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Lungenkraut

Begrenzte Studienlage·3/10
Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Ein traditionelles pflanzliches Heilmittel, das hauptsächlich zur Unterstützung der Atemwege verwendet wird und antioxidative sowie entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.

EntzündungshemmendAntioxidansHautgesundheitAtemwegsgesundheit
Dosisbereich
2–4 g
Aufgeteilte Dosierungen (z. B. als Aufgüsse/Tees 2-3 Mal täglich)
Einnahme
Häufig als Tee (Aufguss) oder Kapseln konsumiert; bei Verwendung eines Extrakts die Produktanweisungen befolgen.
Nicht fettlöslich.
Beste Zeit
Kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden, vorzugsweise mit Nahrung, um mögliche Magenbeschwerden zu reduzieren.

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Beschreibung

Lungenkraut (Pulmonaria officinalis) ist eine in Europa und Asien heimische Blütenpflanze, die traditionell wegen ihrer beruhigenden Wirkung auf die Atemwege verwendet wird. Es enthält Flavonoide, phenolische Säuren und schleimstoffhaltige Verbindungen, denen ein Beitrag zu seinen medizinischen Eigenschaften zugeschrieben wird.

Vorteile
Hauptwirkungen mit Evidenzgrad
Limited
Hinweis zur Evidenz

Die meisten Belege beruhen auf traditioneller Anwendung sowie Labor- und Tierstudien; belastbare klinische Studien am Menschen fehlen.

Unterstützung der Atemwege

Limited

Traditionell zur Beruhigung der Atemwege eingesetzt, kann Lungenkraut bei Husten, Bronchitis und leichter Reizung der Atemwege helfen, aufgrund seiner schleimstoffhaltigen und mild auswurffördernden Wirkung.

Besonders relevant für: Personen, die Unterstützung der Atemwege suchen · Menschen mit leichtem Husten oder Halsreizungen
1 · WebMD2 · Popovic M, et al. Pulmonaria officinalis L.: ethnopharmacology, phytochemistry and pharmacological activity. J Ethnopharmacol. 2014.

Antioxidative Aktivität

Limited

Lungenkraut enthält Flavonoide und phenolische Verbindungen, die in vitro antioxidative Effekte zeigen, was auf einen möglichen Nutzen für die Zellgesundheit durch die Verringerung von oxidativem Stress hindeutet.

Besonders relevant für: Allgemeinbevölkerung mit Interesse an Antioxidantien
3 · Zengin G, et al. Comparative study of the antioxidant capacity and phenolic composition of Pulmonaria species. Phytother Res. 2009.4 · Sarikurkcu C, et al. Antioxidant and anti-inflammatory activities of Pulmonaria species. Planta Med. 2005.

Entzündungshemmende Effekte

Limited

Extrakte aus Pulmonaria officinalis können helfen, Entzündungen zu reduzieren, was potenziell die Erholung bei entzündlichen Zuständen unterstützen kann, die Lunge oder Haut betreffen.

Besonders relevant für: Menschen mit leichten entzündlichen Zuständen, die Lunge oder Haut betreffen
2 · Popovic M, et al. Pulmonaria officinalis L.: ethnopharmacology, phytochemistry and pharmacological activity. J Ethnopharmacol. 2014.4 · Sarikurkcu C, et al. Antioxidant and anti-inflammatory activities of Pulmonaria species. Planta Med. 2005.

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