Was ist Banaba Extract?

Banaba Extract ist ein Pflanzenextrakt aus den Blättern von Lagerstroemia speciosa. Er wird traditionell in Südostasien genutzt und enthält u. a. Corosolic acid als wichtigen Inhaltsstoff.

Wofür wird Banaba Extract eingesetzt?

Häufig wird er zur Unterstützung der Blutzuckerregulation und des Stoffwechsels verwendet. Außerdem werden antioxidative Eigenschaften diskutiert.

Wie kann Banaba Extract den Blutzucker beeinflussen?

Banaba Extract kann die Insulinsensitivität und die Glukoseaufnahme in Zellen unterstützen. Dadurch kann er bei Insulinresistenz oder Typ-2-Diabetes als ergänzende Maßnahme interessant sein.

Welche Dosierung ist üblich?

Üblich sind etwa 100–300 mg pro Tag, abhängig von Extraktstandardisierung und Produkt. Bei gleichzeitiger Einnahme von blutzuckersenkenden Medikamenten ist Rücksprache sinnvoll.

Gibt es mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen?

Mögliche Effekte betreffen vor allem den Blutzucker, wodurch es in Kombination mit Antidiabetika zu zu niedrigen Werten kommen kann. Bei Schwangerschaft, Stillzeit oder Vorerkrankungen sollte die Anwendung ärztlich abgeklärt werden.

313 wissenschaftlich fundierte Nährstoffe

3251 berücksichtigte Quellen

Evidenzbasierte Informationen

Nach Ziel oder Kategorie entdecken

Nährstoff finden

Beliebte Nährstoffe

Eicosapentaensäure (EPA)Vitamin D3 Docosahexaensäure (DHA)Zink (Bisglycinat)

313 Nährstoffe gesamt

Vitamin B

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B9 (Folsäure)

Vitamin B12 (Methylcobalamin)

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin A und Carotinoide

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

Vitaminoide

Trimethylglycin (Betain)

NMN (Nicotinamid-Mononukleotid)

Pyrrolochinolinchinon (PQQ)

D-Chiro-Inositol

Coenzym Q10 (Ubiquinon)

Betaine HCL

Nicotinamid-Ribosid

Vitamin B8 (Myo-Inositol)

Cholin

Citicolin (CDP-Cholin)

Coenzym Q10 (Ubiquinol)

Kalzium

Calcium-Alpha-Ketoglutarat

Magnesium

Magnesium (Bisglycinat)

Spurenelemente

Zink

Pentadecansäure (C15:0)

Phosphatidylserin

R-Alpha-Liponsäure

Schwarzkümmelöl

Natives Olivenöl extra

Ceratiq Weizenölextrakt

Phospholipide

Algenöl

Fischöl

Konjugierte Linolsäure

Gamma-Aminobuttersäure

Alpha-Linolensäure

Gamma-Linolensäure

Omega-3

Docosapentaensäure (DPA)

Eicosapentaensäure (EPA)

Docosahexaensäure (DHA)

AminoMar

Acetyl-L-Carnitin

PABA (para-Aminobenzoesäure)

Essentielle Aminosäuren

Bedingt essentielle Aminosäuren

L-Theanin

Nicht-essentielle Aminosäuren

Beta-Alanin

L-Cystein-Hydrochlorid

Aminosäure-Derivat

Kreatin (Hydrochlorid)

L-Arginin Alpha-Ketoglutarat

Kreatin (Monohydrat)

Akkermansia muciniphila

Lactobacillus Reuteri

Probiotika

Bifidobacterium longum BB536

Präbiotika

Schwarzer Knoblauchextrakt

S-Allyl-L-Cystein

Sauerkirsch-Extrakt

Granatapfel-Polyphenole

Rote-Bete-Extrakt

Kiefernextrakt (Pycnogenol)

Oligomere Proanthocyanidine (OPC)

Heidelbeerextrakt

Schwarzes Maca-Pulver

Maitake-Extrakt

Berberin-Extrakt

Ginkgo Biloba

Ashwagandha-Wurzelextrakt

Methylsulfonylmethan (MSM)

