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Cayennepfeffer-
Extrakt

Moderate Studienlage·7/10
Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Cayennepfeffer-Extrakt (reich an Capsaicin) wird zur Unterstützung des Stoffwechsels, zur Schmerzlinderung und zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit verwendet.

Herz-Kreislauf-UnterstützungCholesterinmanagementGewichtsmanagement
Dosisbereich
30–120 mg
Aufgeteilte Dosen zu den Mahlzeiten
Einnahme
Oral mit Nahrung einnehmen, um die Aufnahme zu verbessern und gastrointestinale Beschwerden zu reduzieren. Wenn möglich, auf eine Standardisierung auf den Capsaicingehalt achten.
Fettlöslich: mit Fett einnehmen.
Beste Zeit
Für beste Verträglichkeit und Bioverfügbarkeit zu den Mahlzeiten einnehmen.

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Beschreibung

Cayennepfeffer-Extrakt wird aus der Frucht von Capsicum annuum gewonnen und auf den Capsaicingehalt standardisiert. Vor allem für seine scharfe Schärfe bekannt, wird es in Nahrungsergänzungsmitteln zur Stoffwechselsteigerung, zum Schmerzmanagement und zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems eingesetzt.

Vorteile
Hauptwirkungen mit Evidenzgrad
Moderate
Hinweis zur Evidenz

Für die orale Anwendung gibt es moderate Evidenz für Gewichtsmanagement und einige Schmerzlinderungs-Effekte; für die topische Anwendung ist die Evidenz zur Schmerzlinderung stärker. Sicherheit und Wirksamkeit werden durch mehrere klinische Übersichtsarbeiten gestützt, die Ergebnisse variieren jedoch.

Schmerzlinderung (topische Anwendung)

Strong

Capsaicin, der Schlüsselbestandteil im Cayenne-Extrakt, reduziert die Schmerzempfindlichkeit durch die Depletion von Substanz P. Die topische Anwendung ist wirksam bei neuropathischen Schmerzen und arthrosebedingten Schmerzen.

Besonders relevant für: Erwachsene mit neuropathischen Schmerzen · Erwachsene mit Osteoarthritis
s2 · PubMed - Capsaicin in Neuropathic Pain Management

Stoffwechselunterstützung & Gewichtsmanagement

Moderate

Supplementiertes Capsaicin erhöht den Energieverbrauch und die Fettoxidation in moderatem Ausmaß und unterstützt so das Gewichtsmanagement bei übergewichtigen Erwachsenen.

Besonders relevant für: Erwachsene, die ein Gewichtsmanagement anstreben
s3 · PubMed - Effects of Capsaicin on Metabolisms6 · Examine.com - Capsaicin

Herz-Kreislauf-Gesundheit

Limited

Cayennepfeffer-Extrakt kann helfen, den Blutdruck zu senken und die Durchblutung zu verbessern, indem es die Vasodilatation fördert; es gibt zudem einige Evidenz für eine Verbesserung der Cholesterinprofile.

Besonders relevant für: Erwachsene mit Bedenken hinsichtlich Blutdruck oder Cholesterin
s4 · PubMed - Capsaicin and Blood Pressure: Clinical Evidences5 · NIH ODS - Herbs at a Glance: Capsicum

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