Was ist Japanese Knotweed Extract?

Japanese Knotweed Extract ist ein Pflanzenextrakt aus den Wurzeln von Polygonum cuspidatum. Er enthält bioaktive Stoffe wie Resveratrol und Polydatin.

Wofür wird Japanese Knotweed Extract verwendet?

Er wird vor allem wegen antioxidativer und entzündungsmodulierender Eigenschaften eingesetzt. Häufige Ziele sind Unterstützung der Gefäßfunktion und allgemeiner Zellschutz vor oxidativem Stress.

Welche Dosierung ist üblich?

Gängige Dosierungen liegen oft bei etwa 200–500 mg pro Tag, abhängig von Produktstandardisierung und Verträglichkeit. Bei kombinierten Resveratrol-Produkten kann die passende Menge abweichen.

Gibt es Nebenwirkungen oder Risiken?

Mögliche Nebenwirkungen sind Magen-Darm-Beschwerden oder Unverträglichkeiten. Bei Schwangerschaft, Stillzeit, Vorerkrankungen oder Einnahme von Medikamenten sollte die Anwendung ärztlich abgeklärt werden.

Worauf sollte man beim Kauf achten?

Wichtig sind klare Angaben zur Standardisierung (z. B. Resveratrol- oder Polydatin-Gehalt) und geprüfte Qualität. Auch die empfohlene Tagesdosis und mögliche Zusatzstoffe sollten transparent ausgewiesen sein.

313 wissenschaftlich fundierte Nährstoffe

3251 berücksichtigte Quellen

Evidenzbasierte Informationen

Nach Ziel oder Kategorie entdecken

Nährstoff finden

Beliebte Nährstoffe

Eicosapentaensäure (EPA)Vitamin D3 Docosahexaensäure (DHA)Zink (Bisglycinat)

313 Nährstoffe gesamt

Vitamin B

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B9 (Folsäure)

Vitamin B12 (Methylcobalamin)

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin A und Carotinoide

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

Vitaminoide

Trimethylglycin (Betain)

NMN (Nicotinamid-Mononukleotid)

Pyrrolochinolinchinon (PQQ)

D-Chiro-Inositol

Coenzym Q10 (Ubiquinon)

Betaine HCL

Nicotinamid-Ribosid

Vitamin B8 (Myo-Inositol)

Cholin

Citicolin (CDP-Cholin)

Coenzym Q10 (Ubiquinol)

Kalzium

Calcium-Alpha-Ketoglutarat

Magnesium

Magnesium (Bisglycinat)

Spurenelemente

Zink

Pentadecansäure (C15:0)

Phosphatidylserin

R-Alpha-Liponsäure

Schwarzkümmelöl

Natives Olivenöl extra

Ceratiq Weizenölextrakt

Phospholipide

Algenöl

Fischöl

Konjugierte Linolsäure

Gamma-Aminobuttersäure

Alpha-Linolensäure

Gamma-Linolensäure

Omega-3

Docosapentaensäure (DPA)

Eicosapentaensäure (EPA)

Docosahexaensäure (DHA)

AminoMar

Acetyl-L-Carnitin

PABA (para-Aminobenzoesäure)

Essentielle Aminosäuren

Bedingt essentielle Aminosäuren

L-Theanin

Nicht-essentielle Aminosäuren

Beta-Alanin

L-Cystein-Hydrochlorid

Aminosäure-Derivat

Kreatin (Hydrochlorid)

L-Arginin Alpha-Ketoglutarat

Kreatin (Monohydrat)

Akkermansia muciniphila

Lactobacillus Reuteri

Probiotika

Bifidobacterium longum BB536

Präbiotika

Schwarzer Knoblauchextrakt

S-Allyl-L-Cystein

Sauerkirsch-Extrakt

Granatapfel-Polyphenole

Rote-Bete-Extrakt

Kiefernextrakt (Pycnogenol)

Oligomere Proanthocyanidine (OPC)

Heidelbeerextrakt

Schwarzes Maca-Pulver

Maitake-Extrakt

Berberin-Extrakt

Ginkgo Biloba

Ashwagandha-Wurzelextrakt

Methylsulfonylmethan (MSM)