Citrus Sinensis-Extrakt

Schachtelhalm-Stängel-Extrakt

Leinsamenextrakt

Sulforaphan-Glucosinolat

Extrakt aus der Wurzel der Dornigen Hauhechel

Wacholderbeerenextrakt

Bärentraubenblattextrakt

Weißer Kidneybohnen-Extrakt

Mönchspfeffer-Extrakt

Bittermelonen-Extrakt

Japanischer Staudenknöterich-Extrakt

Hydroxytyrosol/Tyrosol

Olivenextrakt

Sesamsamen-Lignan-Extrakt

Brokkolisprossenextrakt

Cranberry-Extrakt

Flavon-Glykoside

Enzianwurzelextrakt

Griffonia simplicifolia-Extrakt

Ajuga Turkestanica-Extrakt

Amaranthus-Blattextrakt

Banaba-Extrakt

Boswellia-Extrakt

Capsaicin

Cayennepfeffer-Extrakt

Chinesischer Goldfadenwurzel-Extrakt

Citrus Aurantium-Extrakt

Kakaoextrakt

Cyanotis Arachnoidea-Extrakt

Fadogia Agrestis-Extrakt

Garcinia-Cambogia-Extrakt

Grapefruitkernextrakt

Weinrebenblattextrakt

Epigallocatechingallat (EGCG)

Trans-Resveratrol

Sulforaphan

Apigenin

Bockshornklee-Extrakt

Bockshornklee-Saponine

Piperin

Adaptogene

Cordyceps sinensis-Extrakt

Ginsenosid

Löwenmähne (Hericium erinaceus)

Ginseng-Extrakt

Katzenkralle (Uncaria tomentosa)

Arjuna (Terminalia arjuna)

Tribulus Terrestris-Extrakt

Rhodiola rosea

Panax-Ginseng-Extrakt

Mushrooms

Reishi-Extrakt

Astragalus-Polysaccharide

Hyaluronsäure

Glucosaminsulfat

Chondroitinsulfat

Glucosamin-Sulfat 2KCL

Banaba-Extrakt

Moderate Studienlage·7/10

Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Banaba-Extrakt (Lagerstroemia speciosa) ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Blutzuckerkontrolle, des Gewichtsmanagements und der antioxidativen Abwehr.

Entzündungshemmend Herz-Kreislauf-Unterstützung Antioxidans Glukosestoffwechsel Gewichtsmanagement

Dosisbereich

100–300 mg

Aufgeteilt in zwei Dosen zu den Mahlzeiten

Einnahme

Mit den Mahlzeiten einnehmen, um die Aufnahme zu verbessern und das Risiko einer Hypoglykämie zu verringern.

Nicht fettlöslich.

Beste Zeit

Dosen am Morgen und zur zweiten Mahlzeit sind typisch, um postprandiale Blutzuckerspitzen abzudecken.

Beschreibung

Banaba-Extrakt wird aus den Blättern von Lagerstroemia speciosa gewonnen und in Südostasien traditionell wegen seiner medizinischen Eigenschaften verwendet. Sein wichtigster bioaktiver Bestandteil, Corosolsäure, steht im Mittelpunkt der meisten Forschung, insbesondere im Hinblick auf Vorteile für die Stoffwechselgesundheit.

Vorteile

Hauptwirkungen mit Evidenzgrad

Moderate

Hinweis zur Evidenz

Studien, einschließlich klinischer Studien und Tierforschung, weisen auf positive Effekte auf Blutzucker und Stoffwechselparameter hin, wobei große, langfristige Studien am Menschen begrenzt sind.

Unterstützt die Blutzuckerregulation

Moderate

Banaba-Extrakt verbessert die Insulinsensitivität und die Glukoseaufnahme und trägt so zu niedrigeren Nüchternblutzuckerwerten bei Menschen mit Typ-2-Diabetes oder Insulinresistenz bei.

Besonders relevant für: Erwachsene mit Typ-2-Diabetes · Erwachsene mit Prädiabetes · Menschen mit Insulinresistenz

1 · Corosolic acid induces GLUT4 translocation in genetically type 2 diabetic mice 2 · Banaba and corosolic acid reduce insulin resistance in vitro and in vivo 3 · Antidiabetic and renoprotective effects of Lagerstroemia speciosa 6 · Lagerstroemia speciosa (banaba) leaves and corosolic acid: In vivo and in vitro studies on diabetes 7 · Safety and efficacy of banaba extract in the management of diabetes and metabolic syndrome

Hilft beim Gewichtsmanagement

Limited

Der Extrakt kann helfen, das Körpergewicht zu reduzieren und die Neubildung von Fettzellen zu hemmen, wobei Tierstudien stärkere Effekte als Studien am Menschen zeigen.

