313 nutrienti supportati dalla scienza
3251 fonti considerate
Informazioni classificate per evidenza
Esplora per obiettivo o categoria

Estratto di
cacao

Situazione moderata degli studi·7/10
Un punteggio più alto indica una migliore situazione di studio, ma non necessariamente una maggiore efficacia.

L’estratto di cacao è ricco di flavanoli ed è utilizzato per il supporto antiossidante, cardiovascolare e cognitivo.

Anti-inflammatoryCardiovascular SupportCognitive EnhancementAntioxidantNeuroprotective
Intervallo di dosaggio
200–900 mg
1–2 dosi al giorno
assunzione
Assumere con il cibo per migliorare la biodisponibilità dei flavanoli. Scegliere estratti standardizzati per il contenuto di flavanoli.
Non liposolubile.
Il momento migliore
È preferibile al mattino o con il primo pasto per evitare possibili problemi di sonno dovuti al lieve contenuto di caffeina.

Aggiungi al tuo protocollo nutrizionale

Configura dosaggio e orario

Momento della giornata
Quando vuoi prendere questo nutriente?
Descrizione

L’estratto di cacao, derivato dai semi di Theobroma cacao, contiene flavanoli bioattivi come epicatechina e catechina. Viene assunto per supportare la salute cardiovascolare, la funzione cerebrale e come integratore antiossidante.

Vantaggi
Effetti principali con grado di evidenza
Moderate
Nota relativa alle prove scientifiche

Molteplici studi clinici supportano effetti cardiovascolari e cognitivi, ma la variabilità nella composizione dei prodotti e i dati limitati a lungo termine richiedono un’interpretazione prudente.

Supporta la salute cardiovascolare

Moderate

I flavanoli del cacao possono migliorare la funzione endoteliale, favorire la vasodilatazione e ridurre modestamente la pressione arteriosa, soprattutto nei soggetti ipertesi.

Particolarmente rilevante per: Adulti con ipertensione · Adulti di mezza età e anziani
S2 · EFSA Scientific Opinion on Cocoa Flavanols and Cardiovascular HealthS3 · PubMed: Cocoa flavanols and cardiovascular health

Promuove la funzione cognitiva

Moderate

L’integrazione con estratto di cacao può aumentare il flusso sanguigno al cervello e supportare le funzioni esecutive e la memoria, in particolare negli anziani.

Particolarmente rilevante per: Anziani · Chi cerca supporto cognitivo
S4 · PubMed: Cocoa flavanols and cognitionS5 · Examine.com: Cocoa Extract

Potente attività antiossidante

Moderate

I polifenoli del cacao possono ridurre lo stress ossidativo e contribuire ad abbassare i marker dell’infiammazione.

Particolarmente rilevante per: Popolazione adulta generale
S1 · NIH Office of Dietary Supplements: CocoaS6 · WebMD: Cocoa – Uses, Side Effects, and MoreS7 · Harvard T.H. Chan School of Public Health: Cacao

Ultimo aggiornamento:

Queste informazioni hanno esclusivamente scopo informativo e non sostituiscono il parere medico.
Chi siamoContattoNote legaliDomande frequentiInformativa sulla privacyTermini e condizioni

Seguici sui social media

XInstagramTikTok

Copyright © 2026 – Tutti i diritti riservati da Numevo OÜ

Questo sito è fornito esclusivamente a scopo informativo ed educativo e non costituisce consulenza medica o servizi professionali. Le informazioni fornite non devono essere utilizzate per diagnosticare o trattare problemi di salute o malattie. Chiunque necessiti di un parere medico personale deve consultare un medico autorizzato.