündungen und mit Nutzen für die Stimmung.10/10- JodIod ist ein essentielles Spurenelement, entscheidend für die Produktion von Schilddrüsenhormonen, die kognitive Entwicklung und die Stoffwechselgesundheit.10/10
- Calcium (Carbonat)Eine weit verbreitete Quelle für Nahrungs-Calcium zur Knochengesundheit und als Antazidum, am besten resorbiert, wenn es mit Nahrung eingenommen wird.10/10
- Vitamin B12 (Cobalamin)Essentielles B-Vitamin zur Unterstützung des Nervensystems, der Bildung roter Blutkörperchen und der DNA-Synthese; entscheidend für Energie, Stimmung, Kognition und kardiovaskuläre Gesundheit.10/10
- KaliumKalium ist ein essenzielles Mineral und Elektrolyt, das für die Funktion von Herz, Muskeln und Nerven lebenswichtig ist; starke Evidenz unterstützt die Zufuhr über die Ernährung für die kardiovaskuläre Gesundheit.10/10
- NatriumNatrium ist ein essenzieller Elektrolyt, der für den Flüssigkeitshaushalt sowie die Nerven- und Muskelfunktion benötigt wird, aber eine übermäßige Zufuhr ist mit Bluthochdruck und Herzerkrankungen verbunden.10/10
- SalzSalz (Natriumchlorid) ist ein essenzieller Mineralstoff für den Flüssigkeitshaushalt, die Nervenleitung und die Muskelfunktion, aber eine übermäßige Zufuhr kann das kardiovaskuläre Risiko erhöhen.10/10
- FettFett ist ein essenzieller Makronährstoff, der Energie liefert, die Zell- und Hormongesundheit unterstützt und die Aufnahme fettlöslicher Vitamine ermöglicht.10/10
- ProteinProtein ist ein essenzieller Makronährstoff, der für Muskelreparatur, Stoffwechsel und die allgemeine Gesundheit erforderlich ist.10/10
- ZinkZink ist ein essentielles Spurenelement, das an der Immunfunktion, Wundheilung, Hautgesundheit und zahlreichen enzymatischen Reaktionen beteiligt ist.10/10
- Docosahexaensäure (DHA)Docosahexaensäure (DHA) ist eine Omega-3-Fettsäure, die entscheidend für die Gesundheit von Gehirn, Augen und Herz ist und hauptsächlich aus fettem Fisch und algenbasierten Nahrungsergänzungsmitteln stammt.9/10
- Zink (Bisglycinat)Hoch bioverfügbares chelatiertes Zink; wichtig für Immunität, Wundheilung und Hormongesundheit.9/10
- Vitamin B1 (Thiamin)Ein wasserlösliches Vitamin, das für den Energiestoffwechsel sowie die Nerven- und Herzfunktion essenziell ist.9/10
- Vitamin B2 (Riboflavin)Wasserlösliches B-Vitamin, das für den Energiestoffwechsel, die Zellgesundheit und die Migräneprävention entscheidend ist.9/10
- Vitamin B6 (Pyridoxin)Vitamin B6 (Pyridoxin) ist ein wasserlösliches Vitamin, das für enzymatische Reaktionen im Stoffwechsel, die Synthese von Neurotransmittern, die Unterstützung des Immunsystems und das hormonelle Gleichgewicht essenziell ist.9/10
- Vitamin K2 (als MK7)Der zelluläre Kalziumdirektor, der die Knochendichte, die kardiovaskuläre Gesundheit und die Integrität der Gefäße unterstützt9/10
- ChloridChlorid ist ein essenzieller Elektrolyt, der an Flüssigkeitshaushalt, Säure-Basen-Regulation, Verdauung und neuromuskulärer Funktion beteiligt ist.9/10
- MolkenproteinWhey-Protein ist ein schnell resorbiertes, vollständiges Proteinpräparat, das Muskelaufbau, Regeneration und Gewichtsmanagement unterstützt.9/10
- Vitamin B3 (Niacin)Vitamin B3 (Niacin) ist ein essenzielles wasserlösliches Vitamin, das für Stoffwechsel, Haut- und Nervengesundheit entscheidend ist und in hohen Dosen unter ärztlicher Aufsicht zur Lipidkontrolle eingesetzt wird.8/10
- MolybdänMolybdän ist ein essentielles Spurenelement, das als Kofaktor für Enzyme wirkt, die für Stoffwechsel und Entgiftung von entscheidender Bedeutung sind.8/10