Besonders relevant für: Erwachsene, die Unterstützung beim Gewichtsmanagement suchen

2 · Banaba and corosolic acid reduce insulin resistance in vitro and in vivo 5 · Examine.com: Banaba (Lagerstroemia speciosa)6 · Lagerstroemia speciosa (banaba) leaves and corosolic acid: In vivo and in vitro studies on diabetes

Bietet antioxidative Aktivität

Limited

Verbindungen in Banaba, einschließlich Ellagitanninen und Polyphenolen, bekämpfen oxidativen Stress und können helfen, Entzündungen zu reduzieren.

Besonders relevant für: Erwachsene, die allgemeine antioxidative oder entzündungshemmende Effekte suchen

3 · Antidiabetic and renoprotective effects of Lagerstroemia speciosa 5 · Examine.com: Banaba (Lagerstroemia speciosa)

Sicherheit & Hinweise

Wichtige Sicherheitsinformationen & bekannte Risiken

Nur zu Bildungszwecken • keine medizinische Beratung

Im Allgemeinen gut verträglich bei empfohlenen Dosen; das Hauptrisiko ist Hypoglykämie bei Personen, die Antidiabetika einnehmen.

Warnhinweise

Kann Hypoglykämie verursachen, wenn es mit anderen blutzuckersenkenden Wirkstoffen verwendet wird.
Gastrointestinale Beschwerden werden selten berichtet.
Die Sicherheit für die Anwendung in Schwangerschaft oder Stillzeit ist nicht belegt.
Während Schwangerschaft oder Stillzeit aufgrund fehlender Sicherheitsdaten vermeiden.
Bei Anwendung zusammen mit Antidiabetika den Blutzucker engmaschig überwachen, da das Risiko einer Hypoglykämie besteht.
Nur unter medizinischer Aufsicht verwenden, wenn Sie Diabetes haben oder blutzuckersenkende Medikamente einnehmen.

Bekannte Wechselwirkungen mit Medikamenten

Antidiabetika (additive Effekte, Risiko einer Hypoglykämie)

Kontraindikationen / besondere Vorsichtsgruppen

Schwangerschaft
Stillzeit
Gleichzeitige Anwendung mit verschreibungspflichtigen Antidiabetika ohne ärztliche Aufsicht

Wechselwirkungen

Wichtige Interaktionen zwischen Wirkstoff ↔ Supplement / Medikament / Lebensmittel

Banaba kann die Wirkung von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die den Blutzucker senken, verstärken und dadurch das Risiko einer Hypoglykämie erhöhen.

Banaba kann das Risiko für niedrigen Blutzucker erhöhen, wenn es mit Diabetesmedikamenten kombiniert wird.

drug · Antidiabetika

CautionModerate

Warum

Additive Effekte bei der Senkung des Blutzuckers können zu Hypoglykämie führen.

Empfehlung

Blutzucker engmaschig überwachen und die Medikation bei Beginn von Banaba unter ärztlicher Aufsicht anpassen.

1 · Corosolic acid induces GLUT4 translocation in genetically type 2 diabetic mice 4 · NIH National Center for Complementary and Integrative Health: Banaba 7 · Safety and efficacy of banaba extract in the management of diabetes and metabolic syndrome

Wirkmechanismen

Kurze Erklärungen dazu, wie es wirkt

Verbessert die Glukoseaufnahme über GLUT4-Translokation

Corosolsäure fördert die Verlagerung von GLUT4-Rezeptoren an die Zelloberfläche, verbessert die zelluläre Glukoseaufnahme und die Insulinsensitivität.

1 · Corosolic acid induces GLUT4 translocation in genetically type 2 diabetic mice 2 · Banaba and corosolic acid reduce insulin resistance in vitro and in vivo

Hemmt die Adipogenese und fördert die Fettoxidation

Bestandteile von Banaba reduzieren die Neubildung von Fettzellen und können den Abbau von gespeichertem Fett erhöhen, was zur Gewichtsregulation beiträgt.