Was ist Olive Leaf Extract?

Olive Leaf Extract ist ein Extrakt aus den Blättern des Olivenbaums (Olea europaea). Er enthält u. a. Oleuropein und Hydroxytyrosol, die mit antioxidativen Eigenschaften in Verbindung gebracht werden.

Wofür wird Olive Leaf Extract häufig verwendet?

Häufig wird es zur Unterstützung von Herz-Kreislauf-Funktionen, des Immunsystems und als Antioxidans eingesetzt. Die Anwendung erfolgt meist als Nahrungsergänzung.

Kann Olive Leaf Extract den Blutdruck unterstützen?

Einige Studien deuten darauf hin, dass es bei Personen mit leicht erhöhtem Blutdruck unterstützend wirken kann. Es ersetzt jedoch keine ärztliche Behandlung bei Hypertonie.

Welche Dosierung ist üblich?

Gängige Dosierungen liegen oft bei etwa 500–1000 mg pro Tag, abhängig von Extraktstandardisierung und Produkt. Die Herstellerangaben und individuelle Verträglichkeit sind maßgeblich.

Gibt es mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen?

Mögliche Nebenwirkungen sind z. B. Magen-Darm-Beschwerden oder Kopfschmerzen. Bei Einnahme von Blutdruck- oder Blutzucker-Medikamenten sollte eine Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal erfolgen.

313 wissenschaftlich fundierte Nährstoffe

3262 berücksichtigte Quellen

Evidenzbasierte Informationen

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Olivenblattextrakt

Moderate Studienlage·7/10

Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Olivenblattextrakt, reich an Oleuropein, wird zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, der Immungesundheit und für antioxidative Vorteile verwendet.

Entzündungshemmend Herz-Kreislauf-Unterstützung Antioxidans Immunitätsverstärker

Dosisbereich

500–1000 mg

1–2 geteilte Dosen zu den Mahlzeiten

Einnahme

Mit Nahrung einnehmen, um die Aufnahme und die gastrointestinale Verträglichkeit zu verbessern. Standardisierte Extrakte verwenden (z. B. ~20% Oleuropein).

Nicht fettlöslich.

Beste Zeit

Eine Aufteilung zwischen der ersten und zweiten Mahlzeit scheint üblich zu sein und kann die Aufnahme unterstützen.

Beschreibung

Olivenblattextrakt wird aus den Blättern des Olivenbaums (Olea europaea) gewonnen und enthält Verbindungen wie Oleuropein und Hydroxytyrosol, denen seine gesundheitsfördernden Eigenschaften zugeschrieben werden. Er wird in der Mittelmeerregion und darüber hinaus häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, vor allem zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und der antioxidativen Abwehr.

Vorteile

Hauptwirkungen mit Evidenzgrad

Moderate

Hinweis zur Evidenz

Es gibt moderate Evidenz aus randomisierten kontrollierten Studien und präklinischen Untersuchungen für kardiovaskuläre und antioxidative Vorteile sowie zunehmende Evidenz für antimikrobielle Effekte.

Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems

Moderate

Olivenblattextrakt kann helfen, den Blutdruck zu senken und bestimmte kardiovaskuläre Risikofaktoren zu verbessern, insbesondere bei Menschen mit grenzwertiger oder leichter Hypertonie.

Besonders relevant für: Erwachsene mit erhöhtem Blutdruck · Personen, die ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen möchten

S1 · PubMed (Perrinjaquet-Moccetti et al., 2008)S6 · Examine.com Olive Leaf Extract

Antimikrobielle und Immununterstützung

Limited

Oleuropein und verwandte Verbindungen zeigen in vitro antimikrobielle und antivirale Aktivität, was auf eine potenzielle Rolle bei der Unterstützung der Immunabwehr hindeutet.

Besonders relevant für: Personen, die eine Immununterstützung suchen

S2 · PubMed (Gbenou et al., 2017)

Antioxidative und entzündungshemmende Effekte

Moderate

Olivenblattextrakt wirkt als Antioxidans und kann Marker für Entzündung und oxidativen Stress beim Menschen und in Tiermodellen moderat senken.

Besonders relevant für: Allgemeines Wohlbefinden · Menschen mit hohem oxidativem Stress

S3 · PubMed (Al-Azzawie & Alhamdani, 2006)S6 · Examine.com Olive Leaf Extract

Sicherheit & Hinweise

Wichtige Sicherheitsinformationen & bekannte Risiken

Nur zu Bildungszwecken • keine medizinische Beratung

In empfohlenen Dosen im Allgemeinen gut verträglich, jedoch ist während Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei blutdrucksenkenden Arzneimitteln Vorsicht geboten.

Warnhinweise

Leichte gastrointestinale Symptome (Übelkeit, Durchfall) oder Kopfschmerzen können auftreten, insbesondere bei höheren Dosen.
Mögliche additive Effekte mit Antihypertensiva; bei Kombination wird eine Blutdrucküberwachung empfohlen.
Fehlende ausreichende Sicherheitsdaten für die Anwendung in Schwangerschaft und Stillzeit.
Während Schwangerschaft und Stillzeit aufgrund unzureichender Sicherheitsdaten vermeiden.
Vorsichtig anwenden, wenn Antihypertensiva eingenommen werden, da eine additive Blutdrucksenkung auftreten kann.
Anwendung vermeiden bei Allergie gegen Olive oder verwandte Pflanzen.

Bekannte Wechselwirkungen mit Medikamenten

Antihypertensiva (additiver Effekt)

Kontraindikationen / besondere Vorsichtsgruppen

Schwangerschaft
Stillzeit
Allergie gegen Olive/verwandte Pflanzen

Wechselwirkungen

Wichtige Interaktionen zwischen Wirkstoff ↔ Supplement / Medikament / Lebensmittel

Olivenblattextrakt kann die Wirkung von Blutdruckmedikamenten verstärken und kann theoretisch mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln interagieren, die kardiovaskuläre oder metabolische Signalwege beeinflussen.

Olivenblattextrakt kann die Wirkung von Blutdruckmedikamenten verstärken.

drug · Antihypertensiva

CautionModerate

Warum

Oleuropein kann den Blutdruck durch Vasodilatation und ACE-Hemmung senken, was bei Kombination mit Antihypertensiva zu additiven blutdrucksenkenden Effekten führen kann.

Empfehlung

Blutdruck überwachen und vor der Kombination mit Antihypertensiva eine medizinische Fachkraft konsultieren.

S1 · PubMed (Perrinjaquet-Moccetti et al., 2008)S4 · WebMD S6 · Examine.com Olive Leaf Extract

Wirkmechanismen

Kurze Erklärungen dazu, wie es wirkt

Vasodilatation und ACE-Hemmung

Oleuropein wirkt auf das Herz-Kreislauf-System durch Hemmung des angiotensin-konvertierenden Enzyms und durch Erhöhung von Stickstoffmonoxid, wodurch der Blutdruck gesenkt wird.

S1 · PubMed (Perrinjaquet-Moccetti et al., 2008)S6 · Examine.com Olive Leaf Extract