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Brennnessel-
Extrakt

Moderate Studienlage·7/10
Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Pflanzenextrakt mit Evidenz für Linderung von Allergien, Unterstützung der Gelenke und Gesundheit der Harnwege/Prostata.

EntzündungshemmendGelenkgesundheitImmunitätsverstärker
Dosisbereich
300–600 mg
Aufgeteilt in zwei tägliche Dosen, zu den Mahlzeiten.
Einnahme
Orale Extrakte sollten mit Nahrung eingenommen werden, um die Aufnahme zu unterstützen und Magenbeschwerden zu reduzieren.
Nicht fettlöslich.
Beste Zeit
Am besten zu den Mahlzeiten einnehmen; zur Konsistenz jeden Tag zu denselben Zeiten einnehmen.

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Beschreibung

Brennnessel-Extrakt aus Urtica dioica ist ein traditionelles pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das häufig zur Linderung von Allergiesymptomen, zur Unterstützung von Gelenken und Arthritis sowie zur Gesundheit der Harnwege und der Prostata bei Männern verwendet wird.

Vorteile
Hauptwirkungen mit Evidenzgrad
Moderate
Hinweis zur Evidenz

Mehrere klinische Studien belegen Vorteile bei allergischer Rhinitis und Prostata-Symptomen; die Evidenz für die Gelenkgesundheit ist vielversprechend, aber weniger robust.

Reduziert Allergiesymptome

Moderate

Kann bei regelmäßiger Anwendung Symptome von Heuschnupfen und allergischer Rhinitis verringern.

Besonders relevant für: Personen mit saisonalen Allergien · Heuschnupfenpatienten
S1 · PubMed: Clinical effectiveness of Urtica dioica in allergic rhinitisS5 · Examine.com: Stinging NettleS6 · NIH: National Center for Complementary and Integrative Health - Stinging Nettle

Unterstützt die Gelenkgesundheit und reduziert Entzündungen

Limited

Kann Schmerzen und Steifigkeit bei Arthrose und möglicherweise anderen Gelenkerkrankungen aufgrund entzündungshemmender Effekte verringern.

Besonders relevant für: Personen mit Arthrose · Gelenkschmerzen
S2 · PubMed: Urtica dioica for osteoarthritis: dose and administrationS5 · Examine.com: Stinging Nettle

Verbessert Harnsymptome bei benigner Prostatahyperplasie (BPH)

Moderate

Wurzelextrakt kann den Harnfluss verbessern und Symptome wie häufiges Wasserlassen bei Männern mit BPH reduzieren.

Besonders relevant für: Männer mit leichter bis moderater BPH
S3 · PubMed: Stinging Nettle Root (Urtica dioica) and BPHS5 · Examine.com: Stinging NettleS7 · Drugs.com: Stinging NettleS8 · EMA Assessment Report: Urtica dioica

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