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Schachtelhalm-
Stängel-Extrakt

Begrenzte Studienlage·3/10
Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Kräuterpräparat reich an Siliciumdioxid, traditionell verwendet zur Unterstützung der Knochengesundheit, der Funktion der Harnwege und zur Verbesserung von Haar-, Haut- und Nagelzustand.

KnochengesundheitHautgesundheitNierengesundheit
Dosisbereich
300–900 mg
2–3 aufgeteilte Dosen täglich
Einnahme
Am besten mit Nahrung einnehmen, um die Aufnahme zu verbessern und das Risiko von Magenbeschwerden zu verringern. Verwenden Sie Präparate, die auf Siliciumdioxid- oder Siliciumgehalt standardisiert sind.
Nicht fettlöslich.
Beste Zeit
Vorzugsweise zu den Mahlzeiten.

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Beschreibung

Schachtelhalm-Stängelextrakt (Equisetum arvense) ist eine mineralstoffreiche Pflanze, die in traditionellen und modernen Kräuteranwendungen häufig wegen ihrer potenziellen Effekte auf Knochen-, Harnwegs- und kosmetische Gesundheit eingesetzt wird. Hauptbestandteil ist Siliciumdioxid.

Vorteile
Hauptwirkungen mit Evidenzgrad
Limited
Hinweis zur Evidenz

Obwohl Schachtelhalm eine lange Geschichte der medizinischen Anwendung hat, sind hochwertige klinische Studien am Menschen begrenzt. Die meisten Hinweise stammen aus Tierstudien, kleinen Humanstudien und mechanistischer Forschung.

Unterstützt die Knochengesundheit

Limited

Der hohe Siliciumdioxid-Gehalt von Schachtelhalm kann die Kollagenproduktion und die Knochenmineralisierung unterstützen und dadurch potenziell Knochendichte und Knochenreparatur fördern.

Besonders relevant für: Ältere Erwachsene · Personen mit Osteopenie oder Osteoporose · Postmenopausale Frauen
S1 · BMC Musculoskeletal Disorders

Mildes Diuretikum und Unterstützung der Harnwege

Limited

Studien deuten darauf hin, dass Schachtelhalm als mildes Diuretikum wirken und die Gesundheit der Harnwege unterstützen kann, indem er bei Wassereinlagerungen hilft und potenziell Reizungen der Harnwege reduziert.

Besonders relevant für: Personen mit leichter Flüssigkeitsretention · Personen, die Unterstützung für die Gesundheit der Harnwege suchen
S2 · Journal of Ethnopharmacology

Verbessert die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln

Limited

Silicium aus Schachtelhalm kann die Haarstärke fördern, Haarbruch reduzieren und das Erscheinungsbild von Haut und Nägeln verbessern, insbesondere bei brüchigem Haar und brüchigen Nägeln.

Besonders relevant für: Personen mit brüchigem Haar · Personen, die eine verbesserte Haut- oder Nagelqualität anstreben
S3 · Anais Brasileiros de Dermatologia

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