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Estratto di
rosa canina

Situazione moderata degli studi·7/10
Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

L’estratto di rosa canina è un integratore derivato dal frutto, ricco di vitamina C e polifenoli, comunemente usato per la salute delle articolazioni, il supporto antiossidante e la vitalità della pelle.

Anti-AgingAnti-inflammatoryJoint HealtAntioxidantImmune BoosterSkin Health
Intervallo di dosaggio
500–5000 mg
1–2 dosi suddivise con i pasti
assunzione
Assumere con i pasti per migliorare la biodisponibilità e ridurre il disagio gastrointestinale.
Non liposolubile.
Il momento migliore
Per la salute articolare, in genere si assume in due dosi suddivise, al mattino e con il primo pasto principale.

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Descrizione

Derivato dal frutto di Rosa canina, l’estratto di rosa canina è ricco di vitamina C, galattolipidi e polifenoli. È popolare per la salute di articolazioni, pelle e sistema immunitario ed è supportato da ricerche cliniche moderate.

Vantaggi
Effetti principali con grado di evidenza
Moderate
Nota relativa alle prove scientifiche

Le evidenze sono più solide per il sollievo dei sintomi dell’osteoartrosi e per gli effetti antiossidanti; limitate per gli usi su pelle e sistema immunitario.

Supporta la salute articolare e riduce i sintomi dell’osteoartrosi

Moderate

L’integrazione con estratto di rosa canina ha dimostrato di ridurre il dolore e migliorare la mobilità articolare negli adulti con osteoartrosi. I benefici sono collegati ai suoi galattolipidi antinfiammatori e al contenuto di polifenoli.

Particolarmente rilevante per: adulti con osteoartrosi · popolazione adulta generale
S3 · Christensen R et al. (2012) Systematic Review of Rose Hip in OsteoarthritisS7 · Griffin B et al., (2012) Efficacy of Rose Hip Extract for Rheumatoid Arthritis – Review

Fornisce supporto antiossidante

Moderate

Ricca di vitamina C e flavonoidi, la rosa canina aiuta a neutralizzare i radicali liberi e supporta il sistema di difesa antiossidante dell’organismo.

Particolarmente rilevante per: popolazione adulta generale
S1 · NIH (NCCIH) Rose Hip Fact SheetS2 · WebMD – Rose HipS6 · Examine.com – Rose hip

Promuove la salute della pelle e può ridurre i segni dell’invecchiamento

Limited

L’estratto di rosa canina può migliorare l’idratazione e l’elasticità della pelle e ridurre le rughe grazie al supporto del collagene mediato dalla vitamina C e alle proprietà antiossidanti.

Particolarmente rilevante per: adulti preoccupati per l’invecchiamento cutaneo
S4 · Nadja N et al. (2011) Rose Hip Powder Reduces Aging SignsS6 · Examine.com – Rose hip

Ultimo aggiornamento:

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