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Estratto di
mirtillo rosso

Situazione moderata degli studi·7/10
Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

L’estratto di mirtillo rosso è un integratore derivato dalla frutta usato principalmente per aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario e fornire supporto antiossidante.

Anti-inflammatoryCardiovascular SupportAntioxidantKidney Health
Intervallo di dosaggio
300–500 mg
Una volta al giorno con il cibo
assunzione
Assumere 300–500 mg di estratto di mirtillo rosso standardizzato al giorno con un pasto. Dosi più elevate (fino a 1500 mg) possono essere utilizzate sotto supervisione medica per una gestione a breve termine.
Non liposolubile.
Il momento migliore
Preferibilmente assumere con il primo pasto della giornata.

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Descrizione

L’estratto di mirtillo rosso, ottenuto da Vaccinium macrocarpon, è ampiamente utilizzato per la salute del tratto urinario e contiene composti bioattivi come le proantocianidine con potenziali benefici per la salute.

Vantaggi
Effetti principali con grado di evidenza
Moderate
Nota relativa alle prove scientifiche

Le evidenze sono più solide per la prevenzione delle UTI, con supporto moderato per benefici cardiovascolari e antiossidanti.

Supporta la prevenzione delle infezioni del tratto urinario (UTI)

Strong

L’estratto di mirtillo rosso riduce il rischio di UTI ricorrenti, soprattutto nelle donne, impedendo a batteri come E. coli di aderire alle pareti del tratto urinario.

Particolarmente rilevante per: Donne con UTI ricorrenti · Individui predisposti alle UTI
S1 · PubMed: Cranberry Products for the Prevention of Urinary Tract InfectionsS2 · NIH NCCIH: CranberryS5 · Cochrane Review: Cranberries for Preventing Urinary Tract Infections

Fornisce supporto antiossidante e antinfiammatorio

Moderate

Ricco di antiossidanti, l’estratto di mirtillo rosso può aiutare a ridurre lo stress ossidativo e l’infiammazione, supportando la salute cellulare.

Particolarmente rilevante per: Adulti che cercano supporto antiossidante
S2 · NIH NCCIH: CranberryS3 · WebMD: Cranberry

Può supportare la salute cardiovascolare

Limited

Alcuni studi mostrano che l’estratto di mirtillo rosso può migliorare i profili lipidici nel sangue e la funzione endoteliale, riducendo potenzialmente i fattori di rischio cardiovascolare.

Particolarmente rilevante per: Individui a rischio di malattie cardiovascolari
S3 · WebMD: CranberryS4 · EFSA: Scientific Opinion on Cranberry Extract

Ultimo aggiornamento:

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