- Beta-CarotinBeta-Carotin ist ein pflanzliches Antioxidans und eine Vitamin-A-Vorstufe, die für Sehvermögen, Immun- und Hautgesundheit essenziell ist, aber hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel erhöhen das Krebsrisiko bei Rauchern.7/10
- Magnesium (Oxid)Magnesiumoxid ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das hauptsächlich zur Korrektur eines Magnesiummangels und zur Linderung von Verstopfung eingesetzt wird, jedoch im Vergleich zu anderen Formen eine geringe orale Bioverfügbarkeit aufweist.7/10
- Magnesium (Citrat)Magnesiumcitrat ist ein hoch bioverfügbares Magnesiumpräparat, das für die Linderung von Verstopfung sowie die Unterstützung der Muskel-, Nerven- und Knochengesundheit bekannt ist.6/10
- Vitamin CVitamin C (Ascorbinsäure) ist ein wasserlöslicher essenzieller Nährstoff mit antioxidativen, immununterstützenden und kollagenfördernden Funktionen.5/10
- Vitamin B9 (Folsäure)Essentielles B-Vitamin zur Unterstützung der DNA-Synthese, der pränatalen Gesundheit sowie der kardiovaskulären und kognitiven Funktion.5/10
- EisenEisen ist ein essenzielles Mineral, das entscheidend für den Sauerstofftransport, die Energieproduktion und die Vorbeugung von Anämie ist.5/10
- KupferKupfer ist ein essentielles Spurenelement, das für die Energieproduktion, den Eisenstoffwechsel und die antioxidative Abwehr von entscheidender Bedeutung ist.5/10
- Zink (Citrat)Zinkcitrat ist eine gut resorbierbare Form des essenziellen Minerals Zink und unterstützt die Immunfunktion, Wundheilung und die allgemeine Gesundheit.5/10
- ZinkpicolinatZinkpicolinat ist eine hoch bioverfügbare Form von Zink, einem essenziellen Mineralstoff, der an der Immunfunktion, der Fortpflanzung und der Hautgesundheit beteiligt ist.5/10
- KohlenhydrateKohlenhydrate sind essenzielle Makronährstoffe, die als wichtigste Energiequelle für Körper und Gehirn dienen und eine Rolle bei Bewegung, Kognition und Darmgesundheit spielen.5/10
- BallaststoffeBallaststoffe sind ein essenzieller pflanzlicher Nährstoff, der die Verdauungs-, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselgesundheit unterstützt.5/10
- Zink (Oxid)Zinkoxid ist eine ergänzende Form von Zink, einem essenziellen Mineralstoff, der wichtig für die Immungesundheit, Wundheilung und antioxidativen Schutz ist.5/10
- MagnesiumEssentielles Mineral, wichtig für die Gesundheit von Nerven, Muskeln, Knochen und Herz-Kreislauf-System.5/10
- FischölFischöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das reich an marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA ist und hauptsächlich zur Unterstützung der kardiovaskulären, entzündungsbezogenen und kognitiven Gesundheit verwendet wird.5/10
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Vitamin B12 (Methylcobalamin)Methylcobalamin ist eine hoch bioverfügbare, aktive Form von Vitamin B12, die entscheidend für die Nervengesundheit, die Produktion roter Blutkörperchen und die neurologische Funktion ist.4/10- Hirse-ExtraktHirseextrakt ist ein aus Getreide gewonnenes Nahrungsergänzungsmittel, das auf Haarwachstum sowie antioxidative und metabolische Vorteile untersucht wurde.4/10
- Vitamin K2Vitamin K2 (Menaquinon) ist ein fettlösliches Vitamin, das für die Knochen- und Herz-Kreislauf-Gesundheit wichtig ist, indem es den Kalziumstoffwechsel reguliert.3/10
