Shilajit
Lo Shilajit è una resina naturale ricca di minerali utilizzata nella medicina ayurvedica, supportata da evidenze emergenti per benefici su cognizione, testosterone, salute ossea e capacità antiossidante.
Lo Shilajit è una sostanza simile al catrame che si trova principalmente nell’Himalaya, tradizionalmente usata in Ayurveda. Ricco di minerali e acido fulvico, sta guadagnando popolarità come integratore alimentare per longevità, vitalità e molteplici benefici per la salute.
Esistono diversi studi sull’uomo che supportano gli effetti dello Shilajit su testosterone e salute ossea, con ulteriori evidenze meccanicistiche e su animali per benefici cognitivi e altri. I dati di sicurezza sottolineano la necessità di purificazione; la sicurezza a lungo termine non è ancora pienamente stabilita.
Funzione cognitiva e neuroprotezione
LimitedLo Shilajit e il suo principale componente, l’acido fulvico, possono supportare la memoria e inibire l’aggregazione della proteina tau implicata nella malattia di Alzheimer.
Supporta i livelli di testosterone
ModerateStudi clinici suggeriscono che l’integrazione con Shilajit possa aumentare il testosterone totale e libero e il DHEAS negli uomini di mezza età.
Supporto alla salute ossea
LimitedÈ stato dimostrato che l’estratto di Shilajit assunto quotidianamente aiuta a preservare la densità minerale ossea e a ridurre il turnover osseo nelle donne in postmenopausa.
Effetti antiossidanti e antinfiammatori
LimitedLo Shilajit ha un’elevata attività antiossidante e alcune proprietà antinfiammatorie, che aiutano a mitigare lo stress ossidativo.
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