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Ginkgo Biloba

Situazione moderata degli studi·7/10
Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

Integratore erboristico con evidenze a supporto della funzione cognitiva nella demenza e del miglioramento della circolazione periferica; richiede precauzioni per il rischio di sanguinamento.

Cardiovascular SupportCognitive EnhancementMemory ImprovementAntioxidantNeuroprotectiveAnxiety Relief
Intervallo di dosaggio
120–240 mg
Dividere in due dosi al giorno, assunte con i pasti.
assunzione
Assumere estratto standardizzato di Ginkgo biloba (24% glicosidi flavonici, 6% lattoni terpenici) con i pasti per migliorare l’assorbimento e ridurre gli effetti collaterali gastrointestinali.
Non liposolubile.
Il momento migliore
È tipica l’assunzione al mattino e a metà giornata; evitare di assumerlo tardi nella giornata per prevenire insonnia nei soggetti sensibili.

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Descrizione

Ginkgo Biloba è un estratto erboristico usato principalmente per la salute cognitiva e circolatoria. La sua forma standardizzata, EGb 761, è studiata per demenza, ansia e problemi circolatori. I benefici per una funzione cognitiva sana restano non dimostrati.

Vantaggi
Effetti principali con grado di evidenza
Moderate
Nota relativa alle prove scientifiche

Le evidenze sono più solide per il miglioramento della funzione cognitiva nella demenza e nella malattia vascolare periferica. Il supporto per l’uso in individui sani o per l’ansia è più debole.

Supporta la cognizione e le attività della vita quotidiana nella demenza

Moderate

L’estratto standardizzato di Ginkgo (EGb 761) può migliorare modestamente la funzione cognitiva e le attività quotidiane nelle persone con demenza lieve-moderata, inclusa la malattia di Alzheimer.

Particolarmente rilevante per: Anziani · Persone con demenza lieve
S1 · NIH Office of Dietary Supplements – GinkgoS2 · Cochrane Database Syst Rev – Ginkgo biloba for cognitive impairment and dementiaS3 · PubMed – Efficacy and adverse effects of Ginkgo for cognitive impairment and dementia

Migliora i sintomi della claudicatio intermittens

Moderate

Può migliorare modestamente la distanza di cammino e ridurre il dolore nelle persone con arteriopatia periferica.

Particolarmente rilevante per: Persone con arteriopatia periferica
S1 · NIH Office of Dietary Supplements – GinkgoS5 · Examine.com – Ginkgo Biloba

Può ridurre i sintomi dell’ansia

Limited

Alcuni studi suggeriscono che Ginkgo biloba possa avere lievi effetti ansiolitici, ma le evidenze sono limitate e contrastanti.

Particolarmente rilevante per: Adulti con ansia lieve
S1 · NIH Office of Dietary Supplements – GinkgoS5 · Examine.com – Ginkgo Biloba

Fornisce protezione antiossidante

Theoretical

Contiene flavonoidi e terpenoidi che mostrano proprietà antiossidanti in vitro e in modelli animali; la rilevanza clinica non è chiara.

Particolarmente rilevante per: Popolazione generale
S1 · NIH Office of Dietary Supplements – Ginkgo

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