Citrus Sinensis-Extrakt

Schachtelhalm-Stängel-Extrakt

Leinsamenextrakt

Sulforaphan-Glucosinolat

Extrakt aus der Wurzel der Dornigen Hauhechel

Wacholderbeerenextrakt

Bärentraubenblattextrakt

Weißer Kidneybohnen-Extrakt

Mönchspfeffer-Extrakt

Bittermelonen-Extrakt

Japanischer Staudenknöterich-Extrakt

Hydroxytyrosol/Tyrosol

Olivenextrakt

Sesamsamen-Lignan-Extrakt

Brokkolisprossenextrakt

Cranberry-Extrakt

Flavon-Glykoside

Enzianwurzelextrakt

Griffonia simplicifolia-Extrakt

Ajuga Turkestanica-Extrakt

Amaranthus-Blattextrakt

Banaba-Extrakt

Boswellia-Extrakt

Capsaicin

Cayennepfeffer-Extrakt

Chinesischer Goldfadenwurzel-Extrakt

Citrus Aurantium-Extrakt

Kakaoextrakt

Cyanotis Arachnoidea-Extrakt

Fadogia Agrestis-Extrakt

Garcinia-Cambogia-Extrakt

Grapefruitkernextrakt

Weinrebenblattextrakt

Epigallocatechingallat (EGCG)

Trans-Resveratrol

Sulforaphan

Apigenin

Bockshornklee-Extrakt

Bockshornklee-Saponine

Piperin

Adaptogene

Cordyceps sinensis-Extrakt

Ginsenosid

Löwenmähne (Hericium erinaceus)

Ginseng-Extrakt

Katzenkralle (Uncaria tomentosa)

Arjuna (Terminalia arjuna)

Tribulus Terrestris-Extrakt

Rhodiola rosea

Panax-Ginseng-Extrakt

Mushrooms

Reishi-Extrakt

Astragalus-Polysaccharide

Hyaluronsäure

Glucosaminsulfat

Chondroitinsulfat

Glucosamin-Sulfat 2KCL

Japanischer Staudenknöterich-
Extrakt

Moderate Studienlage·7/10

Höhere Score deutet auf bessere Studienlage hin, aber nicht zwangsläufig auf Wirksamkeit.

Japanischer Staudenknöterich-Extrakt ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, reich an Resveratrol und Polydatin, bekannt für antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen.

Langlebigkeit Entzündungshemmend Herz-Kreislauf-Unterstützung Krebshemmer Antioxidans Neuroprotektiv

Dosisbereich

200–500 mg

Auf zwei Dosen täglich aufteilen.

Einnahme

Mit Mahlzeiten einnehmen für bessere Aufnahme; in Studien werden häufig Formulierungen verwendet, die auf 50–100 mg Resveratrol standardisiert sind.

Fettlöslich: mit Fett einnehmen.

Beste Zeit

Die Einnahme mit einer fetthaltigen Mahlzeit kann die Resveratrolaufnahme erhöhen.

Beschreibung

Japanischer Staudenknöterich-Extrakt stammt aus den Wurzeln von Polygonum cuspidatum und wird traditionell in der ostasiatischen Medizin verwendet. Seine bioaktiven Verbindungen, insbesondere Resveratrol und Polydatin, tragen zu seinen antioxidativen, entzündungshemmenden und gefäßbezogenen Vorteilen bei.

Vorteile

Hauptwirkungen mit Evidenzgrad

Moderate

Hinweis zur Evidenz

Die meisten Belege stammen aus präklinischen und klein angelegten klinischen Studien, mit stärkerer Evidenz für antioxidative und entzündungshemmende Effekte sowie aufkommenden, aber weniger robusten Daten zu kardiovaskulären und neuroprotektiven Vorteilen.

Antioxidativer Schutz

Moderate

Unterstützt die Verringerung von oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale und senkt wahrscheinlich das Risiko chronischer Erkrankungen, wenn es Teil eines gesunden Lebensstils ist.

Besonders relevant für: Langlebigkeit · Allgemeines Wohlbefinden · Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems

2 · PubMed: Antioxidant Properties of Polygonum cuspidatum 5 · Examine.com - Resveratrol

Unterstützt eine gesunde Entzündungsreaktion

Moderate

Zeigt entzündungshemmende Effekte durch Hemmung entzündlicher Zytokine und Signalwege, was bei der Behandlung von Zuständen im Zusammenhang mit chronischen Entzündungen helfen kann.

Besonders relevant für: Entzündungshemmend

3 · PubMed: Anti-inflammatory effects of Polygonum cuspidatum 5 · Examine.com - Resveratrol

Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit

Limited

Verbessert die Endothelfunktion, kann helfen, den Blutdruck zu senken, und unterstützt die Gefäßgesundheit aufgrund des Resveratrolgehalts.

Besonders relevant für: Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems

4 · NIH - Resveratrol and vascular health 5 · Examine.com - Resveratrol

Neuroprotektives Potenzial

Limited

Kann helfen, Gehirnzellen vor oxidativem Stress zu schützen; frühe Daten deuten auf einen möglichen Nutzen bei neurodegenerativen Erkrankungen hin, wobei die Evidenz beim Menschen begrenzt ist.

