¿Qué es el Sesame seed lignan extract?

Es un extracto derivado de semillas de Sesamum indicum, estandarizado principalmente en los lignanos sesamin y sesamolin. Se usa por su potencial apoyo antioxidante y metabólico.

¿Para qué sirve el extracto de lignanos de sésamo?

Se utiliza para apoyar la salud cardiovascular, contribuir a la defensa antioxidante y favorecer la función hepática. Sus efectos se atribuyen sobre todo a sesamin y sesamolin.

¿Cuál es la dosis recomendada de Sesame seed lignan extract?

De forma general, se emplean entre 10 y 60 mg al día, según la estandarización del producto y el objetivo de uso. Es recomendable seguir la etiqueta y consultar si se toman fármacos.

¿Tiene efectos secundarios o interacciones?

Puede causar molestias digestivas en algunas personas y no es adecuado si existe alergia al sésamo. Si se usan anticoagulantes, antihipertensivos u otros tratamientos, conviene consultar a un profesional.

313 nutrientes respaldados por la ciencia

3251 fuentes consideradas

Información clasificada por evidencia

Explorar por objetivo o categoría

Encontrar un nutriente

Extracto de lignanos de
semilla de sésamo

Estudios moderados·7/10

Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

El extracto de lignanos de semilla de sésamo aporta beneficios antioxidantes, cardiovasculares y de apoyo hepático, principalmente a través de la sesamina y la sesamolina.

Antiinflamatorio Apoyo cardiovascular Antioxidante Salud del hígado Control del colesterol

Rango de dosis

10–60 mg

Dosis divididas con las comidas

ingreso

Tomar con comidas que contengan grasa para una mejor absorción.

Liposoluble: tomar con grasas.

El mejor momento

Liposoluble; combinar con alimentos para mejorar la biodisponibilidad.

Descripción

El extracto de lignanos de semilla de sésamo se deriva de semillas de Sesamum indicum y está estandarizado en sesamina y sesamolina, compuestos con diversos efectos promotores de la salud.

Ventajas

Efectos principales con grado de evidencia

Moderate

Nota sobre la evidencia

Respaldado por varios estudios en humanos y animales, pero se necesitan más ensayos clínicos a gran escala.

Apoya la salud cardiovascular

Moderate

Puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar los perfiles lipídicos en adultos, en particular en aquellos con hipertensión o colesterol elevado.

Especialmente relevante para: Adultos con riesgo cardiovascular · Adultos hipertensos

1 · PubMed: Effect of sesamin on blood pressure in hypertensive patients 5 · Examine.com: Sesamin

Proporciona protección antioxidante

Moderate

Actúa como un potente eliminador de radicales libres, aumentando la actividad de las enzimas antioxidantes y protegiendo las células del estrés oxidativo.

Especialmente relevante para: Adultos preocupados por el estrés oxidativo · Población general

2 · PubMed: Antioxidant properties of sesame lignans 4 · NIH Office of Dietary Supplements: Sesame

Apoya la función hepática y la desintoxicación

Limited

Puede reducir el daño oxidativo en el hígado y apoyar las vías de desintoxicación, potencialmente previniendo ciertas formas de daño hepático.

Especialmente relevante para: Adultos con preocupaciones sobre la salud hepática

3 · PubMed: Effects of sesamin on liver function 5 · Examine.com: Sesamin

Seguridad e indicaciones

Información importante sobre seguridad y riesgos conocidos

Solo con fines educativos • No constituye asesoramiento médico.

Generalmente reconocido como seguro con reacciones adversas raras; los principales riesgos son la alergia y la hipotensión en combinación con antihipertensivos.

Advertencias

Puede causar reacciones alérgicas en personas sensibles al sésamo.
Posibilidad de que la presión arterial descienda en exceso cuando se combina con medicamentos para la hipertensión.
Los síntomas gastrointestinales leves son raros.
Evite su uso si es alérgico o sensible a las semillas de sésamo o a los productos de sésamo.
Use solo bajo supervisión médica si está embarazada, en período de lactancia o tomando medicación antihipertensiva.
Controle la presión arterial si se combina con fármacos antihipertensivos.

Interacciones conocidas con medicamentos

Posible efecto aditivo con fármacos antihipertensivos.

Contraindicaciones / grupos que requieren precauciones especiales

Alergia al sésamo
Embarazo / lactancia sin supervisión médica

interacciones

Interacciones importantes entre el principio activo ↔ suplemento / medicamento / alimento

Interacción notable con la medicación antihipertensiva, debido a posibles efectos aditivos de reducción de la presión arterial.

Puede potenciar el efecto de los medicamentos antihipertensivos.

drug · fármacos antihipertensivos

MonitorModerate

¿Por qué?

Los lignanos de sésamo pueden reducir la presión arterial, lo que podría aumentar los efectos de reducción de la presión arterial de estos medicamentos.

Recomendación

Controle la presión arterial con regularidad si toma ambos; consulte a un profesional de la salud si le preocupa la hipotensión.

1 · PubMed: Effect of sesamin on blood pressure in hypertensive patients 5 · Examine.com: Sesamin

mecanismos de acción

Breves explicaciones sobre cómo funciona

Modulación del metabolismo lipídico

La sesamina y la sesamolina afectan a enzimas implicadas en el metabolismo de las grasas, lo que conduce a perfiles de colesterol mejorados.

1 · PubMed: Effect of sesamin on blood pressure in hypertensive patients 5 · Examine.com: Sesamin

Activación de enzimas antioxidantes

Los lignanos de sésamo aumentan la superóxido dismutasa y otras enzimas antioxidantes, reduciendo el estrés oxidativo celular.

2 · PubMed: Antioxidant properties of sesame lignans 4 · NIH Office of Dietary Supplements: Sesame

Inhibición de la peroxidación lipídica en el hígado

Los lignanos protegen las células hepáticas del daño oxidativo mediante la supresión de la peroxidación lipídica.

3 · PubMed: Effects of sesamin on liver function 5 · Examine.com: Sesamin

Fuentes y referencias

Bibliografía primaria y reseñas en las que se basan estas afirmaciones.

5 sources

PubMed: Effect of sesamin on blood pressure in hypertensive patients

PubMed: Antioxidant properties of sesame lignans

PubMed: Effects of sesamin on liver function

NIH Office of Dietary Supplements: Sesame

Examine.com: Sesamin

Última actualización: 31 de enero de 2026

Esta información tiene fines meramente informativos y no sustituye el asesoramiento médico.