- Vitamin B7 (Biotin)Ein wasserlösliches B-Vitamin, das für den Stoffwechsel sowie die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln entscheidend ist; als Nahrungsergänzungsmittel weithin sicher verwendet, insbesondere bei Mangel oder brüchigen Nägeln.3/10
- Docosapentaensäure (DPA)Docosapentaensäure (DPA) ist eine Omega-3-Fettsäure, die die kardiovaskuläre, entzündungshemmende und kognitive Gesundheit unterstützt und in Fischöl und Meeresnahrungsmitteln vorkommt.3/10
- ErbsenproteinErbsenprotein ist ein vollständiges, pflanzliches Proteinpräparat mit klinisch belegten Vorteilen für Muskelaufbau, Sättigung und kardiometabolische Gesundheit.3/10
ProferrinProferrin ist ein hoch bioverfügbares, aus Rindern gewonnenes Häm-Eisen-Supplement zur Behandlung von Eisenmangel mit weniger gastrointestinalen Nebenwirkungen als traditionelle Eisensalze.3/10- Vitamin K2 (als MK4)Vitamin K2 (MK4) ist ein fettlösliches Vitamin, das durch seine Rolle in der Kalziumregulation entscheidend für die Knochen-, Gefäß- und Stoffwechselgesundheit ist.3/10
- LysinLysin ist eine essenzielle Aminosäure, die für die Proteinsynthese und die Immunfunktion wichtig ist, mit Evidenz für die Vorbeugung von Lippenherpes und potenzieller Unterstützung für Knochen- und psychische Gesundheit.3/10
- Vitamin B5 (Pantothensäure)Essentielles B-Vitamin, das am Energie- und Fettstoffwechsel beteiligt ist, in Lebensmitteln weit verbreitet und typischerweise nur aus spezifischen Gründen supplementiert.3/10
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Magnesium (Bisglycinat)Eine chelatierte, hoch bioverfügbare Form von Magnesium zur Unterstützung von Schlaf, Entspannung und Muskulatur, mit reduzierten gastrointestinalen Nebenwirkungen.3/10- SpirulinaSpirulina ist ein nährstoffreiches Blaualgen-Nahrungsergänzungsmittel, das wegen seiner antioxidativen, kardiovaskulären und immununterstützenden Vorteile geschätzt wird.3/10
- Chlorella-AlgenChlorella ist ein nährstoffreiches Nahrungsergänzungsmittel aus grünen Algen mit potenziellen Vorteilen für Entgiftung, Immunsystem und Cholesterin.3/10
- Kelp-ExtraktKelp-Extrakt ist ein aus Meeresalgen gewonnenes Nahrungsergänzungsmittel, das reich an Jod und Antioxidantien ist und hauptsächlich zur Unterstützung der Schilddrüsengesundheit verwendet wird.3/10
- PhospholipidePhospholipide sind essenzielle Fettmoleküle, die die Zellstruktur, die Lebergesundheit, die Kognition und die Herzgesundheit unterstützen.3/10
- Amla-ExtraktAmla-Extrakt ist ein starkes Antioxidans und ein traditionelles ayurvedisches Heilmittel, das häufig zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechsels und des Immunsystems verwendet wird.3/10
- IsoleucinEssentielle verzweigtkettige Aminosäure, die für Muskelreparatur, Energie und metabolische Gesundheit wichtig ist.3/10
- ValinValin ist eine essenzielle verzweigtkettige Aminosäure (BCAA), die für Muskelreparatur, Trainingsleistung und Immungesundheit wichtig ist.3/10
- ThreoninThreonin ist eine essentielle Aminosäure, die wichtig für die Gewebereparatur, die Immunfunktion und die Lebergesundheit ist.3/10
- SerinSerin ist eine nicht-essenzielle Aminosäure, die an der Proteinsynthese, der Gehirnfunktion und der Stoffwechselregulation beteiligt ist.3/10
- ArgininL-Arginine ist ein bedingt essenzielles Aminosäure-Supplement zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, der Gewebereparatur und der sportlichen Leistungsfähigkeit.3/10
