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Estratto di
pino (Pycnogenol)

Situazione moderata degli studi·7/10
Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

L’estratto di pino (Pycnogenol) è un estratto standardizzato di corteccia di pino marittimo utilizzato per il supporto cardiovascolare, antiossidante e della pelle.

Anti-inflammatoryCardiovascular SupportCognitive EnhancementAntioxidantSkin Health
Intervallo di dosaggio
100–200 mg
una o due dosi suddivise al giorno
assunzione
Assumere con o senza cibo; suddividere la dose può migliorare la tollerabilità nelle persone sensibili.
Non liposolubile.
Il momento migliore
Preferibilmente al mattino o con il primo pasto per comodità.

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Descrizione

Pycnogenol, derivato dalla corteccia di pino marittimo francese (Pinus pinaster), è ricco di proantocianidine e bioflavonoidi, ed è usato come integratore per la salute cardiovascolare e della pelle grazie alle sue potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

Vantaggi
Effetti principali con grado di evidenza
Moderate
Nota relativa alle prove scientifiche

Numerosi studi clinici supportano benefici per la salute cardiovascolare e della pelle, con evidenza moderata per effetti antiossidanti e antinfiammatori.

Supporta la salute cardiovascolare e vascolare

Moderate

È stato dimostrato che Pycnogenol migliora la funzione endoteliale, abbassa la pressione arteriosa e allevia i sintomi dell’insufficienza venosa cronica e di condizioni vascolari correlate.

Particolarmente rilevante per: adulti con ipertensione lieve · persone con insufficienza venosa cronica · popolazione adulta generale
S3 · Rohdewald P. (2002) Pycnogenol® French maritime pine bark extract. Review of clinical applications.S4 · Belcaro G, et al. (2013) Pycnogenol for the management of chronic venous insufficiency, edema, and other vascular conditions.S7 · Cesarone MR, et al. (2012) Pycnogenol supplementation and blood pressure.S8 · Packer L, et al. (1999) Pycnogenol in prevention of cardiovascular disease.

Fornisce protezione antiossidante e antinfiammatoria

Moderate

Agisce come un potente antiossidante, aiutando a neutralizzare i radicali liberi e a ridurre lo stress ossidativo, e ha dimostrato riduzioni dei marker di infiammazione in studi clinici.

Particolarmente rilevante per: adulti con stress ossidativo · persone con condizioni infiammatorie croniche
S3 · Rohdewald P. (2002) Pycnogenol® French maritime pine bark extract. Review of clinical applications.S6 · Examine.com: Pycnogenol

Migliora l’idratazione e l’elasticità della pelle

Moderate

L’integrazione aumenta l’idratazione, l’elasticità e la levigatezza della pelle e può ridurre i danni cutanei indotti dai raggi UV nelle donne.

Particolarmente rilevante per: adulti che cercano supporto anti-età per la pelle
S5 · Saliou C, et al. (2001) Antioxidant and skin health effects of Pycnogenol in women.

Può supportare la funzione cognitiva e l’attenzione

Limited

Alcuni studi suggeriscono potenziali miglioramenti delle prestazioni cognitive e dell’attenzione, in particolare nelle popolazioni anziane, sebbene le evidenze siano limitate.

Particolarmente rilevante per: anziani
S6 · Examine.com: Pycnogenol

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