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Extracto de
arándano rojo

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

El extracto de arándano rojo es un suplemento derivado de la fruta que se utiliza principalmente para ayudar a prevenir infecciones del tracto urinario y proporcionar apoyo antioxidante.

Rango de dosis
300–500 mg
Una vez al día con comida
ingreso
Tome 300–500 mg de extracto de arándano rojo estandarizado al día con una comida. Dosis más altas (hasta 1500 mg) pueden usarse bajo supervisión médica para el manejo a corto plazo.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Preferiblemente, tómelo con la primera comida del día.
Descripción

El extracto de arándano rojo, obtenido de Vaccinium macrocarpon, se utiliza ampliamente para la salud del tracto urinario y contiene compuestos bioactivos como las proantocianidinas con posibles beneficios para la salud.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

La evidencia es más sólida para la prevención de ITU, con apoyo moderado para beneficios cardiovasculares y antioxidantes.

Apoya la prevención de infecciones del tracto urinario (ITU)

Strong

El extracto de arándano rojo reduce el riesgo de ITU recurrentes, especialmente en mujeres, al impedir que bacterias como E. coli se adhieran a las paredes del tracto urinario.

Especialmente relevante para: Mujeres con ITU recurrentes · Personas propensas a ITU

Proporciona apoyo antioxidante y antiinflamatorio

Moderate

Rico en antioxidantes, el extracto de arándano rojo puede ayudar a reducir el estrés oxidativo y la inflamación, apoyando la salud celular.

Especialmente relevante para: Adultos que buscan apoyo antioxidante

Puede apoyar la salud cardiovascular

Limited

Algunos estudios muestran que el extracto de arándano rojo puede mejorar los perfiles de lípidos en sangre y la función endotelial, posiblemente reduciendo los factores de riesgo cardiovascular.

Especialmente relevante para: Personas con riesgo de enfermedad cardiovascular

Última actualización:

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