- Sango-KorallenpulverSango-Korallenpulver ist ein natürliches, calcium- und magnesiumreiches Nahrungsergänzungsmittel, das hauptsächlich für die Knochengesundheit und die grundlegende Mineralstoffversorgung verwendet wird.3/10
- HistidinSemi-essentielle Aminosäure, entscheidend für die Proteinsynthese, Histaminproduktion und den Schutz der Nerven, mit Rollen in der Immunfunktion und Nierengesundheit.3/10
- PhenylalaninPhenylalanin ist eine essentielle Aminosäure und Vorstufe von Neurotransmittern, mit Rollen bei Stimmung, Schmerzmodulation und Hautgesundheit.3/10
- Magnesium-MalatHoch bioverfügbare Form von Magnesium, an Apfelsäure gebunden, zur Unterstützung der Energieproduktion, Muskelfunktion und des allgemeinen Magnesiumstatus.3/10
- ChrompicolinatEin ergänzendes Spurenelement, das hauptsächlich zur Unterstützung der Blutzuckerregulation und der Stoffwechselgesundheit eingesetzt wird.3/10
- Amaranthus-BlattextraktAmaranthus-Blattextrakt ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das wegen seiner antioxidativen, entzündungshemmenden und potenziell blutzuckerregulierenden Eigenschaften geschätzt wird.3/10
- SelenSelen ist ein essenzielles Spurenelement, das für die antioxidative Abwehr, die Schilddrüsenfunktion und die Immungesundheit entscheidend ist.3/10
- Alpha-LinolensäureEssenzielle pflanzliche Omega-3-Fettsäure zur Unterstützung von Herz, Gehirn und entzündungshemmender Gesundheit.3/10
- Kupfer (Bisglycinat)Kupferbisglycinat ist eine hoch bioverfügbare, chelatierte Form des essenziellen Spurenelements Kupfer und unterstützt die Enzymfunktion, den Eisenstoffwechsel und antioxidative Abwehrmechanismen.3/10
- ChromEin essenzielles Spurenelement, das die Insulinwirkung und den Glukosestoffwechsel unterstützt, mit potenziellem Nutzen für die metabolische Gesundheit.3/10
- L-OptiZink MonomethioninL-OptiZinc (Zinkmonomethionin) ist eine chelatierte Form von Zink mit verbesserter Aufnahme, die die Immunfunktion, antioxidative Aktivität und den allgemeinen Ernährungsstatus unterstützt.3/10
- Pentadecansäure (C15:0)Ungeradkettige gesättigte Fettsäure, die in Milchprodukten und bestimmten tierischen Produkten vorkommt und auf Grundlage neuer Erkenntnisse mit metabolischen, Leber- und kardiovaskulären Vorteilen in Verbindung gebracht wird.3/10
- MoringaEin nährstoffreiches pflanzliches Supplement mit antioxidativen, entzündungshemmenden und möglichen metabolischen Vorteilen.3/10
- HanfölHanföl aus Hanfsamen ist eine reichhaltige pflanzliche Quelle für essentielle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren mit potenziellen Vorteilen für die Herz-Kreislauf-, Haut- und Immungesundheit.3/10
- Magnesium (Gluconat)Eine ergänzende Form von Magnesium, die für die Gesundheit von Muskeln, Nerven, Knochen und Herz essenziell ist.3/10
- Magnesium (Aspartat)Eine gut bioverfügbare Magnesiumform, die Muskel-, Nerven-, Herz-Kreislauf- und stressbezogene Funktionen unterstützt.3/10
- CholinbitartratCholinbitartrat ist eine ergänzende Form des essenziellen Nährstoffs Cholin und unterstützt die kognitive Funktion, die Lebergesundheit und die Zellstruktur.3/10
- Magnesium (Di-Citrat)Magnesiumdi-citrat ist eine hoch bioverfügbare Form eines Magnesiumpräparats, die häufig zur Unterstützung von Schlaf, Muskeln, Knochen und Herz-Kreislauf-System verwendet wird.3/10