Besonders relevant für: Langlebigkeit

2 · PubMed: Antioxidant Properties of Polygonum cuspidatum 5 · Examine.com - Resveratrol

Sicherheit & Hinweise

Wichtige Sicherheitsinformationen & bekannte Risiken

Nur zu Bildungszwecken • keine medizinische Beratung

Bei Standarddosierungen für die meisten Erwachsenen im Allgemeinen sicher, sollte jedoch während Schwangerschaft, Stillzeit oder bei bestimmten Medikamenten nicht verwendet werden.

Warnhinweise

Bei empfindlichen Personen können allergische Reaktionen oder Magen-Darm-Beschwerden auftreten.
Die Sicherheit in Schwangerschaft oder Stillzeit ist nicht belegt.
Kann das Blutungsrisiko erhöhen, wenn zusammen mit Antikoagulanzien verwendet.
Während Schwangerschaft oder Stillzeit aufgrund unzureichender Sicherheitsdaten vermeiden.
Nicht zusammen mit Antikoagulanzien oder Thrombozytenaggregationshemmern verwenden, da ein erhöhtes Blutungsrisiko besteht.
Auf allergische Reaktionen oder starke Magen-Darm-Symptome achten und die Anwendung beenden, wenn sie auftreten.
Bei Personen mit Leber- oder Nierenerkrankungen nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden.

Bekannte Wechselwirkungen mit Medikamenten

Antikoagulanzien (z. B. warfarin, aspirin)
Arzneimittel, die durch Leberenzyme metabolisiert werden (CYP450)

Kontraindikationen / besondere Vorsichtsgruppen

Schwangerschaft
Stillzeit
Blutungsstörungen
Einnahme von Antikoagulanzien oder Thrombozytenaggregationshemmern

Wechselwirkungen

Wichtige Interaktionen zwischen Wirkstoff ↔ Supplement / Medikament / Lebensmittel

Japanischer Staudenknöterich-Extrakt kann aufgrund seiner natürlichen blutverdünnenden Eigenschaften die Wirkung von Antikoagulanzien verstärken und mit anderen Arzneimitteln interagieren, die in der Leber verstoffwechselt werden.

Kann das Blutungsrisiko bei Blutverdünnern erhöhen.

drug · Antikoagulanzien

AvoidModerate

Warum

Resveratrol und andere Bestandteile des Extrakts besitzen thrombozytenhemmende und blutverdünnende Eigenschaften, die die Wirkung von Antikoagulanzien verstärken können.

Empfehlung

Gleichzeitige Anwendung mit Antikoagulanzien oder Thrombozytenaggregationshemmern vermeiden, sofern nicht von medizinischem Fachpersonal angeordnet.

1 · WebMD - Japanese Knotweed 5 · Examine.com - Resveratrol

Kann den Stoffwechsel von Arzneimitteln verändern, die durch Leberenzyme verarbeitet werden.

drug · Arzneimittel, die durch CYP3A4/CYP2C9/CYP2D6-Enzyme metabolisiert werden

CautionLimited

Warum

Verbindungen im Japanischen Staudenknöterich (insbesondere Resveratrol) können die Aktivität von CYP450-Enzymen beeinflussen und dadurch den Stoffwechsel anderer Arzneimittel verändern.

Empfehlung

Auf veränderte Wirksamkeit oder Nebenwirkungen achten, wenn zusammen mit Arzneimitteln eingenommen, die durch diese Enzyme metabolisiert werden.

1 · WebMD - Japanese Knotweed 5 · Examine.com - Resveratrol

Wirkmechanismen

Kurze Erklärungen dazu, wie es wirkt

Antioxidative Aktivität

Resveratrol und Polydatin im Japanischen Staudenknöterich neutralisieren freie Radikale und reduzieren oxidativen Stress auf zellulärer Ebene.

2 · PubMed: Antioxidant Properties of Polygonum cuspidatum 5 · Examine.com - Resveratrol

Entzündungshemmende Effekte

Hemmt proinflammatorische Zytokine und Schlüsselenzyme wie COX-2 und reduziert dadurch chronische Entzündungsaktivität.

3 · PubMed: Anti-inflammatory effects of Polygonum cuspidatum 5 · Examine.com - Resveratrol

Gefäßschutz

Resveratrol fördert die Endothelgesundheit, hemmt die Thrombozytenaggregation und kann Blutgefäße entspannen, um den Blutfluss zu verbessern.

4 · NIH - Resveratrol and vascular health 5 · Examine.com - Resveratrol

Quellen & Referenzen

Primärliteratur und Reviews, auf denen diese Aussagen basieren

5 sources

WebMD - Japanese Knotweed

PubMed: Antioxidant Properties of Polygonum cuspidatum

PubMed: Anti-inflammatory effects of Polygonum cuspidatum

NIH - Resveratrol and vascular health

Examine.com - Resveratrol

Resveratrol data generally applies to Japanese Knotweed as a primary source.

Zuletzt aktualisiert: 7. Februar 2026

Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung und ersetzen keine medizinische Beratung.