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Olivenblattextrakt

Moderate Studienlage·7/10
Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Olivenblattextrakt, reich an Oleuropein, wird zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, der Immungesundheit und für antioxidative Vorteile verwendet.

EntzündungshemmendHerz-Kreislauf-UnterstützungAntioxidansImmunitätsverstärker
Dosisbereich
500–1000 mg
1–2 geteilte Dosen zu den Mahlzeiten
Einnahme
Mit Nahrung einnehmen, um die Aufnahme und die gastrointestinale Verträglichkeit zu verbessern. Standardisierte Extrakte verwenden (z. B. ~20% Oleuropein).
Nicht fettlöslich.
Beste Zeit
Eine Aufteilung zwischen der ersten und zweiten Mahlzeit scheint üblich zu sein und kann die Aufnahme unterstützen.

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Beschreibung

Olivenblattextrakt wird aus den Blättern des Olivenbaums (Olea europaea) gewonnen und enthält Verbindungen wie Oleuropein und Hydroxytyrosol, denen seine gesundheitsfördernden Eigenschaften zugeschrieben werden. Er wird in der Mittelmeerregion und darüber hinaus häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, vor allem zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und der antioxidativen Abwehr.

Vorteile
Hauptwirkungen mit Evidenzgrad
Moderate
Hinweis zur Evidenz

Es gibt moderate Evidenz aus randomisierten kontrollierten Studien und präklinischen Untersuchungen für kardiovaskuläre und antioxidative Vorteile sowie zunehmende Evidenz für antimikrobielle Effekte.

Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems

Moderate

Olivenblattextrakt kann helfen, den Blutdruck zu senken und bestimmte kardiovaskuläre Risikofaktoren zu verbessern, insbesondere bei Menschen mit grenzwertiger oder leichter Hypertonie.

Besonders relevant für: Erwachsene mit erhöhtem Blutdruck · Personen, die ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen möchten
S1 · PubMed (Perrinjaquet-Moccetti et al., 2008)S6 · Examine.com Olive Leaf Extract

Antimikrobielle und Immununterstützung

Limited

Oleuropein und verwandte Verbindungen zeigen in vitro antimikrobielle und antivirale Aktivität, was auf eine potenzielle Rolle bei der Unterstützung der Immunabwehr hindeutet.

Besonders relevant für: Personen, die eine Immununterstützung suchen
S2 · PubMed (Gbenou et al., 2017)

Antioxidative und entzündungshemmende Effekte

Moderate

Olivenblattextrakt wirkt als Antioxidans und kann Marker für Entzündung und oxidativen Stress beim Menschen und in Tiermodellen moderat senken.

Besonders relevant für: Allgemeines Wohlbefinden · Menschen mit hohem oxidativem Stress
S3 · PubMed (Al-Azzawie & Alhamdani, 2006)S6 · Examine.com Olive Leaf Extract

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