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Extracto de pimienta
de cayena

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

El extracto de pimienta de cayena (rico en capsaicina) se utiliza para apoyar el metabolismo, el alivio del dolor y la salud cardiovascular.

Rango de dosis
30–120 mg
Dosis divididas con las comidas
ingreso
Tomar por vía oral con alimentos para mejorar la absorción y reducir las molestias gastrointestinales. Utilice la estandarización al contenido de capsaicina cuando sea posible.
Liposoluble: tomar con grasas.
El mejor momento
Tomar con las comidas para una mejor tolerancia y biodisponibilidad.
Descripción

El extracto de pimienta de cayena se deriva del fruto de Capsicum annuum y se estandariza por su contenido de capsaicina. Conocido principalmente por su picor, se utiliza en suplementos para la mejora metabólica, el manejo del dolor y el apoyo cardiovascular.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

El uso oral tiene evidencia moderada para el control del peso y algunos beneficios para el dolor; el uso tópico tiene evidencia más sólida para el dolor. La seguridad y la eficacia están respaldadas por múltiples revisiones clínicas, pero los resultados varían.

Alivio del dolor (uso tópico)

Strong

La capsaicina, el componente clave del extracto de cayena, reduce la sensibilidad al dolor al agotar la sustancia P. El uso tópico es eficaz para el dolor neuropático y el dolor relacionado con la artritis.

Especialmente relevante para: Adultos con dolor neuropático · Adultos con osteoartritis

Apoyo metabólico y control del peso

Moderate

La capsaicina suplementaria aumenta modestamente el gasto energético y la oxidación de grasas, apoyando el control del peso en adultos con sobrepeso.

Especialmente relevante para: Adultos que buscan control del peso

Salud cardiovascular

Limited

El extracto de pimienta de cayena puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación al promover la vasodilatación, con cierta evidencia de mejora de los perfiles de colesterol.

Especialmente relevante para: Adultos con preocupaciones sobre la presión arterial o el colesterol

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