Magnesium-L-ThreonatMagnesium L-Threonate ist eine patentierte Magnesiumverbindung, die entwickelt wurde, um den Magnesiumspiegel im Gehirn zu erhöhen und die kognitive sowie neurologische Gesundheit zu unterstützen.2/10- CholinCholin ist ein essenzieller Nährstoff, der wichtig für die Gehirngesundheit, die Leberfunktion und die zelluläre Integrität ist.2/10
- MagnesiumascorbatGepufferte Kombinationssupplementierung mit Vitamin C und Magnesium zur Unterstützung der antioxidativen, immunologischen und muskuloskelettalen Gesundheit.2/10
- L-TryptophanL-Tryptophan ist ein essenzielles Aminosäure-Supplement, das zur Unterstützung von Schlaf und Stimmung untersucht wird, mit bekannten Sicherheitsrisiken und begrenzter Evidenz bei klinischer Depression.2/10
- AckerbohnenproteinAckerbohnenprotein ist ein pflanzliches Protein, das aus Ackerbohnen gewonnen wird und ein vollständiges Aminosäureprofil sowie Ballaststoffe für Muskelgesundheit, Blutzuckerkontrolle und Verdauung bietet.2/10
- BuglossoidesPflanzliches Samenöl, reich an Stearidonsäure (SDA), verwendet als Quelle von Omega-3-Fettsäuren für Herz-, Entzündungs- und Hautgesundheit.2/10
- ReisproteinEin pflanzliches Proteinpräparat aus braunem Reis, geeignet für Veganer und Personen mit häufigen Proteinallergien.2/10
- Hydrolysiertes KeratinBioverfügbares Proteinpräparat, das zur Unterstützung der Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln untersucht wurde.2/10
- Vitamin EVitamin E ist ein fettlösliches Antioxidans, das Zellen vor oxidativem Stress schützt und die Herz-Kreislauf-, Immun- und Hautgesundheit unterstützt.2/10
- Mangan (Bisglycinat)Hoch bioverfügbare Form des essenziellen Spurenelements Mangan, zur Unterstützung der Knochengesundheit, des Stoffwechsels und der antioxidativen Abwehr.2/10
- L-GlutaminEine bedingt essentielle Aminosäure, die entscheidend für die Integrität des Darms, die Unterstützung des Immunsystems und die Muskelregeneration ist, insbesondere unter körperlichem oder metabolischem Stress.2/10
- Kaki-ExtraktKaki-Extrakt ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das reich an Antioxidantien und Nährstoffen ist und auf potenzielle Vorteile für Herz- und Stoffwechselgesundheit untersucht wurde.2/10
- Nicotinamid-RibosidNicotinamid-Ribosid (NR) ist ein Vitamin-B3-Derivat, das als Vorstufe von NAD+ wirkt und die zelluläre Energie, den Stoffwechsel und gesundes Altern unterstützt.2/10
Camu CamuAmazonische Beere, außergewöhnlich reich an Vitamin C und Antioxidantien, zur Unterstützung der Immunfunktion und der Entzündungskontrolle.2/10
Schwarzes Maca-PulverSchwarzes Maca-Pulver ist ein nährstoffreiches Anden-Wurzel-Supplement, das auf kognitive, energetische und reproduktive Unterstützung untersucht wurde, jedoch mit begrenzter belastbarer klinischer Evidenz.2/10- GerstengraspulverBarley Grass Powder ist ein nährstoffreiches grünes Lebensmittel aus den jungen Blättern der Gerstenpflanze, geschätzt für antioxidative, ernährungsbezogene und verdauungsfördernde Vorteile.2/10
- LeucinLeucin ist eine essenzielle Aminosäure, die entscheidend für die Muskelproteinsynthese, die Regeneration und die Stoffwechselregulation ist.2/10
- LinolsäureLinolsäure ist eine essenzielle Omega-6-Fettsäure, die für Zellstruktur, Hautgesundheit und Stoffwechselfunktion von entscheidender Bedeutung ist.2/10
- Löwenzahn-ExtraktLöwenzahnextrakt ist ein traditionelles pflanzliches Heilmittel zur Unterstützung der Leber- und Verdauungsgesundheit, mit potenziellen antioxidativen und entzündungshemmenden Vorteilen.2/10
