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Cranberry-
Extrakt

Moderate Studienlage·7/10
Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Cranberry-Extrakt ist ein aus Früchten gewonnenes Nahrungsergänzungsmittel, das hauptsächlich zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen und zur antioxidativen Unterstützung verwendet wird.

EntzündungshemmendHerz-Kreislauf-UnterstützungAntioxidansNierengesundheit
Dosisbereich
300–500 mg
Einmal täglich mit einer Mahlzeit
Einnahme
Nehmen Sie täglich 300–500 mg standardisierten Cranberry-Extrakt zu einer Mahlzeit ein. Höhere Dosen (bis zu 1500 mg) können unter ärztlicher Aufsicht zur kurzfristigen Anwendung eingesetzt werden.
Nicht fettlöslich.
Beste Zeit
Vorzugsweise mit der ersten Mahlzeit des Tages einnehmen.

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Beschreibung

Cranberry-Extrakt, gewonnen aus Vaccinium macrocarpon, wird широко für die Gesundheit der Harnwege verwendet und enthält bioaktive Verbindungen wie Proanthocyanidine mit potenziellen gesundheitlichen Vorteilen.

Vorteile
Hauptwirkungen mit Evidenzgrad
Moderate
Hinweis zur Evidenz

Die Evidenz ist am stärksten für die Vorbeugung von HWI, mit moderater Unterstützung für kardiovaskuläre und antioxidative Vorteile.

Unterstützt die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen (HWI)

Strong

Cranberry-Extrakt senkt das Risiko wiederkehrender HWI, insbesondere bei Frauen, indem es verhindert, dass Bakterien wie E. coli an den Wänden der Harnwege anhaften.

Besonders relevant für: Frauen mit wiederkehrenden HWI · Personen mit Neigung zu HWI
S1 · PubMed: Cranberry Products for the Prevention of Urinary Tract InfectionsS2 · NIH NCCIH: CranberryS5 · Cochrane Review: Cranberries for Preventing Urinary Tract Infections

Bietet antioxidative und entzündungshemmende Unterstützung

Moderate

Cranberry-Extrakt ist reich an Antioxidantien und kann helfen, oxidativen Stress und Entzündungen zu verringern und so die Zellgesundheit zu unterstützen.

Besonders relevant für: Erwachsene, die antioxidative Unterstützung suchen
S2 · NIH NCCIH: CranberryS3 · WebMD: Cranberry

Kann die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen

Limited

Einige Studien zeigen, dass Cranberry-Extrakt Blutfettprofile und die Endothelfunktion verbessern kann und möglicherweise kardiovaskuläre Risikofaktoren senkt.

Besonders relevant für: Personen mit Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
S3 · WebMD: CranberryS4 · EFSA: Scientific Opinion on Cranberry Extract

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