- PhosphatidylcholinPhosphatidylcholin ist ein wichtiges Nahrungsphospholipid zur Unterstützung der Leber-, kognitiven und Lipidgesundheit und kommt in Eiern, Soja und Sonnenblumenkernen vor.2/10
- AminosäureAminosäuren sind Proteinbausteine, die für Muskel-, Immun- und Neurotransmitterfunktionen entscheidend sind und häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, um Regeneration, Wachstum und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.2/10
- AlgenölAlgenöl ist eine vegane Quelle für DHA/EPA-Omega-3-Fettsäuren, die die Gesundheit von Herz, Gehirn und Augen unterstützt.2/10
- MethioninMethionin ist eine essenzielle Aminosäure, die wichtig für die Lebergesundheit, die Methylierung und die antioxidative Abwehr ist; bei hohen Dosen oder unter bestimmten Bedingungen ist Vorsicht geboten.2/10
- Acerola-ExtraktAcerola-Extrakt ist ein natürliches, vitamin-C-reiches Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Immunfunktion, der antioxidativen Abwehr und der Hautgesundheit.2/10
- WeizenkeimextraktWeizenkeimextrakt ist ein nährstoffreiches Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der antioxidativen Abwehr, der Herzgesundheit und der Nährstoffzufuhr.2/10
- SpargelextraktSpargelextrakt ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das zur Unterstützung durch antioxidative, verdauungsfördernde und potenziell leberunterstützende Vorteile verwendet wird.2/10
- ÖlsäureÖlsäure ist eine herzgesunde einfach ungesättigte Omega-9-Fettsäure, die hauptsächlich in Olivenöl und anderen pflanzlichen Fetten vorkommt.2/10
- Magnesium (Citratmalat)Eine gut resorbierbare Nahrungsergänzungsform von Magnesium, die die Muskel-, Nerven-, Herz-Kreislauf- und Knochengesundheit unterstützt.2/10
- Magnesium (Taurat)Magnesiumtaurat ist eine chelatierte Form von Magnesium, die an Taurin gebunden ist und häufig zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems und des Nervensystems verwendet wird.2/10
Vitamin D3Ein fettlösliches Vitamin, das entscheidend für die Knochengesundheit, die Immunfunktion und die Stimmungsregulation ist und häufig zur Behebung eines Mangels und zur allgemeinen Gesundheit supplementiert wird.1/10
Vitamin AEssentielles fettlösliches Vitamin, wichtig für Sehkraft, Immunität und Zellgesundheit; eine übermäßige Zufuhr kann Toxizität verursachen, insbesondere durch Nahrungsergänzungsmittel.1/10- Calcium (Citrat)Ein hoch bioverfügbares Calciumpräparat für die Knochengesundheit, besonders geeignet für Personen mit Resorptionsproblemen oder geringer Zufuhr über die Ernährung.1/10
- Zink (Sulfat)Zinksulfat ist eine ergänzende Form des essenziellen Spurenelements Zink, wichtig für die Immunfunktion, Gewebereparatur und enzymatische Aktivität.1/10
- Magnesium (Lactat)Magnesiumlactat ist eine gut bioverfügbare Form von Magnesium, die häufig als Nahrungsergänzung verwendet wird, um die Gesundheit von Muskeln, Nerven und Herz zu unterstützen.1/10
- Vitamin K1Vitamin K1 (Phyllochinon) ist ein fettlösliches Vitamin, das für die Blutgerinnung und die Knochengesundheit essenziell ist.
- CalciumCalcium ist ein essenzielles Mineral, das die Knochengesundheit, die Muskelfunktion und die Nervenübertragung unterstützt; eine Supplementierung kann Personen helfen, die ein Risiko für eine unzureichende Zufuhr über die Ernährung haben.
- PhosphorPhosphor ist ein essenzielles Mineral, das für die Knochengesundheit, den Energiestoffwechsel und die Zellfunktion entscheidend ist.
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